Боюся, що почну - чути голоси

порівняно недавно з'явився страх. через низький тиск з'явився шум і дзвін у вухах. а так як я особистість недовірлива, то раптом стала боятися, що у мене почнуться слухові глюки. Живу з свекровка, яка розмовляє з Богом, так що страшно. буває так, що ось телевізор на кухні дивлюся, вода біжить і готую на плиті щось - і думка пронизує, що раптом щас і почнеться. Лякаюся страшно. до остраху. хто з цим стикався. як з цією поганню працювати. і як з точки зору експозиції з цим працювати, а то таку ПА славливают при цьому, мама не горюй. насправді, нічого не чую, і розумію, що це тільки страх, але як з цим працювати.

У мітивши теж таке, сахаються

У мітивши теж таке, сахаються всього підряд. Ходила до психіатра - сказав растсройство адаптації після сильного стресу. Ходжу до психолога - не допомагає, таке відчуття, що ми ходимо на терапію з нею удвох вона до мене я до неї, тільки для мене психотерапія платно, тому що розповідає багато не дуже потрібного і про себе також. Може це звичайно така тактика увійти в довіру до пацієнта, тільки час консультації 50 хв. хотілося б по справі і на користь для себе - а так ніби як тільки гроші викидаю. До психотерапевта треба йти, тільки до нормального, а не до кого попало. Все лікується, я вже якось звиклася з такими думками - перестала звертати слухала на те, що чується, хоча розумію, що нічого зайвого не чую - це просто страх. Сама теж не знаю, що робити, п'ю антидепресанти, життя після стресу перекинулася з ніг на голову. Якщо у вас якась інформація цікава є - пишіть.

все стан ПА грають з

все стан ПА грають з нами саме тим, що ми це боїмося.
у мене вже 3 місяці тиск 80 на 60 при пульсі до 130. викликають па, викид адреналіну і т.д. і що? якщо здорова людина почне прислухатися ся до кожного шуму в своєму організмі, він собі стільки надумає, а все люди страждають па в основному недовірливі, це в усій літературі про ці хвороби написано. в цьому наша загальна проблема, ми постійно чекаємо цього, намагаємося перевірити, прислухатися. є зараз таке чи ні?
а не пробували відпустити ситуацію? усвідомити те, що навіть якщо ці голоси прийдуть, послухаєш і викинеш з голови? може. не треба відразу надумалися собі шизу і т.д. люди і не з таким живуть. хоча сама знаю. що це жахливо і складно. все психіатру нормальні радять навчитися приймати страх і побачити, що нічого страшного немає.
куди більш людей, ніж про це говорить статистика, хворіють ПА, неврозу і т.д. просто менш недовірливі люди по-іншому до цього ставляться. у мене подруга. допустимо, голова у нього покружляв, побоялася, випила таблетку і пішла.

А у мене така фігня відбувається: півроку тому, перед тим як заснути почалося наступне-в голові почали з'являтися якісь звуки, уривки чиїхось фраз, чоловічих, жіночих і т.д. потім це пройшло. пару місяців тому відновилося, але тепер ці уривки фраз звучать в моїй голові протягом дня, особливо коли одна залишаюся. Я спочатку сильно злякалася, думала все, галюцинації. Але мій ПТ сказав, що це від підвищеної тривоги і прояв страху шизофренії (у мене окр, і на даний момент я боюся шизи). Так що нічого не бійтеся, тим більше що справжні галюцинації є ознакою психозу або шизофренії, а окр і психоз ніяк не пов'язані, це дві абсолютно різні речі і одне в інше не переходить. Це доведений факт.

З точки зору експозиції з

З точки зору експозиції з цим можна так боротися: почався страх зловити глюки, щоб поводитися з ним так само як з будь-яким іншим, що не прячтесь від нього. Я от собі так кажу-чудово, мені здається що у мене глюки, що це не підвищена тривога, а шиза. але я ж знаю що це окр грає зі мною, це всього лише його прояв, не буду звертати на це увагу, тому що-це чергова окрная хрень. Мені особисто ось такий варіант допомагає. Звичайно відразу не проходить, але через деякий час йде і страх і думка про шизу і якщо були обривки фраз, то і вони проходять. Простіше кажучи я цьому не чиню опір, але і не стра викликати спеціально, просто стра пропустити повз себе.

Я головою все розумію, що

Я головою все розумію, що це маячня, гра ОКР і таке інше. просто стан не стабільний. то різко вгору, то вниз. ось і боюся, тільки чого? Заплуталася, але до початку експозицій було багато гірше. Зараз стала реально адекватніше, ось тільки страхи активізувалися на повну. таке в голову прийде, що можна "вішатися". переживаю в собі, іноді пропускаю повз. займаюся вправами на напругу і розслаблення. працюю, здається, що все це вже з останніх сил. просто втомилася. давно нічого не писала на сайті. Голова "в лещатах", "нічого не тямлю" - саме такий стан і лякає сильно. шум у вухах через низький тиск. Слава Богу, хоч голова перестала крутитися і пройшла "тряска". але ОКР викидає нове - зараз постійна напруга в області живота, роблю НМР. і нові думки. ну, і звичайно страх - "голосів", сьогодні вже плюнула - почнуться так почнуться.
а в іншому - зрозуміла, що все це з собою роблю я сама. Дає відчуття безвідповідальності - моя думка, підкреслюю. сьогодні перечитувала "Тільки без паніки", розумна книга, знову задумалася. Куди ж я йду цим шляхом - шляхом ОКР? і мені стало страшно від усвідомлення того, що життя повз проходить, що я нічого не помічаю навколо, ні сонечка, ні зірок на небі, ні людей. крім себе самої, свого страждання і страхів. я хочу вибратися. дуже.

Все обов'язково пройде! мені

Все обов'язково пройде! Мені було дуже погано два роки тому, страх був дикий! Зараз легше. До того ж ви не винні що у вас окр. Жоден окрщік в цьому не винен, просто окр приходить і все. Треба боротися. Я вас чудово розумію. У мене два страху-божевілля і заподіяти шкоду (а то й гірше) дитині. Ось сьогодні треба забирати дитину від бабусі. сиджу і боюся, тягну час. і теж розумію, що це все гри окр, але як же важко.

А ви як з цим боретеся - у

А ви як з цим боретеся - у мене теж страх шизи і заподіяти шкоду, експозиція допомагає, але дуже страшно. допомагає спілкування тут.

Я боролася за допомогою

Я боролася за допомогою експозиції, було важко, дуже важко. І експозицію, за порадою пт, я поки вирішила залишити. Коли приходить думка, я говорю собі що ця думка викликана окр і тому вона не має занчение і далі продовжую займатися тим чим займалася, якщо починаються "голоси", то роблю те ж саме-намагаюся не звертати уваги, як би пропускати повз себе і звичайно відмова від уявних ритуалів. Це важко, тому що думки все одно лізуть. Але зле бідно, тримаюся. До експозиції пт рекомендує повернутися, після освоєння курсу "перемогти паніку", тому що він вважає, що мої нав'язливості сильно провокуються тривогою. Так, це йде в розріз з думкою про експозиції (це ж лікування страхом), але мені цей метод зараз не підходить. Ми вирішили, що я переживу всі свої страхи, після того як зніму підвищена напруга.

Скажіть, хто-небудь замовляв

(((ОКР ХВОРІЮТЬ ЛЮДИ З ВИСОКИМ

(((ОКР ХВОРІЮТЬ ЛЮДИ З ВИСОКИМ ІНТЕЛЕКТОМ І ТВОРЧІ НАТУРИ.))) Високий інтелект має на увазі хорошу адаптацію до умов життя. Окр - це невміння вирішувати життєві проблеми. конфлікти. Окр - це уникнення тривог і страхів за допомогою ритуалів. Невміння адаптуватися в житті. нездатність у вирішенні завдань. нерішучість. Ось на такому фундаменті і виростає ОКР. У чому ж інтелектуальність. Творчість теж вимагає рішучості. працездатності. інтуїції. Думаю навпаки. для вирішення проблем Окр. потрібно стати інтелектуальним. творчим, рішучим. відповідальною людиною.

Я не думаю, що все окрщікі

Я не думаю, що все окрщікі такі нікчемні, тремтячі як написано в повідомленні вище. Це не так. Вони багато чого можуть зробити без сумнівів. Це не означає, що вони все життя під ковдрою і боятися вилізти. Багато хто займає керівні посади і дуже серйозні і відповідальні місця роботи і справляються з нею. А люди творчі тому що фантазія занадто бурхлива у таких людей. Творча людина, це ще не означає вільний художник або вірші пише. Це ті які можуть фантазувати. тільки окрщікі фантазує звичайно страхи всякі. І розумні тому що дуже прекрасно розуміють що з ними відбувається тільки впоратися не дуже можуть. "ОКР - це невміння вирішувати життєві проблеми, конфлікти" - я не згодна. Майже всі мають роботу, сім'ю і т.д. як і люди без ОКР. І прекрасно дозволяють життєві проблеми - просто конфлікт свідомості і підсвідомості і це впливає на якість життя. Так що творча натура - поняття у кожного різний, а якби окрщікі були такі нерозумні врядли вони взагалі захворіли окр, тому що вони б навіть не зрозуміли і ненафантазіровалі собі про голоси і ритуали і ще всяку нісенітницю. Не один дурень не здогадається 5 разів перевіряти газ, світло, плювати через плече і т.д. йому просто все одно. Так що ОКР все-таки хворіють інтелектуали як не крути (Хоча все це не я придумала, а лікар сказав про розум і про творчу натуру). Здоров'я всім. Не впадай у відчай. Все проходить.

Чи вважаєте сайт корисним? Підтримайте розвиток проекту! Детальніше.