боюся війни

Привіт, дуже боюся війни, що нам пророкують. Вже півроку не можу спати, їсти. працювати, постійна депресія, нічого не хочу, крім як сховатися куди подалі в темряву і сидіти. Ночами безперервно сиджу в інтернеті, вишукую всякі статті, або дивлюся новинні канали, від цього тільки гірше стає.

Але і змусити себе припинити це не можу, боюся що небудь пропустити. Приходжу з роботи і насамперед в інтернет до новостям..Когда чоловік намагається вигнати мене від компа, дуже злюся на нього. Дочка 12 років теж дуже боїться, постійно запитує мене, а я не знаю, що їй відповісти, тільки реву. Боюся за неї, за чоловіка, за батьків, племінників, за всіх, кого люблю..Депрессія не проходить вже дуже довго, в голові сумбур, хочу втекти куди-небудь, потім думаю, куди? Чоловік не хоче на цю тему говорити, розбудовується теж, не вірить, я злюся на нього і плачу нишком, постійно болить голова ... відчуваю, що божеволію. але, напевно, сьогодні все в такій ситуації ... нормально чи це. Дякуємо.

В якомусь своєму листі я вже пояснював, що таке невроз і невротичні переживання.
Події ще немає, або взагалі немає, а Ви вже переживаєте з приводу можливих наслідків ..
Є така казка про сокиру, вбитий в стелю льоху. Знаєте?
Коли молода дружина спускається в льох, щоб чоловікові принести чогось там - неважливо.)
Спускається, бачить вбитий сокиру і починає ридати!
Чоловік, не дочекавшись своїх продуктів, лізе за нею і бачить її в сльозах. На питання про причини такої драми, вона йому відповідає:
Бачиш цей сокиру? Ось народимо ми синочка. Підросте він, почне нам допомагати. Пошлеш ти його в льох за квасом холодним. Він полізе, а сокира на нього впаде і вб'є нашого синочка! І т.д.
Як Ви думаєте, що сказав чоловік?
Коротше кажучи, Вам ЗАБОРОНЕНО дивитися новини, сидіти в компі і т.д. Бо, буквально з усіх місць, з усіх щілин на нас валиться абсолютно жахливий і неконтрольований потік інформації. Якщо у Вас відсутні внутрішні фільтри у вигляді раціонального мислення, критичного осмислення, іронії і вміння узагальнювати, виділяти важливе із загального і т.д. то найкраще на якийсь час себе захистити від інформаційної агресії.
Цей охоронний режим повинен тривати не менше 3, 5 місяців! Дивіться тільки кіно і всілякі шоу. Інакше, Ваша психіка просто не вирулить!
Зараз Вам важливий комфорт, режим у всьому (їжа, сон, фізичні навантаження, робота і т.д.) і спокій навколо.
У Вашому будинку все нормально? Ні війни? Все поруч? Ось і добре. Нехай це буде Ваша країна, Ваша картина світу.
Навчіться жити сьогоднішнім днем ​​- це важливо! Сьогодні все нормально - дякуйте Богові і сподівайтеся на те, що завтра буде так само.
У тій казці чоловік назвав свою дружину дурною! Так ось, частенько так і буває. Але це ж не про Вас?
Вас турбують речі куди серйозніше сокири.
Але поки, Олена, війни немає. І нема чого її чекати.
Попийте що-небудь заспокійливе: персен, гліцин, валеріану, травички-чайки якісь ... І три місяці ні комп, ні телевізор ні-ні!
Як тільки лізе в голову думка погана, співайте про себе пісеньку якусь, считалочку згадуйте, вірш і глибоко. повільно дихайте носом! Це допоможе. Адже думки теж можна виховувати!
Пишіть. Мені цікаво, як у Вас піде!
Все буде добре!

Інші статті, які можуть бути вам цікаві: