Акліматизація дитини на півдні і після півдня

Процес пристосування дитячого організму до південних умов може тривати від 7 до 14 днів. Середньостатистичний український відпустку - 2 тижні. Тобто з поїздки на південь корисним купанням і перебуванням на сонечку дитина зможе насолодитися в кращому випадку тільки 1 тиждень. Як уникнути акліматизації дитини на півдні і що робити, якщо вона все-таки виявилася?

Акліматизація - це процес пристосування організму до нових умов: до іншого клімату, до іншого режиму дня і обстановці, до іншої їжі і воді. Як підготуватися до цієї напасті і як мінімізувати її шкода? Як спробувати зробити процес переходу менш різким?

• Краще міняти клімат поступово - поїхати по землі, а не летіти на літаку.
  
• Чи не вибирати дуже жарких: літніх періодів і регіонів відпочинку.
  
• Бажано, щоб різниця в часі не перевищувала 3 годин.
  
• Підготовка дитини до поїздки:
  
• Морально підготувати дитину до зміни обстановки - розповісти йому про поїздку.
  
• Попередньо поміняти дитячий режим дня і зменшити навантаження.
  
• Потримайте дитини в карантині за тиждень до поїздки, щоб не підхопити вірус чи застуду від інших дітей.
  
• За місяць до поїздки попийте полівітамінний комплекс для зміцнення імунітету.
  

• «Домашню» воду і звичні для малюка ласощі на перший час.
  
• Запасіться ліками (приблизний список нижче).
  

Додамо два жартівливих, але правильних з точки зору логіки ради. По-перше, вирушайте відпочивати на тривалі терміни. Дайте дитячому організму більше часу на адаптацію до нових умов. По-друге, не возите дітей в інші кліматичні зони. І вже серйозно, особливо не рекомендується міняти клімат для малюків до 3 років. Для них - це дуже великий стрес. Варто пожертвувати своїм задоволенням, і дозволити дитячому незміцнілий організм створювати імунітет в спокійній обстановці.

У цій короткій статті ми пропустимо складне питання акліматизації дітей в екзотичних країнах з вологим кліматом, і не візьмемо на себе відповідальність за поради для акліматизації немовлят і малюків.

Що таке акліматизація? У кількох словах - це стрес для організму від незвичних умов.

Як уникнути акліматизації на море у дитини?

Якщо дитина буде харчуватися на півдні фруктами і овочами, заздалегідь додайте їх в раціон харчування вашої дитини.

Можливо, перший час краще купувати продукти і готувати звичну для малюка їжу самостійно.

Спробуйте зробити зміну теплового режиму повільнішим: чи не летите на літаку, а їдьте на поїзді, автобусі або машині.

Вибирайте прибуття ближче до вечора, коли сонця менше і дитина до сну менше часу проведе активно.

Якщо довгих перельотів не уникнути, вибирайте квитки з пересадкою, щоб була можливість перепочити.

На півдні потримайте дитини в перші дні: в тіні і в карантині, щоб не підхопити від інших вірус при зниженому імунітеті.

Візьміть в аптечку: противірусні засоби, сорбенти, мінеральну воду від зневоднення, протиблювотну, від проносу, від кашлю, від нежиті, жарознижувальну, при необхідності препарати від алергії,

Як проявляється акліматизація?

Акліматизація дуже схожа на застуду або харчове отруєння. Зазвичай вона проявляється різко на другий день. Дитячий організм починає підлаштовуватися під незвичні умови і вередує, як і ваша дитина. Ви можете подумати, що він застудився, або перегрівся, чи чогось наївся - а це акліматизація.

Одні діти стають занадто напруженими і дратівливими, а інші млявими і плаксивими. У будь-якому випадку діти швидше втомлюються.

У діток піднімається температура, болить голова, з'являється нежить або кашель. Пропадає апетит, і порушується сон. Розбудовується травлення, з'являються нудота і блювота. Знижується імунітет: можуть загостритися хронічні захворювання і з'явитися алергічні реакції.

Можливі симптоми акліматизації

Скільки триває акліматизація у дітей?

Акліматизація на море у дітей може тривати до 10 днів. Якщо при царської влади хворобливих дітей вивозили на море, то відпочивали вони там набагато більше тижня. Лікарі враховували період акліматизації. Якщо у дитини є хронічні захворювання, то слід пам'ятати, що акліматизація може погіршити становище і стати зайвим навантаженням на дитячий організм.

Однією з причин доброго здоров'я радянських дітей були 3 місяці канікул в піонерських таборах поруч з містом проживання.

• 2-й день - загострення.
  
• від 7 до 14 днів - розвиток.
  
• з 10 дня - вирівнювання.
  

Що робити з акліматизацією у дитини на море?

• Помістіть дитини в щадний режим і комфортні умови.
  
• Давайте більше спати, уві сні організму дитини легше впоратися з перебудовою.
  
• Не змушуйте їсти: через деякий час свіже повітря поверне дитині апетит.
  
• Різко не міняйте продукти харчування, дотримуйтеся правильного дитячого раціону.
  
• Лікуйте симптоми акліматизації звичними засобами, бажано простими.
  
• Температура до 38,5 зазвичай самостійно знижується протягом 1-2 діб. При більш високій температурі дитині можна дати жарознижуюче.
  
• Перший час не вирушайте з дитиною на тривалі екскурсії.
  

Краще спочатку не тримати дитину на відкритому сонці. Вважається, що перший час дитина повинна бути на сонці не більше 15 хвилин. Різні невеликі переходи з місця на місце під сонечком вже достатній стрес для малюка. Ухвалення сонячних ванн з 11 до 16 годин вважається шкідливим. Використовуйте панамки і сонцезахисний крем. Сонячні промені вільно проникають навіть у воду, поки він купається. Відповідно, обмежте час купання.

Переохолодження - ще одна проблема. Воно може несподівано наздогнати малюка і в воді, і під вітерцем-сквознячком, і особливо погано впливає кондиціонер.

Реакліматизація дитини після моря

Ну ось, акліматизація пройшла успішно, сподіваємося. Відпочинок завершився, пора додому. І тут вас може наздогнати зворотна акліматизація. Знову все те ж саме! Тільки маленький організм звик до нових умов, а потрібно повернути все назад.

Повторна акліматизація називається реакклиматизация і може відбуватися навіть складніше ніж перша.

Відразу після приїзду потрібно деякий час потримати дитину вдома. Дайте йому перебудуватися в спокійній обстановці і в звичному розкладі.

Так як знижується імунітет - намагайтеся перший час обмежити контакти малюків один з одним.

Краще відпочивати з дитиною в роднойУкаіни або вибирати країни з м'яким кліматом: Чорногорія, Хорватія, Болгарія, Туреччина, Греція, Кіпр, Іспанія. Поїдьте на відпочинок в перші місяці літа або на початку осені, коли не дуже жарко. Підготуйтеся з дитиною до акліматизації, не хвилюйтеся, якщо вона вас наздогнала - просто більше часу проводите з дитиною. Південь і сонце чекають вас, треба тільки бути трошки обережніше!