4 Етапу розвитку мозку перевірте, чи досягло твою свідомість піку

Різні зони мозку розвиваються в різному темпі. Подивіться, який навик в якому віці у вас буде «прокачаний» найкраще.

1. Швидкість обробки інформації

Що це: то, як швидко ти сприймаєш нову інформацію і реагуєш на неї. Фактично, це швидкість реакції.

Коли досягає піку: до 20 років.

Як це вдосконалювати: тренування можуть підвищити швидкість твоєї реакції, принаймні тимчасово. Американські вчені виявили, що після всього півгодини аеробних вправ, кількість помилок в тестах на когнітивні здібності падає, а швидкість їх виконання зростає.

Що це: здатність тримати в умі розрізнені уривки інформації протягом короткого часу і відновлювати їх при необхідності.

Коли досягає піку: від 25 до 34 років.

Чому це важливо: ти використовуєш робочу пам'ять для вирішення короткострокових завдань, наприклад, запам'ятовування списку необхідних покупок в аптеці або рішення математичної задачі в розумі.

Коли досягає піку: від 40 до 49 років.

Чому це важливо: ця здатність потрібно, щоб розуміти поведінку інших людей - і отримувати від цього свою вигоду. Наприклад, щоб не лізти до начальника за оцінкою твоєю діяльності, коли він чимось незадоволений. Або віддзеркалює пози співрозмовника, щоб розташувати його до себе.

Що це: твоя здатність запам'ятовувати значення нових слів.

Коли досягає піку: від 65 до 74 років.

Чому це важливо: чим ширше словниковий запас, тим ефективніше комунікація і краще розуміння світу навколо. А значить ти зможеш ясніше висловлювати свої почуття, і тобі буде простіше розібратися в технічних термінах на роботі.

Як це вдосконалювати: ще недавно пік цієї здатності припадав на вік від 40 до 49 років, і це дозволяє вченим припускати, що прогрес сприяє її розвитку. «Багато що в нашій культурі змушує нас думати більше. Сюжети кінофільмів, телесеріалів і книг стають все більш складними », - каже Хартшорн. Іншими словами, чим більше ти стикаєшся з тим, що змушує тебе задуматися, тим більше нових слів ти дізнаєшся. Так що можеш сміливо задивлятися «Грою престолів» і спустошувати полиці книжкових магазинів.

Читайте також від Men's Health