20 Способів підняти собі настрій щоденники

Ваш настрій нижче середнього, а то і зовсім на рівні п'ят? Розумію, день видався важким, а іноді так взагалі не ладиться з ранку. І не те, щоб до сліз, але на серці туга: нудно, втомилася, жахливе самопочуття ... Не знаю, як ви, але я в такі хвилини починаю тужливо наспівувати про себе мультяшних пісеньку:

«Ех, життя моє бляшанка,
А ну її в болото,
А мені літати, а мені літати,
А мені літати охота ... »

Чесно кажучи, не завжди допомагає. Але ж немає межі для досконалості ...

Хочете підняти собі настрій?

Наступні способи вам обов'язково знадобляться! Скажу по секрету, вони дуже прості, але дуже ефективні! Користуйтеся і ... «тримайте хвіст пістолетом»!

1-й спосіб підняти собі настрій. весела пісенька. Увімкніть і підспівуйте! Тільки, будь ласка, зупиніть свій вибір саме на радісною композиції. Тужливі мелодії наведуть ще більше туги.

4-й спосіб підняти собі настрій. танцюйте! Напевно в дитячому саду ви всією групою дружно танцювали «Танець маленьких каченят». Чому б не згадати? А якщо ви ще будете «крякать» в потрібних місцях, так взагалі чудово!

5-й спосіб підняти собі настрій. хобі. Займіться улюбленою справою. Через деякий час ви обов'язково відчуєте смак до життя. Дуже розслабляє!

6-й спосіб підняти собі настрій. шопінг. Для багатьох - це дійсно маленьке свято. Красива обновка дуже здорово впливає на наше самопочуття.

7-й спосіб підняти собі настрій. сходіть в кіно. Зрозуміло, вам потрібна тільки комедія. Дивитися мелодрами одиноким серцям під час туги вкрай не рекомендується.

8-й спосіб підняти собі настрій. прогуляйтеся! Насправді хороша прогулянка дійсно допомагає зняти напругу і підвищити життєвий тонус!

9-й спосіб підняти собі настрій. розслабтеся. Невелика медитація допоможе відновити сили і позбутися від смутку. Уявіть, що наповнюється світлом щастя і радості.

10-й спосіб підняти собі настрій. відволікаючи увагу. Подивіться на який-небудь приємний предмет і зосередьтеся на ньому по максимуму. Опишіть його детально про себе або вголос.

Не допомагає? Наступна чарівна десятка рад неодмінно подіє!

11-й спосіб підняти собі настрій. зателефонуйте Вовану! Візьміть що під руку попадеться (лінійку, наприклад), і просите про допомогу. Обов'язково відгукнеться!

12-й спосіб підняти собі настрій. стрибну з унітазу в нову реальність! Можна навіть на роботі ... тихенько пробратися до вбиральні і зі свистом приземлиться в іншу, повну радості, життя!

13-й спосіб підняти собі настрій. ковзне перейменування. Перейменовувати по-сіморонскіх в усі, що бачите: в книжку, ручку, пташку, травичку і т. Д. Ще й як працює!

14-й спосіб підняти собі настрій. заморозьте свою смуток. Опишіть на листку паперу свою проблему і покладіть її в морозилку. Усе!