9 Причин для загострення алергії - статті на тему «алергологія та імунологія»

У Сполучених Штатах Америки близько 60 мільйонів чоловік страждає від сезонної алергії. Такі люди зазвичай знають, що саме погіршує їх стан, і не виходять з дому зайвий раз в сезон цвітіння їх «улюбленого» алергену. Однак є й не такі очевидні причини посилення алергічних проявів:

1. Стрес на роботі

Гормони стресу можуть стимулювати виробництво імуноглобулінів IgE - білків крові, які активізують алергічні реакції. У стані стресу слід досить багато спати. У не виспавшись людини сильніше проявляється і стрес, і алергічні симптоми.

2. Додатковий келих вина під час вечері

За даними датських досліджень, алкоголь може збільшити ризик сезонного алергічного риніту на 3% за кожен додатковий алкогольний напій в тиждень. Можливо, причина полягає в тому, що бактерії і дріжджі, що містяться в алкоголі, виробляють гістамін - хімічні речовини, які викликають такі яскраві симптоми алергії, як закладений ніс і сльозяться очі. Під час загострення алергічних проявів слід утримуватися від алкоголю.

3. Зволікання з прийомом ліків

Антигістамінні препарати найкраще діють в тому випадку, якщо їх прийняти ще до того, як відбувся вплив алергенів. Слід починати прийом медикаментів за кілька тижнів до початку сезону цвітіння, або до того часу, коли вам доведеться близько спілкуватися з алергеном (наприклад, до гри в гольф в тому випадку, якщо у вас алергія на траву).

4. Режим прання при низькій температурі в пральній машині

Якщо нежить починається в ліжку, виставте режим прання постільної білизни на найвищу температуру. Дослідження, проведене в Південній Кореї, показало, що прання при 60 градусах за Цельсієм вбиває 100% пилових кліщів, а прання при 40 градусах - всього лише 6,5%.

5. Домашні рослини, які змушують чхати

І прекрасна орхідея може змусити людину пролити сльози. У Бельгії провели дослідження, в результаті якого з'ясувалося, що понад 75% людей, які страждають від алергії на пилок, не переносять, принаймні, одне з поширених домашніх рослин. Алергени, що знаходяться в соку рослини, можуть поширюватися в повітрі, викликаючи алергічний нежить. Будь-яке зелена рослина в горщику може бути алергеном, але найчастіше ними виявляються фікуси, юка, плющ, пальми, орхідеї і папороті.

6. Відмова від прийому ліків перед сном

Дуже важливо не забути прийняти ліки від алергії перед сном. Тоді препарат буде циркулювати в крові на початку наступного дня, але ж чхання, сльозяться очі і поточний ніс найсильніше проявляються саме вранці. Крім того, приймаючи ліки перед сном, можна вибирати звичайне, і не шукати таке, яке не викликає сонливості. Ще й краще спатиме.

7. Басейн в приміщенні

Оскільки плавати корисно, необхідно мінімізувати ризики, пов'язані з використанням хлору. Можна носити захисні окуляри або плавати в басейнах під відкритим небом - там хлор випаровується набагато швидше. Також варто утриматися від щоденного плавання в закритих хлорованих басейнах.

8. палять друзі

Куріння нікому не корисно, але страждають від алергії люди особливо чутливі до його негативного впливу. Японське дослідження вказує на те, що більше 80% дітей, які виросли в сім'ях зі злісними курцями, страждають тією або іншою формою алергічних ринітів.

Алергікові можна і не проводити багато часу в задимлених барах і тому подібних закладах для погіршення самопочуття, адже частинки попелу все одно осідають на одязі курців і можуть забруднювати повітря в приміщенні, навіть якщо саме там ніхто не курив.

9. Відмова від вечірнього душа

Непомітні частинки пилку осідають на волоссі, одязі і взутті людини, який провів якийсь час на вулиці, і, навіть після повернення в приміщення продовжують дратувати шкіру і слизові. Тому алергікам після повернення додому слід прийняти душ і переодягнутися, щоб вулична одяг і взуття не поширювали пилок по всьому будинку.