Бесіда-роздум - для чого потрібна зарядка - початкові класи, заходи

Бесіда роздум «Для чого потрібна зарядка?»

Мета: формування у дітей потреби в здоровому способі життя

Завдання: 1. Закріплювати знання дітей про вплив на здоров'я рухової активності

2. Розвивати пізнавальний інтерес, розумову активність, уяву

3. Спонукати дітей відповідати на питання, вправляти робити висновки, умовиводи.

4, Виховувати бажання бути здоровим. Уважно ставитися до себе.

Хід: «Для чого потрібна зарядка? »(П. Синявський)

Для чого потрібна зарядка? Це зовсім не загадка-

Щоб силу ... (розвивати) І весь день ... (не втомлюватися!

Якщо хтось від зарядки Тікає без оглядки, -

Він не стане н почім Справжнім ... (силачем)

1. Бесіда «Питання - відповідь»

-Підніміть руки хто робив сьогодні зарядку?

-Які вправи ви виконуєте?

Давайте разом подумаємо, яку користь приносить ранкова зарядка? (Відповіді дітей-проганяє сон, зміцнює м'язи, загартовує наше здоров'я)

«Я господар лісу строгий,

Спати люблю в своєму барлозі.

Але пишаюся своєю фігурой-

Займаюся фізкультурою (Ведмідь)

Зараз я вам прочитаю казку про одного ведмедика, який став чемпіоном в лісі? ( «Мишка-Топтижка» Б. Заходер)

3.Рассказ вихователя: А тепер хочу вам, розповісти, як ранкову зарядку робили в давнину.

-Ескімоси, народи, що живуть на Крайній Півночі, проводили зарядку так: маленькій дитині давали камінь, який слід було віднести на певну відстань, а потім бігти за ним, перестрибуючи перешкоди. Чим старше був ребёнгок. Тим важче було камінь.

-У індіанців основні вправами були-стрибки, ходьба, біг, плавання, стрільба з лука.

-Олімпійські ігри прийшли до нас з глибокої давнини, і пов'язані з ім'ям Геракла, в місті Олімпії. Він встановив правила і нагороду-вінок переможцю з гілок оливи. Змагалися в бігу, стрибках, в замітання списи, диска і в боротьбі. Олімпійські ігри проходять і в наші дні. Хто знає, де будуть проходити Зимові олімпійські ігри? (Відповідь дітей - Сочі)

-Предкі- слов'яни любили грати в городки, в гилку, взимку - катання з високих крижаних гір і взяття снігових фортець, влітку гуляли босоніж, купалися.

На ярмарках змагалися в силі, спритності, швидкості, сміливості, піднімали тяжкості, піднімалися по гладким стовпів на самий верх.

-Предки -Кому любили грати в ігри, змагалися, щоб виховувати силу, спритність, витривалість, тому що дуже суворий клімат і він вимагав гарту і сили. У комі іграх багато стрибків, метань (списи, каміння, кістки, аркан, перетягування (палиці).

Вправи, що включаються, в ранкову зарядку можуть бути різними, але головне, щоб вони розвивали весь організм.

Починати зарядку слід з ходьби - це вправа готує організм до майбутньої фізичному навантаженні.

Піднімання рук вгору або в сторони допомагають випрямити хребет, поліпшити кровообіг в м'язах плечового пояса і рук.

Присідання зміцнюють м'язи ніг, збільшуючи рухливість суглобів ніг і поліпшення кровообігу.

Різні нахили вперед назад, вгору вниз зміцнюють м'язи тулуба, спини і живота, збільшують рухливість і еластичність хребта, покращують діяльність органів черевної порожнини.

Стрибки і біг (можна на місці) підсилюють обмін речовин в організмі, підвищують діяльність органів дихання і кровообігу.

Повільні кроки на місці і помахи руками вгору і вниз - вправа для заспокоєння дихання.

- Яку користь приносить зарядка?

- З якої країни прийшли до нас Олімпійські ігри?

-Які фізичні вправи робили ескімоси, індійці, слов'яни-українські і наші комі предки для того щоб бути здоровими?