боязнь швидкості
Дуже потрібна Ваша допомога. Мені 31 рік. ВСД за змішаним типом поставили мені в 22 роки. Тоді зі мною творився просто кошмар. Я буквально не могла встати з ліжка, слабкість, тахікардія, тиск 160/100, панічні атаки, біль в серці, напади задухи. Я реально думала, що помру.
Мене поклали в лікарню, обстежили з усіх боків. Лікарі розводили руками і казали, що я повністю здорова. Я плакала, психували, говорила - як. Я не можу встати з ліжка, не можу ходити від слабкості, у мене тиск зашкалює, я не сплю, задихаюся і я повністю здорова. Загалом, через 10 днів, мене виписали.
Ще два місяці я лежала вдома, приймала препарати, що мені прописали і потихеньку починала ходити. Страхи були різні. Я боялася темряви, боялася залишитися одна і т.д. Але потихеньку майже все пройшло. На даний момент у мене ночами бувають напади задухи. Я прокидаюся від того, що мені здається, що ось-ось зупиниться серце (ЕКГ і УЗД показало, що все в нормі). Руки буває, що потіють. Ще у мене вузли на щитовидці (це до слова, але я все контролюю).
Загалом то ближче до справи. у мене з'явилася фобія зовсім раптово. Одного разу я їхала в машині і мені стало погано. Таке відчуття, що ти їдеш на швидкості 1000 км на годину. Мене наче вдарило в потилицю, почали трястися ноги від страху, я не знаю, як це краще описати, таке відчуття, що вивертає зсередини. У мене в дитинстві таке було, коли я каталася на гойдалках, при підйомі вгору-вниз. Ось це ж почуття було або на "веселих гірках", у мене порушений вестибулярний апарат.
З тих пір, після цієї поїздки в машині, у мене виникають ПА задовго до того, як я сяду в транспорт. Мені дуже соромно їздити з незнайомими людьми. Якщо ми їдемо повільно, майже як черепахи, зі мною все добре, але як тільки хоч трохи розгонимося - це пекло. Я напружуюся, в потилицю вдаряє начебто, я починаю задихатися, вивертає і т.д. Навіть зараз пишу і навертаються сльози, так як я дуже втомилася від цих мук. Причому, якщо я вип'ю трохи спиртного - все в порядку, я розслаблена і можу нормально їхати, але якщо немає - це все.
Що мені робити? Допоможіть будь ласка. У мене чоловік любитель автомобілів і швидкості. Але зі мною це неможливо, від цього періодичні сварки виникають. Раніше я спокійно їздила на автомобілях, але після тієї моєї хвороби в 22 роки - все. Це стало кошмаром. Дуже Вас прошу, порадьте мені хоч щось. Я ж не можу випивати кожен раз, перед тим як сісти в машину.
Панічні атаки, фобії.
Боязнь швидкості - тахофобія, одна з багатьох фобій, які супроводжують людину зі слабкою нервовою системою. У вашій ситуації присутній класична панічна атака, з безліччю симптомів, страх перед темрявою, боязнь самотності. Вегето-судинна дистонія розквітає і розростається. Якщо цей процес не зупинити, тоді важко і подумати, чим все це може закінчитися для молодої жінки.
Як позбутися страху швидкості. Потрібно подумки повернутися в той момент життя, коли ви вперше відчули цей стан. Прокрутіть подумки катання на гойдалках і гірках в дитинстві. Те ж зробіть і їздою на машині.
Ви їхали на машині, швидкість машини зростала, і вам почало ставати погано - з'явився страхітливий страх. Але що сталося поганого під час цієї поїздки? Правильно! Нічого! Ви благополучно доїхали до місця призначення разом з водієм. Прокрутіть подумки цю ситуацію по кілька разів щодня. Переконайте свій мозок і покажіть йому, що в результаті такої поїздки вашому житті нічого не загрожує. Потім попросіть свого знайомого провезти вас на машині зі швидкістю 100 км / год по абсолютно рівній і прямій дорозі, краще, якщо це буде злітна смуга покинутого аеродрому - там немає ні машин, ні дерев, ні необхідності робити різкі віражі. Пройдіть цей шлях до кінця. Зазвичай в результаті такої дії, буває знайдений ключик до зміни стану, і ви побачите, що страх ваш безпідставний.
Але це не головне - у вас боязнь швидкості тільки одна частина панічного розладу.
Вестибулярний апарат у вас повністю нормальний, як і у всіх людей. Він намагається попередити про те, що попереду може бути небезпека для життя. Інша справа в тому, як ви реагуєте на його попередження. Вегетативна нервова система включає захисні реакції, і ви просите знизити швидкість або взагалі залишаєте транспортний засіб. Потім виникає страх пересування на будь-яких транспортних засобах.
Переляк це природна реакція організму на вплив реальної, яка загрожує життю ситуації. Пристосування до такої ситуації триває від декількох годин, до декількох місяців. Якщо такого не відбувається, це говорить про те, що нервова система виснажена і вимагає негайної підтримки.
У чому тут проблема? Сподіваюся, що вам вже стало ясно. У вас сильний страх смерті.
1.Ви боїтеся померти, якщо раптом машина на високій швидкості розіб'ється.
2. Ви боїтеся померти, якщо з вами трапиться напад, а поруч не буде нікого, хто б міг надати допомогу.
3. Ви боїтеся померти, залишившись одній в темряві - а раптом хтось підкрадеться і вб'є вас!
Необхідно змиритися зі страхом смерті. Чи не боротися з ним, а саме примиритися. Ви не будете жити вічно. Навіщо боятися того, що невідворотно трапитися. Поясніть собі і своєму мозку це дохідливо і зрозуміло. Як це зробити детально описано в статті "Як позбутися страху". Прочитайте і починайте діяти, але не чекайте швидких результатів. Вони можуть з'явитися протягом 2-10 тижнів.
І обов'язково, в перші місяці, необхідно застосовувати заспокійливі ліки. Тільки не раджу вживати антидепресанти - вже дуже непередбачувані ліки. Вживається вами алкоголь перед поїздкою, теж працює як заспокійливі препарати, але це може швидко закінчитися алкоголізмом, що ще більше посилить проблему.