А що ефективніше калланетика або бодіфлекс

не знаю, що ефективніше, але почну з бодіфлекса, потім перейду на калланетик. калланетик походу для профі, там такі штуки складні)

як то починала займатися бодіфлексом, мені не сподобалося (
Було якось не зручно перед рідними. коли вони чули якісь зітхання і схлипування, вдавалися і питали чи все нормально.
Та й дихала я напевно як то неправильно, тому що у мене після занять голос охріпал!
Я зараз починаю займатися калланетикой!

MiRAСLе. 18.12.10 8:01 (відповідь для: kalli191)

Я і не писала про годину бодіфлекса. Спочатку 15-20 хвилин бодіфлекса, потім калланетик. А взагалі, я треную групу і іноді 40 хвилин йде на весь комплекс бодіфлекса, у всіх різний темп
_______
Все в наших руках, тому їх не можна опускати.

я за каллонетік

я за Калланетік. Бодіфлекс мені не підійшов взагалі нудно дуже і 5 хвилин не витримала (((

Anomia. 14.12.10 22:29 (відповідь для: lutik525)

lutik525. 14.12.10 21:20 (відповідь для: kalli191)

lutik525. 14.12.10 21:17 (відповідь для: kalli191)

на паркані теж написано)))

lutik525. 14.12.10 21:12 (відповідь для: kalli191)

ефект відчуваєш вже після першого заняття, результати видно вже через тиждень, якщо робити все сумлінно і незаедать після пиріжками, і не є перед сном

kalli191. 14.12.10 17:55 (відповідь для: lutik525)

відразу це як, за одне заняття чи що?

kalli191. 14.12.10 17:54 (відповідь для: MiRAСLе)

А навіщо бодіфлекс займатися годину (в книзі сказано, Що це вже перебір). 15 в день хіба недостатньо?