5 Секретів про те як залишатися впевненим в собі

У роботі з правопорушниками я швидко зрозумів цікавий факт: вони не вибирають жертв навмання. Їх насправді тягне до жертви. Як це може бути, коли деякі люди є жертвами вперше?

Тому що бути жертвою це не є щось, що було вирішене або те що щось погане станеться з Вами. Йдеться про те, що Ви думаєте про себе як про жертву. Ось досить просте питання, який визначить, чи є ви жертвою або Творцем:

Чи вірите Ви, що життя це те що відбувається з Вами, або Ви вірите, що ви створюєте своє життя?

Дізнайтеся, як ви реагуєте на життя. Чи бачите ви себе в оточенні можливостей? Ви відчуваєте, що ви можете впоратися з чим завгодно, з будь-якою проблемою, яка постала на Вашому шляху?

Або, ви бачите себе як іграшку в руках удачі і обставин? Жертви безсилі. Якщо Ви хочете бути сильним, Ви повинні перестати бути жертвою. І нічого у вашому житті не зміниться само собою, Ви повинні змінити його самостійно.

Спробуйте жити протягом місяця під девізом "Все, що відбувається зі мною для моєї користі, і це мій обов'язок керувати" і подивіться, що з цього вийде.

Постарайтеся давати, а не отримувати

Більшість людей намагаються отримати від життя все. Це самий швидкий спосіб, щоб відштовхнути від себе те, що ви хочете отримати. Хотів би я, щоб хтось пояснив це мені, коли я був молодшим.

Для того, щоб "отримати", ви повинні віддати. І ви повинні віддавати в повній мірі, без будь-яких умов або думок про винагороду. Спробуйте думати про життя, що про угоду, в якій головне цінність.

Щоб отримати що щось цінне, необхідно спочатку віддати це. Зробіть це метою кожного контакту і взаємодії. Коли ви розмовляєте з ким-то, запитайте себе:

"Як я можу зробити так, що б мій співрозмовник пішов з чимось більшим і кращим, ніж він прийшов?"

Це не означає підлабузнюватися або догоджати всіх людей. Коли ви так чините, ви не даєте, ви намагаєтеся отримати. Намагаєтеся сподобатися всім. Завести друзів. Отримати схвалення. Отримати репутацію хорошої людини.

Давати означає дати людині те що він хоче, а не що потрібно вам. Запитуйте дозволу, перш ніж надати допомогу. Запитуйте дозволу бути корисним іншим. Чи не страйтесь що або отримати взамін.

Ви будете винагороджені. Це нагорода буде тим, що ви вважаєте, що ви хочете, але це буде саме те, що вам насправді потрібно. Просто повірте мене.

Робити все самому - це безглуздо

Як перфекціоніст і людино-угодник, я так і робив, намагався робити все сам. І тому, як я був працьовитим і розумним - це працювало добре. Ну майже.

Як же мало я знав. Мене не вистачало на дивовижні речі з-за моєї гордості і нездатності бути ураженим. Я повинен був боротися і боротися за кожен невеликий успіх, за кожну п'ядь прогресу.

Тоді в один прекрасний день я був призначений сервіс-менеджером і був поставлений на чолі команди осіб, вперше. Я швидко освоївся в моїй старій схемі робити все самостійно, а також намагався зробити роботу всіх інших.

Тож не дивно, що я повністю перегорів.

Я вирішив відпустити ситуацію і почав дозволяти іншим, підтримувати мене. І тоді ж мене осінило: команди більше, ніж сума їх окремих частин. 10 осіб, які співпрацюють між собою можуть досягти того, що 30 осіб, що працюють на індивідуальній основі.

І я засвоїв цей урок. Дійсно, чим більше повноважень я делегував і давав команді, тим краще я себе почував. Вони любили мене більше як лідера, коли я дав змогу їм нести відповідальність за добре виконану роботу, а не тягнув це все на собі.

Відпустіть вашу гординю і дозвольте іншим людям допомогти вам. Ви відмовляєте їм в задоволенні, зберігаючи його все для себе. В остаточному підсумку ви отримаєте більше від цього, ніж ви коли-небудь очікували, і, звичайно, більше, ніж ви можете зробити в поодинці.

Чорт візьми, по-повільніше

Уважність є зараз одним з найбільш центральних понять в моєму житті.

Я дізнався, що справжнє блаженство приходить от того що відбувається в реальному часі. Існує час і місце для розумово дрейфуючих, таких як люди творчі або ті що зайняті плануванням, але здебільшого, щастя і радість в самому факті буття.

Ми всі так чертовски зайняті. Таке враження, що зайнятість це механізм вирішення проблеми - як уникнути нудьги. Люди зайняті з моменту їх пробудження, на протязі їх робочого дня, і до того моменту, поки вони не підуть спати. Вони проходять мільйон кіліметров на годину, і навіть не підозрюють про те, що вони роблять.

У людей є навіть зайняті свята. Якось раз я пішов у відпустку на один місяць, і поїхав в тур по Сполучених Штатах але лише з метою відпочинку, а велика частина нашої групи була постійно на ходу, весь день, кожен день. На них навіть дивитися було утомливо, так як ми не виходили зі стану ледачого, незапланованого відпустки - я і мої колеги.

Ви можете зробити більше з меншими витратами. Замість того, щоб робити мільярд речей на день, робіть те, що важливо і робіть це добре. З'ясуйте, що насправді має значення для ваших цілей. Більшість віщо не є такими, але ми продовжуємо себе займати цією нісенітницею, щоб уникнути незручних речей, які дійсно потрібно зробити.

Спробуйте це: немає справах по дому. Немає інтернету, соціальних мереж. Немає спілкуванню з людьми, яких ви не обожнюєте. Проведіть тиждень, виконуючи тільки важливі і незручні речі, і ПОВІЛЬНО беріть участь в житті, а не бігати по сторонам.

Проникніться цієї ідей. Вам варто спробувати це тільки раз і ви зрозумієте про що я. Насолоджуйтеся життям!

Уразливість це - непереможність

Протягом багатьох років я ховав все негативне в собі. Мій гнів, мої антипатії, мої розбіжності, і в основному, мої слабкості. Це було схоже на перетягування по колу масивного бетонного кулі. Постійно доводиться бути делікатної до того, що я говорю або показую.

Я розглядав розмови, як знешкодження бомби; з особливою ретельністю і турботою. Як я почав будувати свою впевненість - а експериментував з розкриттям інформації. Я почав повільно розкривати темні аспекти себе. Це була одна з найважчих речей, які я коли-небудь робив. Результат шокував мене. Жодна з поганих речей, які я думав, що станеться, насправді не трапилася. Замість цього, я був зустрінутий в основному з коханням, розумінням і співчуттям. Люди, здавалося, починали мене любити більше, коли вони впізнавали про моїх слабкостях. Вони, звичайно, цінували чесність і незакомплексованість.

Коли ви повністю уразливі, коли найбільше немає ніяких нерозкритих таємниць, ви станете непереможні. Ніхто не може використовувати ваші слабкості проти вас, тому що це все відкрито. Це як ніби хтось намагається блефувати в покері, коли ви бачите всі його карти. З якоїсь причини це дійсно надихає інших. Ви отримуєте миттєве довіру і прихильність від людей, коли ви відкриваєте. Це не означає, скаржитися або перевантажувати свою травму на інших. Це просто означає, бути чесним, коли ви не знаєте, що робити, коли ви сумніваєтеся в собі, і, коли у вас є почуття сорому з приводу вашої поведінки. Тільки пам'ятайте: у всіх інших ці проблеми теж є. Якщо ви можете бути досить сміливим, щоб розкрити їх, ви зможете допомогти іншим примиритися з їх власної темною стороною.

впевненість. в собі. як досягти. разаітіе. Поради. Навчання. Впевненість в собі

Михайло Лабковской - український психолог, відомий своєю різкістю у висловлюваннях і епатажністю. Практикуючий фахівець з 30-річним стажем може дозволити собі деяку жорсткість в судженнях, адже його досвід рятує і сім'ї, і життя.

Для тих, хто в пошуку

• Нікому не потрібен той, хто не потрібен самому собі. А той, хто приймає себе таким, яким він є, живе смачною, повноцінним життям, незважаючи на всі можливі життєві проблеми.
• Якщо вам з чоловіком некомфортно на першому, другому, третьому побаченні, що не призначайте четверте. У перші зустрічі чоловік показує себе з найкращого боку, і якщо вам вже неприємно перебувати з ним поруч, нічого доброго з цих відносин не вийде.
• Що стосується молодих, успішних і гарних жінок, які не можуть знайти собі пару, тому що у них, мовляв, планка висока, - це нездатність до відносин і страх перед ними.
• Якщо ви хочете вийти заміж, вам треба перестати про це думати. Це те ж саме, що і бажання мати ляльку на капоті, фату і інше лайно. У здорових людей ситуація виглядає трохи по-іншому. Перше - у них є потреба любити. З цією потребою любити вони знаходять чоловіка, який їх любить.
• Ніколи не треба спілкуватися з одруженими чоловіками. Рибою торгують в рибному магазині, м'ясом - в м'ясному. Не втрачайте часу. Одруженого чоловіка не потрібна дружина, у нього вдома одна вже є.

Для тих, хто в стосунках

• Якщо ви хочете заміж, зустрічаєтеся або навіть живете разом уже півроку-рік і нічого не відбувається, треба запитати один раз, чи хоче він сім'ю і весілля.
  Якщо чоловік не готовий створювати сім'ю, значить, прийшла пора з ним попрощатися. По-хорошому, звичайно. Типу «я дуже тепло до тебе ставлюся і буду продовжувати в тому ж дусі, але подалі від тебе».
• Будь - і я наголошую на цьому - будь-яка жінка, яка роками сидить вдома і займається тільки господарством і дітьми, деградує. Це неминуче. І в кінці кінців чоловікові стає нудно з дружиною, він починає вважати її дурнуватою, а там і до розлучення півкроку. І зауважте: спочатку чоловік ні на чому не наполягав, це жінка з радістю і плескаючи в долоні вирішила сидіти вдома.
• Якщо він вас напружує, просто розстаньтеся з ним. Не бійтеся залишитися одна. Жоден чоловік в цілому світі не варто того, щоб ламати себе, прогинатися під нього, нехтувати своїми бажаннями і потребами. Жоден.
• Все просто: Тобто він - такий, який є. І є ви - така, яка є. Вам або добре разом, або треба розійтися. Причому краще до того, як ви взяли іпотеку і народили трьох дітей.
• Той, хто психічно здоровий, орієнтується на свої почуття і завжди вибирає себе. Ні краса, ні любов не вимагають жертв. А якщо вимагають, це точно не ваша історія. Валіть. Немає такої мети, заради якої варто щось терпіти у відносинах.

• Все життя навшпиньки НЕ простоїш. а розчаровуватися завжди болючіше, ніж спочатку показати себе справжню.
• Люди, що не люблять себе, не можуть любити один одного. тому пари щасливою у них теж бути не може.
• Треба з головою розбиратися, а не з женихами. Коли жінка говорить: «Я любила», - це часто історія не про любов. Це історія про драгділера, який поставляє їй необхідні страждання. А здорова любов - це про те, наскільки ти щасливий.
• Якщо вам не до вподоби, як він до вас ставиться, робить щось неприємне, ви говорите йому про це один раз. Якщо справа не змінюється - до побачення.
• Нормальна людина не продовжує відносини, в яких його не поважають. Втім, він їх навіть і не почне.

За матеріалами labkovskiy

Поради. відносини чоловіків і жінок. Михайло Лабковской