Безвуглеводна дієта (яйця, сир, яловичина, курка) - схуднення на модній дієті
Режим харчування, названий безвуглеводної дієтою, передбачає надходження мінімальної кількості вуглеводів з їжею щодня. Уникаючи вуглеводної їжі, ми змушуємо організм перейти на альтернативний метод вироблення енергії - розщеплюючи власні жирові запаси. Чим більше калорій витрачається і менше надходить, тим активніше йде процес схуднення.
Безвуглеводна дієта розрахована на 14 днів, за час яких деякі втрачають до 10-ти зайвих кілограмів, але правильніше буде скинути 5-6. Рекомендується приймати їжу в п'ять прийомів, невеликими порціями, пити побільше чистої води. можна мінеральної. але без газу. Виключити з раціону доведеться цукор. мед. десерти та здобні випічку, крупи і крохмаль. макаронні вироби. пельмені і вареники, картопля. буряк і моркву. абрикоси. банани. виноград. манго. інжир. газовані напої і алкоголь.
Велика кількість білкової їжі може викликати проблеми з травленням, тому людям, які мають захворювання шлунково-кишкового тракту, а також нирок, печінки і серцево-судинної системи даний вид дієти не підходить. Утриматися від безвуглеводної дієти рекомендується підліткам, людям похилого віку, вагітним та жінкам, які годують груддю. Перед початком використання даної дієти необхідно отримати консультацію терапевта по додатковому прийому вітамінів і мінеральних речовин.