7 Альтернативних способів лікування ревматоїдного артриту

Альтернативні способи надання допомоги при ревматоїдному артриті

Ревматоїдний артрит виникає, коли імунна система помилково атакує тканини власного організму.

Ліки, яке могло б вилікувати це хронічне захворювання, не існує.

Препарати, що використовуються для контролю симптомів, дають серйозні побічні ефекти, починаючи з нудоти і закінчуючи анемією і важким ураженням печінки.

Чи існують альтернативні методи лікування?

Так, альтернативні способи можуть допомогти зменшити дозування вже прийнятих ліків, а також частоту їх прийому.

До того ж, вони не мають побічних ефектів.

Гамма-ліноленова кислота

Це ще одна жирна кислота, що володіє протизапальними властивостями.

Вона міститься в маслі примули, олії чорної смородини, в насінні і, особливо, в маслі бурачника, що є її багатющим постачальником.

Проведені дослідження показали, що прийом 1000-мл капсули масла огуречника 3 рази в день протягом 6 місяців, зменшують болі і жорсткість в суглобах краще, ніж нестероїдні протизапальні препарати.

Ви можете знайти природні протизапальні засоби в різних спеціях, в тому числі в куркумі і імбир.

Дослідження показали, що він пригнічує запальний процес в суглобах.

Якщо не знаєте, як можна використовувати ці спеції в звичному для Вас харчуванні, то можна приймати добавки.

Тільки пам'ятайте про те, що капсули містять більш високу концентрацію, а передозування може викликати такі ж побічні ефекти, як аспірин і

ібупрофен, в тому числі - подразнення шлунка, виразкову хворобу шлунка і кровотеча.

протизапальні дієти

Дослідження за дослідженнями показують, що те, що люди їдять, впливає на запальні процеси, що відбуваються в організмі.

Одні продукти сприяють запаленню, а інші, навпаки, можуть придушити його.

Популяризатором протизапальної дієти при ревматоїдному артриті став доктор медичних наук Ендрю Уейл, який рекомендував хворим РА дієту, яка б включала незбиране зерно, оливкова олія, фрукти та овочі, трави, спеції, рибу, зелений або білий чай.

І, навпаки, рекомендується виключити з раціону червоне м'ясо, цукор, борошно і насичені жири.

Інший аспект протизапальної дієти - не їсти занадто багато.

Жирові клітини у великій кількості містять різні запальні хімічні речовини, які здатні спровокувати атаку.

Прибуток

Товста кишка це будинок для корисних бактерій, які допомагають перетравлювати їжу, але там живуть і шкідливі бактерії, і вони розмножуються, якщо змінилися умови навколишнього середовища шлунково-кишкового тракту, наприклад, від прийому антибіотиків.

Ці шкідливі бактерії можуть викликати запалення і погіршення симптомів, в той час, як пробіотики, або корисні мікроорганізми, здатні це запалення зменшити.

Які пробіотики можуть бути найбільш корисними?

Це пробіотичні суміші, що містять біфідобактерії та інші мікроорганізми, такі як молочнокислі бактерії.

Але, перш ніж почати пити пробіотики, обговоріть це питання з фахівцем.

Пийте трав'яні чаї, готуйте трав'яні настої з таких трав, як кіготь диявола, петрушка, корінь лопуха, зелений чай, селера та ін.

Для того, щоб був стійкий ефект від трав, необхідно пити трав'яні чаї та настої хоча б протягом 4-6 тижнів, але краще взяти за звичку пити трав'яний чай замість чорного.

Звичайно, бажані регулярні поїздки на курорт, щоб мати можливість приймати ванни гарячих джерел, але далеко не кожен може собі це дозволити.

Але зовсім необов'язково подорожувати, щоб полегшити біль.

Спробуйте приймати гарячу ванну або джакузі для полегшення болю.

Допоможе, також, і гарячий душ. Він зніме біль в суглобах, допоможе послабити напругу в м'язах.

Виберіть зручну температуру води і розслабтеся хвилин на 15.

Що ще допомагає?

Дуже корисні плавання і заняття аеробікою в теплій воді.

Хоча, з іншого боку, зняти біль може допомогти холод (сніг з сіллю).

Оберніть рушник навколо мішечка з льодом або пакета з замороженими овочами і тримайте його на хворому суглобі приблизно 10 хвилин.

Підключіть до лікування свій розум

Стрес може погіршити симптоми РА, так що, необхідно знайти способи послабити напруженість.

Дослідження показали, що медитація хороший помічник не тільки в боротьбі зі стресом, але і в ослабленні болю.

Крім цього, дослідження довели прекрасний ефект від виконання тай-чи або йоги. повільних і ритмічних вправ, які поєднують в собі подих і рух.

Крім збільшення гнучкості, сили і балансу, тай-чи допомагає впоратися з хронічним болем.

Складіть три складових успіху в лікуванні РА

Якщо у Вас ревматоїдний артрит, то Вам доведеться зробити всього три зміни в свій спосіб життя:

Всі інші засоби допомоги - крапля в морі, якщо в житті людини з артритом немає 'цих трьох складових.

І, хоча фізичні вправи даються, часом, нелегко, проте, регулярне їх виконання допоможе купірувати болю і поліпшити гнучкість.

Обов'язково внесіть в свій розпорядок дня 7 природних способів лікування ревматоїдного артриту для полегшення симптомів захворювання.