5 Кращих степперов для будинку

Які бувають степпери?

Класичні степпери: просто і зі смаком

Класичний степпер імітує ходьбу по сходах. Він знімає надмірне навантаження з суглобів. Відрізняються різні види класичних степ-тренажерів не тільки дизайном, а й вельми істотними особливостями, наприклад - залежним або незалежним ходом педалей. Останній передбачає можливість індивідуально підібрати навантаження для кожної ноги.

Министеппер: приз за компактність

Як вже можна здогадатися, цей варіант є самим малогабаритним. Министеппер пропонують менше варіантів вправ для опрацювання різних груп м'язів. Проте, різниця в результаті не буде так вже й велика. Такий мініатюрний тренажер підійде тим, у кого вдома просто немає місця для більш громіздких конструкцій.

Степпери з еспандером: два в одному

Степпери з еспандером хороші тим, що охоплюють більше різних груп м'язів і пропонують різноманітність вправ. Еспандер може бути присутнім як в Министеппер, так і в великих професійних моделях з електронним механізм регулювання навантаження. Користь такого доповнення очевидна - працювати можна одночасно над м'язами і рук, і ніг.

Поворотні степпери: стрункі ноги і осина талія

Поворотні степпери припускають розворот корпусу одночасно з кроками - так навантаження розподіляється між м'язами ніг і пресом, а ще задіюються м'язи спини. Хороший поворотний степпер допоможе крім ідеально струнких ніг пропрацювати ще і гнучку, тонку талію.

Балансувальні степпери: тримайте рівновагу

Такі степпери дають додаткове навантаження м'язам преса і ніг через постійне переміщення центру ваги тіла, а ще розвивають координацію і відчуття рівноваги.