6 Простих правил як уникнути карієсу

Лікувати будь-яке захворювання - це складно, дорого і неприємно. І карієс не є винятком із загального списку хвороб. Якщо порахувати, у що обходиться візит до стоматолога і лікування одного каріозного зуба, мимоволі замислюєшся про те, що треба щось з цим робити. Але ж все насправді дуже просто! Потрібно вчасно займатися профілактикою карієсу. і тоді ваші візити до стоматолога завжди будуть короткими і приємними. Адже лікаря набагато приємніше після огляду говорити пацієнтові: «Ви абсолютно здорові!» І набагато клопітно пояснювати, що і як доведеться лікувати.

1. Профілактика два рази в день

Багато хто задається питанням, як уникнути карієсу. Насправді, це не так вже й складно. Набагато важливіше розуміти, що запобігання даного захворювання - це не разова запобіжний захід, а спосіб життя. Займатися профілактикою здоров'я зубів треба щодня протягом всього свого життя. Тільки в цьому випадку профілактика дійсно принесе бажаний результат.

Для запобігання карієсу слід також відвідувати стоматолога як мінімум два рази на рік. У цьому випадку лікар зуміє вчасно помітити розвиток захворювання і вжити своєчасних заходів для лікування карієсу. За півроку захворювання не встигне зруйнувати ваш зуб, і лікар встигне пролікувати його на самій ранній стадії розвитку.

2. Правильна чистка зубів

Всі ми привчені з дитинства до того, що треба чистити зуби двічі на день. І це є головним у профілактиці карієсу. Адже чистота порожнини рота є головною умовою запобігання розмноження хвороботворних бактерій. Тому для запобігання карієсу слід обов'язково ретельно чистити зуби вранці і ввечері, використовуючи при цьому зубну нитку. Важливо також полоскати рот після кожного прийому їжі, не дозволяючи залишкам їжі залишатися в межзубном просторі.

3. Правильна зубна паста

Дуже важливо також чистити зуби «правильної» зубною пастою. Стоматологи рекомендують чистити зуби фторвмісними зубними пастами. Така паста не тільки допоможе підтримувати порожнину рота в чистоті, але і допоможе зміцнити зубну емаль.

Вибираючи зубну пасту, обов'язково порадьтеся зі своїм стоматологом. Адже якщо у вас є ознаки пародонтозу, лікар може порадити вам спеціальну лікувальну зубну пасту, яка допоможе позбутися від запального процесу в пародонті і зміцнити ясна. А здорові ясна є важливою умовою здоров'я ваших зубів.

4. Правильне харчування

Стоматологи дають ще одну слушну пораду, як уникнути карієсу. Для цього слід підкоригувати свій раціон, включивши в меню продукти, багаті кальцієм, фосфором і фтором. Одночасно зведіть до мінімуму споживання тих продуктів, які багаті вуглеводами, так як саме вуглеводи і є основною «їжею» для хвороботворних бактерій, що провокують розвиток захворювання.

У деяких випадках стоматолог може навіть порадити приймати спеціальні препарати і біодобавки, що містять фтор. Таким чином, ви зможете надійно захистити свої зуби від виникнення карієсу.

5. Жувальна гумка

Для запобігання карієсу стоматологи радять по можливості чистити зуби після кожного прийому їжі. Однак насправді це не завжди можливо. Тому стоматологи рекомендують після прийому їжі жувати жувальну гумку, таким чином, ви видалите залишки їжі з міжзубних просторів.

6. Народні засоби

Є і народні засоби як убезпечити себе від карієсу. Наприклад, народні цілителі рекомендують наступний рецепт. Необхідно змішати по 2 столові ложки м'яти перцевої, материнки звичайної, трави звіробою, далі 2 столові ложки цієї суміші залити склянкою окропу і варити 2-3 хвилини, після чого дати настоятися 12 годин. Настій слід процідити і використовувати для полоскання порожнини рота. Даний рецепт допомагає також позбутися від неприємного запаху з рота.