Алюміній, недолік і надлишок алюмінію, роль алюмінію в організмі людини, зміст алюмінію в

Роль алюмінію в організмі людини:
Алюміній є необхідним мікроелементом для людського організму, оскільки він грає важливу роль в побудові сполучної і кісткової тканин, а також у формуванні епітелію.
Практично всі тканини і органи людини містять алюміній. Цей мікроелемент в помірних кількостях виконує важливі функції, однак великі його дози представляють істотну небезпеку для здоров'я.
Алюміній накопичується в наступних органах: в головному мозку, епітеліальної і кісткової тканинах, легких і в печінці. Однак з організму він виводиться з повітрям, що видихається, калом, сечею і потом.
Алюміній гальмує засвоєння наступних мікроелементів. заліза. магнію. кальцію. визначених сірковмісних амінокислот, а також вітамінів В6 і С.

Як і згадано вище, алюміній виконує безліч важливих функцій:
- сприяє побудові кісткової і сполучної тканин
- сприяє епітелізації шкіри
- підвищує активність деяких травних ферментів
- підвищує переваривающую функцію шлункового соку
- бере участь в утворенні білкових і фосфатних комплексів
- позитивно впливає на функцію паращитовидних залоз

Добова потреба в алюмінії:
Здоровій дорослій людині необхідно приблизно 30-50 мкг цього мікроелемента.

Симптоми нестачі і надлишку алюмінію:
При нестачі алюмінію відсутні будь-які дані про симптоми, що виявляються у людини.
Головними симптомами надлишку алюмінію є наступні: нервозність, кашель, розлад травлення, втрата апетиту, запор, погіршення пам'яті, хвороба Паркінсона або Альцгеймера, депресія, остеопороз, зменшення кількості гемоглобіну в крові і еритроцитів, остеохондроз, порушення функції нирок, порушення обміну фосфору, кальцію , міді, магнію і цинку, а також рахіт у дітей.
Головними джерелами збільшеного надходження цього мікроелемента в організм є алюмінієвий посуд, забруднене повітря, консервована їжа і іноді водопровідна вода. Для людини токсична доза алюмінію складає більше 50 мг.

У яких продуктах міститься алюміній:
В основному, алюміній міститься в фруктах і ягодах, овочах, різних хлібопродуктах, а також у питній воді. Варто зауважити, що в продуктах рослинного походження міститься в 50-100 разів більше цього мікроелемента, ніж в продуктах тваринного походження.

Якщо у вас маленький екран мобільного пристрою, то повна версія не рекомендується.