Саморозвиток і самовдосконалення з чого почати
Для початку слід визначитися з поняттями саморозвиток і самовдосконалення: чим відрізняються, і які методи використовуються.
Саморозвиток - це самостійно організована робота людини над собою, підсумком якої є інтелектуальний, особистісний і духовне зростання, появу нових знань і умінь.
Наступним етапом є самовдосконалення, тобто приведення наявних у людини моральних, моральних, інтелектуальних здібностей, умінь на більш високий рівень.
Причини, які спонукають до саморозвитку та самовдосконалення
Причини, що лежать в основі бажання стати краще, базуються на основних потребах людини (згідно піраміді Маслоу). Можна виділити три основні причини:
В рамках першої причини люди починають займатися спортом, кидають курити, намагаються правильно харчуватися.
Друга причина змушує людину набувати необхідних знань, вміння і навички.
Третя причина тотожна самовдосконалення, коли людина прагне пізнати своє Я, удосконалити наявні досягнення.
З чого почати саморозвиток
Найперше і найважливіше в цьому процесі визначитися, для чого воно потрібне, і які цілі стоять перед людиною, який встав на шлях вдосконалення.
Для більш повного і глибокого осмислення кінцевої мети необхідно її уявити, усвідомити і відчути. Це можна зробити за допомогою процедури повного розслаблення м'язів. Потрібно сісти в зручну позицію, бажано, наодинці з собою, закрити очі, і в повній тиші сконцентрувати увагу, волю, емоції на своїй цілі. Потрібно відчути її, усвідомити, представити матеріально.
Після такого занурення мозок починає ясно мислити, працювати в напрямку поставленої задачі. Саме час скласти щоденник саморозвитку особистості, зразок якого в загальному вигляді представлений далі:
Таких планів у щоденнику розвитку особистості може бути скільки завгодно. Все залежить від цілей, бажань, мрій людини. У щоденнику можуть перебувати плани, як для інтелектуального, так і фізичного розвитку. Кожен пункт розписується по днях тижня і годинах.
Розпишемо план на конкретному прикладі - вивчити англійську мову і володіти ним на розмовному рівні. Тоді план буде виглядати наступним чином:
- Вивчити англійську мову.
- Мені потрібно володіти англійською мовою, щоб влаштуватися на престижну роботу (зайнятися репетиторством, передати знання своєї дитини і т.д.).
- Завдання: вивчити алфавіт, розібратися в граматиці, збільшити словниковий запас.
- Щодня перекладати тексти, слухати пісні англійською мовою (о 17:00); щотижня дивитися фільми без перекладу (неділя, 11:00).
- Чи не переносити час занять (я буду займатися, після того як подивлюся серіал); не скорочувати час, відведений для занять.
- Через рік - володіння англійською мовою на розмовному рівні.
Як почати самовдосконалюватися
Після розвитку починається вдосконалення, основною метою якого є пізнання себе, внутрішнього світу.
На цьому етапі людина проводить самоаналіз: визначає позитивні і негативні риси особистості. розглядає відносини з близькими та іншими людьми, розбирає напрямки особистості, які необхідно удосконалювати.
Перехід до самовдосконалення виглядає приблизно так: викорінення звички курити тягне за собою виключення споживання алкоголю і перехід до здорового способу життя (заняття спортом, йогою, правильне харчування). На заключному етапі з'являється інтерес до біологічної та енергетичної складової людини. У людини з'являються власні думки, філософські роздуми, особистість стає яскравою і багатогранною.