Безвихідних ситуацій не буває!

Безвихідним ми називаємо становище,
вихід з якого нам не подобається.
Станіслав Єжи Лец

Як часто ми, відчуваючи труднощі в особистому, сімейному, професійному житті, думаємо, що виходу з ситуації, що склалася немає. І ця думка, з'являючись все частіше в нашій свідомості, викликає емоції страху, тривоги, зневіри, жалю, образи, провини, приниження і інші, які, в свою чергу, викликають м'язові спазми в тілі.

Якщо ці процеси «думка - емоція - м'язовий спазм» виникають часто або тривають тривалий час, то виникають різні психосоматичні захворювання. Так називаються захворювання будь-якого органу в тілі людини, що виникають на «нервовому грунті». Таким чином, існуюча в народі вислів «Усі хвороби від нервів» має всі підстави бути істинним.

Чому ж це відбувається? Чи дійсно, бувають ситуації, коли виходу немає. А якщо він є, чому людина часто його не бачить? Справа в тому, що нас турбують не власними події, а то, як ми це подія сприймаємо. Адже ми дуже різні. Пам'ятайте відомий вислів «Один, дивлячись в калюжу, бачить тільки калюжу, а інший - зірки, відбиті в калюжі»? Якщо людина не схильний до паніки, він в будь-якій ситуації намагається зберегти голову «холодної», включаючи розум, а не емоції, йому близька позиція поплавка, який завжди випливає на поверхню, яка б хвиля його не накрила ...

Але багато серед нас таких, які схильні до паніки. Жителі тих місць, де були повені, землетруси та інші природні катаклізми, розповідають, як багатьох в такі моменти охоплює паніка, і вони в терміновому порядку буквально «змітають» в магазинах воду, хліб, сіль, свічки, бензин, гумові човни, портативні газові плити та балончики до них ... А пам'ятаєте, як люди готувалися до кінця світу. Їх розум буває «захоплений» емоціями страху, тривоги. Це можна порівняти з горобцем, випадково що влетів в кімнату через кватирку. Він побачив, що потрапив в незнайому обстановку, злякався, і хоче швидше вилетіти. І чим він сильніший хоче вилетіти, тим більше його захоплюють емоції. Він бігає по кімнаті, б'ється об стіни, але не знаходить виходу. А вихід адже найчастіше там, де вхід ... Потрібно просто сісти, перестати кидатися, заспокоїтися, озирнутися. І вихід обов'язково знайдеться.

Так що ж потрібно нам усім, щоб не бути схожим на цього горобця? Треба пам'ятати прості істини. які допоможуть вам знайти вихід з будь-якої ситуації:

* Поки ви живі, все можливо! Єдиною поважною причиною, по якій ви можете здатися, є ваша смерть. До тих пір, поки ви живі (здорові й вільні), у вас є вибір. щоб здійснювати спроби до остаточного успіху.

* Будьте реалістами! Імовірність освоєння чогось з першого разу дуже мала. Все вимагає часу, щоб цьому навчитися, і ви будете робити помилки. У них немає нічого страшного. Вчіться на них.

* Ви сильніше, ніж ви думаєте! Однією маленької невдачі недостатньо, щоб зупинити вас в процесі досягнення свого успіху. Недостатньо буде також і 10, і 100, і 1000 невдач. Треба вірити, що у вас все вийде. І так буде, тому що ви цього хочете!

* Робилося це раніше? Якщо хтось інший зміг зробити це, то зможете і ви. Навіть якщо тільки одна людина в світі зумів досягти того, чого бажаєте ви. Це повинно стати достатньою причиною для вас, щоб ніколи не здаватися.

* Вірте в свої мрії! Не зраджуйте самого себе. У житті буває багато людей, які говорять вам, що ви хочете досягти неможливого. Не дозволяйте нікому руйнувати свої мрії.

* Ваші близькі - ваша підтримка! Дозвольте людям, яких ви любите, стати вашими натхненниками на те, щоб продовжувати наполегливо рухатися далі. Можливо, вам потрібно буде спробувати подивитися з іншої точки зору, більше вчитися, більше практикуватися, але ніколи не здавайтеся.

* Ви заслуговуєте щастя! Ніколи не дозволяйте нікому говорити вам протилежне. Ви заслуговуєте щастя і заслуговуєте успіху. Зберігайте цей настрій і ніколи не здавайтеся, поки не досягнете свого пункту призначення.

Розуміємо, що втілити це в життя складно, особливо тоді, коли Вас захлеснула хвиля зневіри, депресії, апатії. У такому випадку без психолога не обійтися! У нашому центрі за допомогою РОСТ-терапії. одним з компонентів якої є пісочна терапія, ми допомагаємо клієнтам усвідомити, що вихід є з будь-якої ситуації, поки ми живі!

Олександр і Олена Созончук, Психологічний центр "РОСТ" Харків

Созончук Олена Вікторівна

Психолог, Нейропсихолог психотерапія - г. Харьков

№14 | Жужлік писал (а):
А, якщо в спробах, досягти успіху, втрачено здоров'я і розхитана психіка, а бажане не досягнуто.?

Значить, варто зупинитися, зробити перепочинок і проаналізувати ситуацію. Можливо, потрібно змінити тактику і стратегію досягнення успіху.
Здоров'я можна поправити. Можна звернутися до психолога, щоб проаналізувати і пропрацювати здійснюються помилки!

Созончук Олена Вікторівна

Психолог, Нейропсихолог психотерапія - г. Харьков

№15 | Жужлік писал (а):
Ну ось, ні коли не могла. від порівняння. що у кого то гірше, відчувати полегшення.

Хіба ми в своїй статті закликаємо "відчувати полегшення" від того, що комусь гірше, ніж Вам? Ми закликаємо людей мотивувати себе на дію, шукати вихід, раз виходить навіть у тих людей, які мають менші можливості!