30 Способів побороти стрес англійською мовою
Останнім часом я все частіше чую розмови про стрес. Stress is everywhere - at work, at school, at university, at home, in your business, in sport, in relationships ... in traffic jam, at the wheel. У житті будь-якого сучасної людини сьогодні стільки стресу, що це вже стає проблемою для багатьох. А якщо ще врахувати, що навколо стільки криміналу. що і жити-то страшно!
Так ось сьогодні ми не будемо говорити про стрес. А якщо точніше, то ми будемо говорити про те, як з нього виходити.
Наскільки ви схильні до стресу?
До наведеними нижче ситуацій поставте бали тривожності, де
- 1 - I do not care, it does not disturb me (мені все одно, ситуація мене не чіпає);
- 2 - a little tense and annoyed (трохи напружений і роздратований);
- 3 - the heart's beating faster, getting impatient (серце б'ється швидше, стаю нетерплячим);
- 4 - AAAAAAAAAAAAA. (Не вимагає перекладу?)
- You might be late and you are stuck in traffic (Ви можете спізнитися, а ви застрягли в пробці)
- The neighbor's dog keeps barking at midnight! (Сусідська собака все гавкає і гавкає опівночі!)
- Somebody's stepped on your toes ... twice. (Хтось наступив вам на ногу ... двічі!)
- The Internet is very slow. I mean, very-very slow! (Інтернет дуже повільний. Я маю на увазі, дуже-дуже повільний!)
- You are on a train. You just want to relax and read your favorite book! But the person next to you does not seem to stop talking at all and what she / he is talking about is so boring! (Ви в поїзді. Ви просто хочете розслабитися і почитати свою улюблену книгу! Але людина поруч з вами, здається, ніколи не замовкне! І те, про що вона / він говорить - так нудно!)
- You are in a restaurant, you are going to enjoy your favorite meal and the person nearby is slurping and champing! (Ви в ресторані, збираєтеся насолодитися своєю улюбленою їжею, але людина поблизу голосно пріхлёбивает і чавкає!)
- You are exhausted and you want to take a nap, but the neighbor's baby is crying. (Ви жахливо втомилися і хочете подрімати, але сусідський дитина плаче.)
- You keep losing lots of times in a row. (Ви програєте багато разів поспіль)
- Your colleague always bites his nails. (Ваш колега завжди гризе нігті)
- You can not achieve good results. You do not seem to make progress (sport. Studying. Business - it does not matter). (Ви не можете досягти хороших результатів. Здається, у вас немає поліпшень (спорт, навчання, бізнес - не має значення.)
А тепер давайте підрахуємо бали. Готово?
- 10-20 - You are very calm, good for you! - ви дуже спокійні, молодці!
- 21-30 - You are neither calm, nor too stressed out. Ви і не спокійні, і не дуже пригнічені.
- 31-40 - Alarm! You have to relax! Тривога! Вам потрібно розслабитися!
Способи боротьби зі стресом
Давайте розглянемо декілька способів, як впоратися зі стресом.
How to deal / cope with stress:
Ну що ж, сподіваюся, стрес як рукою зняло.
Напевно, у вас є свої способи! Поділіться?
Якщо ви знайшли помилку, будь ласка, виділіть фрагмент тексту і натисніть Ctrl + Enter.