Ананас прибере жир все про їжу і її приготуванні

Ананас - смачний і дуже корисний фрукт, який кілька років тому зацікавив дієтологів. Не секрет, що ананас для схуднення є фруктом номер один. У його складі знаходиться «фермент стрункості» бромелайн, який здатний активізувати розщеплення складних ліпідів, сприяти схудненню.

Тепер поговоримо про властивості і користь ананаса. Його вживання корисно як для фігури, так і для здоров'я в цілому: соковита, ніжна м'якоть багата цінними вітамінами і мінералами. У складі ананаса є вітамін А. С. РР. вітаміни групи В. залізо. кальцій. мідь. йод. калій. магній і інші корисні речовини. Ананас є хорошим профілактичним засобом при лікуванні багатьох захворювань, знижує рівень холестерину, покращує травлення, знижує тиск.

Ананас завдяки своїм складом незамінний для схуднення. Незважаючи на те, що фрукт це досить солодкий, він містить всього 48 калорій. А ще ананас містить «фермент стрункості» бромелайн, що активізує розщеплення білків і жирів, покращує травлення, посилює дію шлункового соку. Кажуть, один грам бромелайна допомагає позбутися від 1 кілограма зайвої ваги.

Але не потрібно сподіватися, що, тільки поїдаючи ананас, ви будете помітно худнути. Ананас лише сприяє процесу схуднення. Наукою ще не доведено, чи здатний ананас спалювати накопичені жири. Але достеменно відомо, що він покращує травлення, засвоєння їжі, особливо риби, м'яса, бобових і молочних продуктів. Саме тому після їжі так корисно з'їдати шматочок ананаса або ж випивати склянку соку. Ананас також чудово справляється з голодом, тому є сенс вживати його до їжі, щоб не їсти зайвого.

Як же схуднути за допомогою ананаса? На основі ананаса сьогодні виготовляється багато різних харчових добавок, препаратів, а також чаїв для схуднення. Але набагато корисніше вживати в їжу все ж свіжий ананас.

Дієтологи радять раз на тиждень влаштовувати ананасові розвантажувальні дні. Знадобиться один ананас, його потрібно розділити на 4 частини, які потрібно з'їсти протягом дня. Також необхідно під час розвантаження пити багато рідини: трав'яні і фруктові чаї, воду. Ананасовий розвантажувальний день допоможе вам позбутися за добу від 0,7-1 кілограми зайвої ваги. Але він протипоказаний людям з виразковою хворобою і підвищеною кислотністю шлункового соку. Після вживання ананаса потрібно прополоскати рот водою, адже його сік може роз'їдати емаль зубів.

Якщо одного розвантажувального дня недостатньо, спробуйте ананасовий дієту, яка розрахована на 2-3 дні. Знадобиться літр ананасового соку. 2 кілограми ананасів. Розріжте на дольки ананаси, розділіть їх на 4 частини, по одній на сніданок, обід, полуденок, вечеря. Протягом дня також випийте літр соку. Дієта смачна, але довше 2-3 днів слідувати їй не можна.

Якщо не хочете сидіти на дієті, приготуйте для схуднення ананасовий настоянку. Вимийте ананас, зріжте зелень з нього. Прокрутіть її в м'ясорубці, залийте пляшкою горілки, приберіть на тиждень в холодильник. Готову настоянку приймають по 1 столовій ложці за 15 хвилин до їди або перед сном. Якщо не об'їдатися тістечками, за місяць можна позбутися від 2-3 кілограмів.

Для схуднення і профілактики застуди можна приготувати вітамінний напій і приймати його щодня. Подрібніть в міксері 100 г ананаса, додайте трохи лимонного соку.

Регулярне вживання ананасів допомагає позбутися від зайвих кілограмів, покращує травлення, насичує наш організм вітамінами.