Астенія симптоми і лікування, як лікувати астенію народними засобами
у дитини постійно поганий настрій з дратівливістю і агресією.
Необхідно провести спеціальні заходи, щоб допомогти дитині повернути його здоров'я.
Особливості лікування астенії
Що допоможе хворим з цією хворобою? Підхід до лікування дуже різноманітний. Перш за все, потрібно постаратися розслабитися і відпочивати якомога більше і частіше. У таких випадках застосовується медикаментозне лікування, але не завжди. Народна медицина також допомагає перемогти підступну хворобу. Щоб лікувати астенію, використовують ноотропні засоби або нейрометаболические. При сильному розладі і депресії лікар наказує приймати антидепресанти.
Частенько використовують адаптогени рослинного походження. Це може бути женьшень. Він стимулює центральну нервову систему, серцево-судинну систему, підсилює працездатність імунної системи, нормалізує статеві функції і ендокринну систему. Аралія маньчжурська і золотий корінь благотворно впливають на хворого з симптомами астенії.
Як лікувати народними засобами астенію?
Приготування настойки: готується вона на спирту з використанням кореня аралії. Співвідношення 1: 5 (70% спирту). Наполягати 14 днів у теплому місці, після процідити і приймати від 30 до 40 крапель в день по 3 рази. Приймати її потрібно протягом місяця, щоб лікувати астенію ефективно.
Вживати каву, найкраще натуральний. Але не варто сильно їм захоплюватися теж. В день 3-4 чашки кави для лікування астенії буде досить.
Екстракт елеутерококу добре діє на нервову систему і допомагає лікувати астенію народними засобами. Його приготування: 1 л. горілки заливається 200 гр. коренів і настоюється в темному місці два тижні. Проціджують і приймається 2 р. в день по 30-40 крапель.
Рекомендації для людей з терапії астенії
Чітко розподілити час роботи і відпочинку;
Заняття спортом корисні для лікування астенії;
Виключити контакт з токсичними і хімречовинами;
Нормалізувати режим харчування для лікування астенії. Більше вживати в раціон їжу багату протеїном вуглеводами, з вітаміном В, фрукти;
Як лікувати дитячу астенію?
Існують також поради для батьків:
В першу чергу потрібно чітко встановити і нормалізувати режим роботи, відпочинку, режим харчування.
Перш ніж лікувати астенію медикаментозно, необхідно проконсультувати з лікарем. Самостійно не варто купувати ніяких препаратів, навіть якщо вам здаються майже нешкідливими. В цьому випадку не вам вирішувати, для цього є доктора.
Харчування при астенії
Люди з симптомами астенії дуже важко набирають вагу або навіть м'язову масу. Найчастіше це пояснюється тим, що вони дуже збудливі за своєю природою і такий фактор як нервові перевантаження не дозволяють їм набирати вагу. Як набрати вагу хворому з симптомами астенії, щоб зміцнити організм і вилікувати хворобу?
Рекомендації з харчування при лікуванні астенії
Займіться своїм апетитом. Може бути, ви звикли мало їсти і це не дозволяє вам набрати вагу. Для ефективного лікування астенії можна обмежувати себе в улюблених стравах, оскільки смачна їжа зазвичай калорійна. Мова не йде про те, що ви повинні постійно переїдати, потрібно тільки збільшити кількість споживаних калорій. Може бути, у вас пригнічений апетит, що найчастіше зустрічається при стресах. Тоді рішенням буде позбавлення від стресу, постарайтеся привести свій психічний стан в норму перед тим, як переходити до нового раціону. Це не так вже й складно, якщо зайнятися цим питанням.
Для лікування астенії вживайте більше калорійні продукти. Для цього доведеться переглянути список того, що ви звикли їсти. Додайте більше солодкого, смаженого і мучного. Але головний наголос варто робити на здорових продуктах, багатих на вітаміни. Безліч калорій міститься в горіхах, які ви можете їсти між основними прийомами їжі, сухофруктах і таких фруктах, як солодкі яблука, виноград (переважно червоний) і банани.
Щоб успішно лікувати астенію, хворий повинен приділити достатню увагу сніданків. Цей прийом їжі повинен бути одним з найбільш щільних. Часто вранці ми запізнюємося, поспішаємо або просто ще не хочемо їсти, але нехтувати цим не можна. Цікаво, що щільні сніданки радяться як бажаючим схуднути, так і бажаючим набрати вагу. Один з варіантів відповідного сніданку - вівсяна каша з горіхами, бананом і цукром, за бажанням можна додати вершки плюс кава з вершками і зерновий хлібець з маслом. Якщо ж з ранку зовсім "нічого не лізе", почніть з малого - пийте жирний кефір, кисле молоко або ряжанку.
В обід можна не їсти перші страви. Це може бути м'ясний суп, борщ, солянка або суп на жирній рибі. Після цього можна з'їсти салат з м'ясом або рибою, заправлений рослинним маслом або жирної сметаною.
Є на вечерю досить калорій також допоможе в лікуванні астенії. Але якщо ви не хочете нашкодити шлунку, намагайтеся робити це не прямо перед тим, як йти спати, а як мінімум за дві години до цього. Ваш вечеря повинна бути досить легким, але рясним - тушковані овочі зі сметаною, солодка сирна запіканка з вершками, картопля можуть бути відмінним вечерею. Якщо є бажання, через якийсь час після їжі можете випити солодкий чай, перед сном хороший буде м'ятний або ромашковий.
Для лікування астенії ви можете також включати в свій раціон домашнє морозиво (або просто якісне жирне морозиво), коктейлі, зроблені на основі вершків, фруктові джеми, домашні пироги та інші смаколики.
Інші статті по темі: