5 Речей, які треба пам’ятати, коли все котиться під три чорти

Якщо ти живеш на самому дні і загруз в невиліковне алкоголізмі, можливо, ти експерт в боротьбі з життєвими негараздами. Так, багато хто говорить, що їх нібито не лякають ніякі життєві складності, що вони не панікують і не втрачають терпіння, тому що чим частіше ми стикаємося з труднощами, тим краще вчимося їх долати. Так, так і є, вміння приходять з досвідом. І все одно ми нагадаємо тобі кілька речей, які допоможуть протриматися, коли твоє життя котиться під три чорти.

5. Все тимчасово, навіть якщо проблема вічна

Мені відразу хочеться звернути твою увагу, бро, що цей текст не про те, як з блиском вибратися з будь-якого лайна, не забруднити черевиків. Я і сам розумію, що є велика різниця між тим, що твоя машина раптово порівняли якимось собачим лайном, і моментом, коли лікар каже, що у тебе хвороба Паркінсона. Мені б хотілося торкнутися обидва рівня невдач, тому що в житті тобі доведеться зустрічатися і з тим, і з іншим.

В однієї моєї тітоньки кілька років тому знайшли рак. Вона відреагувала, як відреагував би будь-який інший чоловік: не могла повірити, запанікувала, злякалася - це природні людські емоції, коли йому повідомляють погану новину. Коли пройшов якийсь час, вона прийняла ситуацію і примирилася з нею. Вона сказала мені: «Все це минуще. Рак - то ще лайно, але проблема не в самій ситуації, а в тому, як я на неї буду реагувати ». Це було для мене справжнім відкриттям: раніше я ніколи не дивився на світ під таким кутом. Людина може адаптуватися майже до всього, навіть до повного Адище. Особливо до повного Адище. Але спочатку ми панікуємо, в цьому і є проблема.

Коли моя тітка зрозуміла, що все це тимчасово, вона не мала на увазі, що рак як прийшов, так і піде. Вона хотіла сказати, що розгубленість і негативні емоції не можуть тривати занадто довго. Одного разу ти будеш в змозі очистити своє серце і голову, і тобі буде легше обходитися з цією проблемою.

Нещодавно мені подряпали машину, і я нагадав собі, що це не кінець світу. Це проблема, для якої є цілком конкретне рішення, а панікувати і скаженіти - це непродуктивно. Через тиждень моїй подрузі довелося видаляти всі чотири зуба мудрості (ось це лайно, вони такі жахливі, я щороку мучуся, коли вони раптом вирішують пробратися трохи ближче до поверхні моєї ясна), і знову довелося шукати рішення. Видаляти зуби, до речі, дороге задоволення. А мені ще й треба було закінчити деяку роботу на наступний день. Загалом, життя - суцільний дурдом.

Кожен раз я згадую про тих словах моєї тітки. Цей урок говорить мені: «Ну, заспокойся. Подихай. Це можна виправити, але тільки якщо ти не будеш панікувати. Ти нічого не вирішиш, якщо будеш просто дивитися і жахатися. Все тимчасово. Просто радій, що мама не назвала тебе Спиридоном ».

4. Все могло бути гірше - безглузда фраза

Ми якось звикли до цієї загальної фразі, яка, по ідеї, повинна нас заспокоювати. «Могло бути і гірше, чувак». Ми чуємо це і навіть самі говоримо це собі кожен раз, коли на нашу голову валиться будь-якого сорту лайно. І давай будемо чесними: якщо це допомагає тобі простіше поглянути на речі і позбутися від паніки, продовжуй говорити це собі. Але це не означає, що такий метод бездоганний.

Зазвичай люди говорять цю фразу, щоб применшити свою проблему. «Невже мій день міг бути гірше? Машина зламалася, а ще й оренду пора платити! У холодильнику миша повісилася, а магазин вже закрити - на роботі затримали, нічого не встиг купити. Гаразд, розслабся. Могло бути й гірше. Відпочинь ».

Це все одно що відкладати вирішення проблеми в довгий ящик доти, поки у тебе не буде іншого вибору, окрім як розв'язати цю проблему. На перший погляд такий підхід здається логічним. Проблема в тому, що нормальним людям необхідно проходити через всі стадії проблеми, тому що скорбота виникає не тільки, коли вмирає хтось з близьких людей. Вона супроводжує будь-яку втрату незалежно від її величини. Складно визнати, що іноді дрібниці змушують нас сумувати. Але це так, чувак.

Згадай останній раз, коли у тебе були складності з кімнатою в готелі, або коли ти плутав багаж в аеропорту, або коли у тебе не заводиться машина. Для більшості з нас це здається неймовірним, і наш перший імпульс: «Напевно, я щось переплутав. Потрібно перевірити ще раз ». У випадку з машиною ми можемо спробувати і 25 раз поспіль, але вона все одно не починає чарівним чином працювати. Таке заперечення - це перша стадія скорботи. У більшості випадків слідом приходять і інші стадії. Потім ти злишся, що це сталося з тобою, а потім змиряєшся.

Відкладати цей процес - значить відтягувати той час, коли ти прийдеш все стадії і знайдеш рішення.

3. Випускати гнів нормально, але у цього можуть бути наслідки

Постійно стримуватися складно, і іноді єдине, чого ми хочемо - це знищити все живе навколо себе в радіусі, скажімо, півкілометра. В реальності зробити це, звичайно, неможливо, більш того, якщо ти виявиш свій гнів, у цього будуть наслідки. Я повторю, це природне бажання, і якщо ти не випускаєш свій гнів, то перетворюєшся на таку емоційну бомбу уповільненої дії.

Нам потрібно бути обережними, випускаючи пару. Наприклад, минулого місяця ми з подругою переживали фінансові складності, нам були дуже потрібні гроші (проблема з машиною і зубами, я говорив). Так виходило, що погані новини мені завжди приносила саме моя подруга. І в мені накопичилося це лайно, яким мене напихали життя, тому мені було просто необхідно якось випустити пар.

Легко забути, що в такі моменти інша людина відчуває точно такий же стрес, як і ти сам. Ще легше забути, що якщо ти і випустиш свій гнів, ця людина цілком логічно зрозуміє, що ти бачиш в ньому причину всіх своїх нещасть. Навіть якщо цей нещасний не має прямого відношення до твого кризи, ти можеш почути щось на кшталт: «Не треба зганяти це на мені!»

Просто завжди пам'ятай, що ти говориш з іншою людиною. І він взагалі-то тут, і ти говориш йому неприємні речі. Неймовірно важливо, щоб він зрозумів: твій гнів призначається зовсім не йому, а ситуації в цілому. Іноді просто потрібно, щоб хтось вислухав твою лайка.

Заруби собі на носі (ми вже говорили про це трохи вище): спочатку тобі здається, що все навколо - суцільний хаос. Ти панікуєш. Ти не дружиш з логікою. Краще випускати пар тоді, коли ти вже трохи призвичаївся з ситуацією. Якщо ти дав собі час трохи поміркувати над проблемою, слова твої будуть звучати набагато більш логічними і осмисленими, а іншій людині буде набагато приємніше тебе слухати.

2. Ти будеш дивно реагувати на те, що відбувається

Якщо ти вмієш справлятися з труднощами, я пишаюся тобою. Чесно. Для решти з нас я скажу на втіху, що паніка і відчуття хаосу - нормальна, природна реакція на стрес. Зазвичай я спочатку сам не знаю, що робити. Іноді стрес навіть дуже сильний, ми здаємося і оголошуємо, що положення безвихідне, а проблему неможливо вирішити. Повернуся на хвилинку до зубів мудрості моєї подруги: ця історія добре демонструє, як можна реагувати на проблеми.

Справа була не в тому, що «Вони якось дивно ростуть, через них всі інші зуби псуються, краще б їх видалити». Це було терміново, тому що у неї були якось дивно розташовані нерви: чим більше зуби виростали, тим болючіше їй ставало. Потім почалася ще і інфекція, рот разбарабаніло, і у нас не було взагалі ніякого виходу. У клініці вона наслухалася ще й історій про зараження, так що взагалі почалося повне лихо. Не можна було чекати і мучити її, а поліклініки в неділю, на жаль, не працюють.

Нам довелося заплатити за це видалення багато грошей. Коли я почув суму, я абсолютно отетерів. «Але у нас немає таких грошей. Не знаю, що тобі сказати, але я реально не можу дістати їх з повітря ». Я оголосив їй цю новину і нічого не додавав, поки трохи не заспокоївся і не зміг проаналізувати ситуацію. Потім до мене дійшло, що взагалі можна і зайняти до зарплати у пари друзів, і все буде шляхом.

Розумієш, як це працює? Паніка засліплює тебе, і ти реагуєш на проблему по-ідіотськи, не можеш її вирішити, не можеш нічого контролювати, всі спроби провалюються тут же. Але на самій-то справі проблема вирішувана. Все можна змінити, просто треба не йти на поводу у першого імпульсу.

1. Лайно буде траплятися з тобою до кінця життя

Найбільша помилка, яку я робив і роблю знову і знову - це те, що різні біди і невдачі постійно застають мене зненацька, а я абсолютно щиро їм дивуюся. Більшість з нас, упевнений, роблять саме так.

Ми реагуємо на проблеми так, немов вони порушують хід нашої нормального життя, а не є її частиною. Але ж правда в тому, що проблеми - це нормальна частина життя. Вони можуть траплятися частіше або рідше, бути більш серйозними або легше, але проблеми будуть завжди.

Навіть якщо завтра ти виграєш в лотерею або раптово станеш самим здоровою людиною планети, тобі все одно час від часу доводиться стикатися з неприємними несподіванками: так уже влаштований світ. Бла-бла, у всіх бувають злети і падіння, і навіть якщо падіння незначні, ти все одно кожен раз будеш сприймати як найгірше, що траплялося в твоєму житті, тому що так влаштовані наші мізки.

Так, саме тому ми закочує очі, коли багатії починають скаржитися на життя. Для їх життєвого досвіду ці дрібниці реально є проблемами, вони не знають, як бути нами.

Проблем не уникнути. Єдине, що можна зробити - це навчитися їх вирішувати, коли вони з'являються на горизонті. Я не кажу, що кожен день потрібно чекати біди, як тільки згущуються хмари. Я кажу, що коли хмари згущаються, не треба дивуватися. Вони завжди десь поруч.

Зрозумій, що чим довше ти просто стоїш і кричиш, тим більше лайна встигне вилитися тобі за комір. Ти ж не хочеш, щоб це сталося? Тоді мотай на вус.

Добре написано, виразно. Я б додав ще одну річ. Завжди пам'ятайте, що все, що ми відчуваємо, створюємо собі самі, все думки, емоції, почуття створюються і спостерігаються нами. Це ключ до управління сприйняттям реальності. Спробуйте зафіксувати емоцію, яку Ви переживаєте в цей момент, усвідомте, що самі її створили, самі розглядаєте і самі ж на неї реагуєте звичним способом. Подумки здирати з неї ярлик з назвою ( "Тоска", "Хвилювання", "Тривога", "Вона мене не любить!" І т.д.) У залишку - чиста енергія, Ваша енергія! Дайте їй спокійно розчинитися і відчуйте, як її приплив хороший! Успіхів! І пам'ятайте, Ви можете набагато більше, ніж думаєте!

а ось тут детальніше, бро)

інше - на платній лекції)))

Подивися фільм "Секрет"
там все чітко трактується про механізм, закономірності, і інтелект-картах.

Читаючи статтю, особливо після "все може бути гірше", згадав Толстого, Війна і мир:
У полоні, в балагані, П'єр дізнався не розумом, а всією істотою своїм, життям, що людина створена для щастя, що щастя в ньому самому, у задоволенні природних людських потреб, і що все нещастя походить не від нестачі, а від надлишку; але тепер, в ці останні три тижні походу, він дізнався ще нову, втішну істину - він дізнався, що на світі немає нічого страшного. Він дізнався, що так як немає положення, в якому б людина була щаслива і цілком вільний, так і немає положення, в якому б він був би нещасливий і не вільний. Він дізнався, що є межа страждань і межа свободи і що ця межа дуже близька; що та людина, яка страждала від того, що в рожевій ліжку його загорнувся один листок, точно так же страждав, як страждав він тепер, засипаючи на голою, сирій землі, охолоджував одну сторону і прігревая іншу; що, коли він, бувало, одягав свої бальні вузькі черевики, він точно так само страждав, як тепер, коли він йшов уже босий зовсім (взуття його давно розтріпала), ногами, покритими болячками.