Блокатори кортизолу - sports wiki

Блокатори кортизолу (англ. Cortisol blockers) або антикатаболиком - препарати і спортивні добавки які антагоністично взаємодіють з кортізолом, знижують його секрецію або пригнічують активність. Дані кошти використовуються для захисту м'язів від руйнування після курсу АСС, під час спалювання жиру і роботи на рельєф.

Коли людина піддається стресу (емоційне хвилювання, голодування, тренінг і так далі), різко зростає і рівень стресових гормонів, головний з них - кортизол. Таким чином, в бодібілдингу кортизол дуже часто стає серйозною перешкодою до гарних результатів.

Головні ефекти кортизолу:
Руйнування білків (м'язів)
накопичення жиру
Підвищення глюкози в крові
посилення апетиту
підвищення тиску

Антикатаболиком знижують негативні ефекти кортизолу і дозволяють:
придушити катаболические реакції після тренінгу
максимально зберегти м'язи після стероїдного циклу
схуднути з максимальним збереженням м'язів

Останні дослідження показали, що самі по собі блокатори кортизолу не допомагають знизити вагу, проте їх застосування під час схуднення виправдано антикатаболічною дією, вони дозволяють захистити м'язи від руйнування.

З доступних і найбільш доведених коштів:
Швидкий протеїн - 20-30 г
Амінокислоти (особливо BCAA) - 5-10 г
Білково-вуглеводна їжа
Аскорбінова кислота в дозі 0,5 - 1 г (500 - 1000 мг) [1]
Омега-3 жирні кислоти - знижують відсоток жирової маси, сприяють росту м'язів і пригнічують кортизол. [2]
Relora® - добавка на основі екстракту кори Магнолії і Phellodendron, як показало наукове дослідження, [3] здатна пригнічувати рівень кортизолу і усувати стрес у здорових людей. Вплив на спортивні показники перевірено не було.

Додаткові блокатори кортизолу
Інгібітори синтезу (блокатори) кортикостероїдів - фармакологічні засоби
Кленбутерол
анаболічні стероїди
Гормон росту і пептиди
Гідроксіметілбутірат (HMB)
агматину
Дексаметазон (спростовано)

Спортивні добавки
Lean FX від Anabolic Xtreme
CortiShed від Higher Power
Cort-Bloc від Muscle-Link
Thermoloid від Goliath Labs (комплексний жиросжигатель)
Cortislim
Cortiburn
Cortidrene

Антикатаболиком особливо корисні після тренування і відразу після сну, коли рівень кортизолу максимально високий.