6 Днів на воді, як схуднути швидко, дієти, схуднення, здоров’я, мистецтво бути жінкою!
6 днів на воді
Як я худла за методом Ворошилова.
Моя дуже хороша знайома як і всі журналісти, людина захоплюється. Одного разу вона взяла інтерв'ю у відомого київського лікаря Олександра Ворошилова, і вирішила, що неодмінно випробує його метод харчових пауз - так він вважає за краще називати голодування. Я вирішила спробувати теж. Ось що з цього вийшло.
Олександр Павлович переконаний: тижневе голодування дуже корисно для здоров'я, оскільки воно стимулює оновлення клітин і дозволяє тримати в узді »хвороби цивілізації» - діабет, ішемічну хворобу, алергію, астму, гормональні дисфункції і т. П. Крім того, за 7 днів можна схуднути на 5-10 кілограмів.
Спочатку я думала, що перевірю цей метод »коли-небудь«, але, дізнавшись про майбутнє свято (подруга виходила заміж) і був організований девишник в крутому нічному клубі вирішила: що це непогана стимул. Так як мені все одно потрібно було худнути, як мінімум кілограм на 7. А то дивлячись на себе в дзеркало після душа, я кожен раз засмучувалася. До того ж мої улюблені голубенькі джинси, стали тісними.
Голодувати вирішила з другого по восьме - адже треба було ще встигнути вийти з експерименту і знову привчити шлунок до їжі. Відмовлятися від смачненьких делікатесів на девишнике в мої плани не входило.
Коли після різдвяних канікул я оголосила подругам, що не їм, вони кваліфікували голодування в свята як подвиг. Але насправді будинку, нехай навіть з повним холодильником, голодувати легше, ніж в офісі, адже творче напруга постійно хочеться компенсувати чимось смачненьким. Удома ж я здатна забути про їжу на цілий день, захопившись, наприклад, генеральним прибиранням.
Голодувати ми вирішили удвох з мамою - вона сподівалася таким чином позбутися хоча б від деяких зі своїх численних вікових хворостей. Мама поїхала на прийом до Ворошилову і привезла з клініки талмуд з найдокладнішими вказівками щодо того, як правильно проводити харчову паузу. Я ж на прийом не ходила і формально не можу вважатися пацієнткою Ворошилова, але намагалася робити все, як було написано в "методичке«.
Як з'ясувалося, занять у мене - більш ніж достатньо. Оскільки під час відсутності їжі кишечник і жовчний міхур перестають нормально функціонуватимуть, їх треба щодня очищати за допомогою клізм або проносного. (Доктор Ворошилов з добрим гумором пропонує вибрати, кому, що більше подобається. Маю зізнатися, я так і не визначила що противнее).
Крім того, перед очищенням кишечника покладається проводити сліпе зондування - лежати на грілці і пити лужне пиття або розчин сорбіту. Для більш надійного спорожнення пропонується приймати рослинну клітковину, а для шлунка - відвар з насіння льону. Ось і весь раціон, якщо не брати до уваги рідини.
У перший день голодування ближче до обіду з'явилися болі в животі, потім-слабкість, сонливість, мерзлякуватість. Болі я намагалася зняти за допомогою дихальних вправ, рекомендованих в методичке - виходило не дуже. Інше виявилося цілком терпимим, тому я погуляла з дитиною і пропилососити підлоги в будинку. Рідні, із задоволенням доїдали залишки новорічної розкоші, крутили пальцем біля скроні: вони абсолютно не розуміли, що мені заважають мої кілограми.
Вранці другого дня відбулася криза, який повинен був, по ідеї, наступити в кінці третьої доби (у мами так і сталося). Ледве вставши з ліжка, я відчула наближення голодного непритомності: шалений пульс, запаморочення, тремтіння в руках. Це означало, що рівень цукру в крові впав до критичної позначки.
Як доктор і радив, я прийняла глюкозу в таблетках і лягла на диванчик. Полегшало мені не через 20 хвилин, як обіцяла методичка, а через годину, і протягом цього часу я дуже себе жалувала. Мені було тривожно, сумно і навіть страшнувато. Загалом, я відчувала себе майже вмираючої і подумувала, чи не час поїсти, поки не стало пізно.
На щастя, до моменту, коли всі симптоми пішли без сліду, я не встигла з'їсти жодної котлети, і харчова пауза тривала без ексцесів. Почуття голоду покинуло мене лише до кінця 4 дня, але, в загальному, хотілося їсти набагато менше, ніж я очікувала.
Ніколи б не подумала, що можна як ні в чому не бувало ходити по магазинам, прибирати в будинку, їздити в перукарню і бігати за маршруткою, не маючи при цьому в роті ні крихти кілька днів. Я не відчувала сонливості - навпаки, вставала о п'ятій ранку повністю відпочила. Ваги показали »витік» по кілограму в день.
Рататуй поспішає на допомогу.
Здавалося б, примір наряди і радій - але я впала в меланхолію. Обіцяні доктором Ворошиловим прилив сил і навіть ейфорія все ще неможливо відчувалися. Я відчувала себе як людина, добровільно що закрився в лікарняній палаті. Найбільше засмучувала ненатуральність відбувається всупереч твердженням доктора, що голодувати для людини - зовсім звичайно, мовляв, адже не кожен день нашим предкам вдавалося забити мамонта. Все це вірно, але при чому тут я? Я ніколи не залежала від їжі, не бігала до холодильника по ночах, готувати звичайно люблю, але більше заради домашніх, на сніданок завжди собі варю вівсянку ...
І до п'ятого дня голодування гостро усвідомила, наскільки нерозумно відмовлятися від досягнень високого кулінарного мистецтва, створених століттями цивілізації, та ще прирікати себе на щоденні вправи з клізмами.
Переглядаючи забавний мультфільм »Рататуй» про щура-кухаря, я мріяла, як стушкувати овочів та насмажу м'яса на грилі, а зайві калорії буду витрачати займаючись йогою і в басейні ...
Увечері шостого дня, остаточно скучивши за нормального життя, я почала обережно пити кефір, є рідку вівсянку на воді і фруктові продукти дитячого харчування. Я дуже боялася, що нападе жор, але цього не сталося: апетит повертався повільно майже боязко, немов організм на мене образився. Під ребрами поколювало - це нагадував про себе розслабився відпочинку жовчний міхур, про існування якого я раніше знала з чуток. Тільки на п'ятий день шлунок згодився прийняти скибочку шинки і шматочок шоколаду.
Винагородою за старання (в основному моральні) стали »ахи» і »охи" знайомих, сказали, що я посвіжіла. Треба визнати, я дійсно виглядала, як після серії салонних процедур, і, звичайно, мене тішила майже ідеальна посадка улюблених джинсів. »Майже» - через те, що я скинула всього п'ять кг, а не десять. хоча планувала на початку скинути близько 6 - 7. Дещо повернулося, коли я закінчила харчову паузу, - так і повинно бути.
Повторю я коли небуть експеримент? Складно сказати, але тепер, знаючи, що цілком здатна обійтися без їжі тиждень, я можу свідомо обирати: худнути таким способом або краще просто відмовитися від цукерок і включити нові вправи в ранкову зарядку. Але краще проводити такі голодування під наглядом лікаря!
Ось так я отримала ще один досвід у своєму житті. І якщо у вас такий є пишіть обов'язково дуже вже цікаво як худнули ви. Діліться цікавою інформацією з друзями та знайомими натиснувши на кнопки під статтею. Заздалегідь вам дякую.
Ви ці статті не Новомосковсклі? А ДАРЕМНО!
- За і проти систем харчування
- Грейзінга: жуй і худни
- Дієта для відновлення нервів - сметанний дієта
- Скажімо, немає холестерину
- рисова дієта
- Дієта «Терміново схуднути»
- дводенна чистка
- »Нічого зайвого» до Нового року!
- Дієта для Василіси Премудрість
- Дієта для стегон і сідниць
- Дієта - Дванадцять днів
- Впасти в дитинство
- 9 прийомів для стрункості
- Підводні камені експрес-дієт
- пост екадаші
