4 Секрету молодості від мадонни - про молодість
Мадонна їсть тільки певні продукти.
Кілька років для знаменитості готує персональний кухар Маюми Нішимура. Кожен день він варить суп місо, який вважається традиційним блюдом в Японії. В цьому супі практично немає калорій, тому Мадонна вживає його у великій кількості. Крім традиційного супу, в меню співачки можна знайти водорості, мариновані овочі та страви із сої. Кухар ніколи не використовує напівфабрикати для приготування їжі. Уже багато років Мадонна не п'є алкоголь, не їсть продукти тваринного походження.
Крім цього, співачка відмовилася від кави і цукру. За визнанням співачки, щоб підтримувати тіло в ідеальній формі, недостатньо займатися спортом. Тільки здорове харчування допоможе зберегти красу і молодість шкіри. Деякий час назад Мадонна не уявляла, як можна харчуватися рибою, злаками, відмовляючи собі в десертах і м'ясі. Зараз секс-символ Америки спокійно обходиться без того, що інші люди їдять кожен день. Якщо вона відчуває себе голодною, то для перекусів вибирає морква, лимон, селеру або огірок.
Спорт і активний спосіб життя
Мало хто знає, але Мадонна дуже маленького зросту - всього 154 сантиметри. Коли вона була зовсім молодою, вона сказала собі, що їй ні в якому разі не можна товстіти. При такому зростанні навіть два-три зайвих кілограми будуть виглядати так, як ніби Мадонна погладшала не менш, ніж на 50 кілограмів. В молодості Мадонна займалася танцями і аеробікою. У той час співачці не вистачало грошей на те, щоб відвідувати модні спортивні клуби, тому дівчина тренувалася сама, як могла. Вона спускалася і піднімалася по сходах, бігала в парку. Гантелями їй служили книги!
Зараз Мадонна може похвалитися кількома особистими тренерами і самими різними тренуваннями, які вона практикує. Співачка перепробували практично все: фехтування, плавання, баскетбол, спортивну ходьбу, бокс і інше. В останні роки співачка віддає перевагу йозі. Кажуть, що щодня вона займається не менше трьох годин! Якщо Мадонна знаходить ще трохи вільного часу в щільному графіку, то вона відправляється на соколине полювання. Це стало її хобі: полювання допомагає підтримувати себе в тонусі, піднімає настрій і позбавляє від нудьги.
Взагалі, Мадонна приділяє занадто багато часу догляду за століттями. Вона навіть робить спеціальну маску для очей: змішує касторове масло, настій ромашки і вершкове масло, а потім завдає суміш на повіки. Спить співачка виключно на спині, щоб особа не «пом'ялося». Сну Мадонна приділяє вісім-десять годин на день.
Мадонна завжди комплексувала через маленький зріст, і вже зі школи намагалася «приховати» цей недолік за допомогою нарядів і аксесуарів. І якщо в своєму рідному містечку вона могла справляти враження на чоловіків, надівши коротку спідницю і нафарбувати губи червоною помадою, то після приїзду в Нью-Йорк майбутня зірка зрозуміла, що з її ростом в натовпі мегаполісу вона буде сірою мишкою. Коли вона починала кар'єру, то вибрала для себе незвичайні, що викликає крою, корсети, а також дуже вульгарний макіяж і безліч масивних прикрас.
Потім було ще дуже багато експериментів зі сценічними костюмами, що допомогло ввести шанувальників в оману, що співачка зовсім не старіє і виглядає на сцені пустотливий дівчиськом. Мадонна і зараз, в свої 55 років, намагається одягатися зухвало. Багато засуджують співачку за легковажність, але свій імідж вона вважає невід'ємною частиною успіху!