8 Рад, як продовжити грудне вигодовування - «Леово нутрії»

Деякі годують мами навіть не підозрюють, що тривалість терміну годування дитини грудьми багато в чому залежить від їх режиму харчування, зайнятості та відпочинку.

Щоб підтримувати вироблення грудного молока на бажаний термін годування (приблизно один рік), бажано дотримуватися правильно харчування, зберігати фізичне і перебувати в емоційному рівновазі. Ось кілька порад, які допоможуть вам досягти бажаного:

1. Протягом усього періоду грудного вигодовування дотримуйтесь один і той же режим дня, свого харчування і годування малюка. Ці фактори впливають на тривалість лактації, залежить від зміни умов життя.

2. Дотримуйтеся повноцінного і різноманітного харчування. Обов'язково включайте в меню м'ясо, рибу, яйця. Це джерела білка, завдяки якому утворюється грудне молоко. Вживайте кисломолочну продукцію, багату жирами, білками і кальцієм, а також сірий хліб, крупи, овочі і фрукти, які постачають організму енергію, вітаміни та мінерали. Такий раціон підвищить кількість та якість грудного молока.

5. Пити можна скільки захочеться, але не менше 1-1,5 л в день. Лактація не збільшиться і не триватиме через надмірне вживання рідини. Не потрібно випивати багато більше 0,5 л) молока за день. Пам'ятайте, що в майбутньому це може проявитися у вигляді несприйнятливості у дитини до білка коров'ячого молока.

6. Годуйте дитину в один і той же час - так молоко рефлекторно виробляється до певного часу. Якщо молоко прибуває в недостатній кількості для наступного годування, слід зціджувати груди і після годування, і між ними.

7. Зціджування після і між годуваннями виконуйте до 6 місяців, поки в раціоні малюка не з'явиться різноманітність прикорму. Коли два прикорму замінять собою два годування грудьми, зціджувати молоко тільки замість цих положеннях грудних годувань. Так ви збільшите кількість молока до чергового годування, попередьте застій в протоках молочної залози і продовжите лактацію.

8. Починаючи з 6 місяців, між годуваннями грудне молоко не зціджувати, а ближче до однорічного віку не потрібно зціджувати і після годування. Таким чином, ви підготуєте молочні залози до меншого продукування молока, і припинення грудного вигодовування пройде безболісно і швидко.