Альфа-ліпоєва кислота (alpha lipoic acid) користь і шкода
Альфа-ліпоєва кислота (тиоктовая кислота) - це вітаміноподібні речовини. За своїми властивостями вона схожа на вітаміни групи В.
Тіоктова кислота знижує глюкозу, є прекрасним антиоксидантом, регулює метоболизм ліпідів, контролює вуглеводний обмін, бере участь в обмінному процесі холестерину, сприятливо впливає на печінку.
Тіоктова кислота корисна тим, хто займається бодібілдінгом. Інтенсивні тренування підсилюють оксидативний стрес в м'язових тканинах, відбувається утворення вільних радикалів. Прийом антиоксидантів істотно гальмує процес руйнування клітин. Це допомагає атлетам відновлюватися після важких тренувань.
Бажаючим схуднути ліпоєва кислота буде хорошим помічником. Укупі з фізичним навантаженням, наприклад, фітнесом, вона стає активним жиросжигателем. Врахуйте, що без занять спортом, сама по собі альфа-ліпоєва кислота не зможе зробити фігуру стрункою. І ця речовина не сприяє приросту м'язів.
Використовується ця кислота і в косметичних цілях. Вона підсилює позитивну дію вітамінів С і Е. Процес гликации призводить до в'янення нашої шкіри. Ліпоєва кислота запобігає цьому, вона перешкоджає склеюванню волокон колагену і еластину.
Ця кислота прекрасно поєднується з іншими речовинами, кислотами, вітамінами і мікроелементами. Тому її активно включають до складу різних косметичних препаратів. У чистому вигляді використовувати її на шкірі не можна.
Тіоктова кислота має ряд побічних дій:
- алергічна реакція, аж до анафілактичного шоку;
- тромбофлебіт;
- підвищення внутречерепного тиску;
- судоми;
- утруднення дихання;
- патологічне зниження глюкози в крові;
- подвійне зір.
Досить серйозні негативні наслідки, тому потрібно ретельно контролювати кількість спожитої альфа-ліпоєвої кислоти.
Можливо вам також сподобається:
