20 Перевірених кроків до щастя

Щастя є! Ти чула про це по радіо, Новомосковскла в статусах друзів на фейсбуці і, зізнатися, бувало, здогадувалася сама. Але от питання: де ж саме воно є? Як знайти шлях до щастя, якщо ні googlemaps, ні «Яндекс.Пробки» знати не знають про цей маршрут ... Та й взагалі, що таке щастя? Як дати точне і чітке визначення, мабуть, самому багатогранному, невловимого, незрозумілого, такого особистого поняттю «щастя»? Як привести до єдиного знаменника різні «щасливі теорії»? Незважаючи на те що на перший погляд це здається непосильним завданням, насправді все не так вже й складно. Кого про щастя не спитай, так чи інакше почуєш, що щастя - це коли тобі просто добре, коли нічого не обтяжує, коли немає отруйних думок, темних почуттів і болісних образ. Одним словом, щастя - це коли легко і світло на душі. І є чимало способів знайти цю легкість буття, а значить, стати щасливішими.

прийняти і полюбити себе

Досить складно відчувати себе щасливою, якщо, кожен день заглядаючи в дзеркало, ти стикаєшся віч-на-віч з дівчиною, образ якої викликає в тобі непереборне бажання поплакати. А варто почати придивлятися до деталей, стає і зовсім нестерпно тоскно: за які заслуги доля нагородила тебе настільки видатними вухами і так щедро обсипала веснянками, але геть обділила будь-якими талантами? Постійне невдоволення собою весь час отруює твоє життя, наповнюючи її важкими думками про несправедливість буття, геть позбавляючи тебе здатності бачити речі такими, якими вони є. А суть речей така: кожна людина унікальна і неповторна, кожен по-своєму гарний і обов'язково в чомусь талановита. Постарайся це нарешті зрозуміти і перестати порівнювати себе з іншими людьми, чиї життя, успіхи, кар'єри, фігури, ідеї здаються тобі такими прекрасними. Ключове слово - здається. Можливо, тобі просто хочеться так думати, що комусь бути простіше красивим і розумним, ніж тобі. Звичайно, для того щоб побачити в дзеркалі іншої людини і прийняти і полюбити себе такою, яка ти є, треба докласти чимало старань. Але ж ти впораєшся?

Ти звикла займатися кількома речами одночасно, братися за все і відразу і поширювати свою бурхливу діяльність на території всієї галактики. Ось тільки результатів від твоєї кипучої енергії і багатогранності чомусь не видно. А разом з тим не видно і задоволеності собою. І це не дивно, адже ти розпорошувати відразу на масу дрібниць, не вникаючи ні в одну тему глибоко, а в результаті не добиваєшся серйозних результатів, вірніше, ніяких не добиваєшся. Спробуй зрозуміти, чого ти дійсно хочеш, займися якоюсь справою грунтовно і послідовно, доможися результату і відчуй нарешті, що ти не витрачаєш часу даремно.

не судити інших

навчитися правильно ставитися до проблем

Крім дрібних негараздів, часом в житті відбувається те, що прийнято позначати досить ємною формулюванням shit happens: йдуть улюблені хлопчики, відвертаються кращі подруги, батьки відмовляються входити в положення, не здаються сесії, множаться борги, не робляться справи і, як наслідок, опускаються руки , супляться брови, навертаються сльози. За великим рахунком, немає нічого нелогічного в тому, що ти розбудовуєшся через всього цього бардака і, задавлена ​​тягарем проблем, втрачаєш легкість буття і відчуття щастя. Зрештою постійно і безперервно відчувати абсолютне щастя було б навіть нудно. не повіриш, навіть шкідливо. У ситуації, коли тебе наздоганяють проблеми, важливо навіть не стільки не засмучуватися, скільки пам'ятати про те, що в підсумку все буде добре. Адже нерідко буває так: часом великі проблеми і маленькі трагедії призводять нас до абсолютно несподіваним і дивним наслідків, і те, що сьогодні нам здається нещастям, завтра робить нас найщасливішими людьми на світі. До того ж багато проблем, які на перший погляд руйнують наше життя, в дійсності тільки роблять нас сильнішими, досвідченішими, мудрішими, краще і, не виключено, - в результаті щасливішим. ;)

не засмучуватися через дрібниці

День у день тисячі дрібниць отруюють нам життя. І хоча, по суті, ці неприємні дрібниці є дурними і безглуздими непорозуміннями, ми часто піддаємося на їхні провокації і надаємо їм величезне значення. Автобус, оката брудом нове пальто, пробка завдовжки в МКАД, пережований ескалатором каблук нових босоніжок, втрачений айпод, забутий в таксі гаманець. Все це може здатися катастрофою і позбавити відчуття щастя на досить тривалий час - якщо піти на поводу у миттєвих емоцій. А якщо зупинитися на хвилину і вдуматися в суть речей, то стане очевидно, що всі ці нанопроблемкі незначні, легко можна виправити і явно не гідні того, щоб ти приносила їм у жертву свою душевну рівновагу і ставала через них найнещасніші. Навчися сприймати ці щигля долі як невинні жарти, на які нерозумно ображатися, - краще посміхатися їм у відповідь. ;)

Часом, щоб в повній мірі відчути себе щасливою, важливо не просто випробувати якийсь дуже добре відчуття і відчути якусь дуже світлу емоцію, а й висловити її, озвучити. Сказати подрузі про те, як сильно ти її цінуєш, зізнатися хлопцеві, що він для тебе найближчий, або розповісти мамі, як тобі важливо її думку. ) Але чомусь саме на цьому етапі перетворення гіпотетично можливого щастя в реально відчутне ми часто зупиняємо себе. Тому що боїмося бути відкинутими, незрозумілими або просто смішними у своїй щирості. Адже так чинити не дуже прийнято в нашому світі. І ми мовчимо. Заганяємо глибше всередину себе свої почуття - лише б не прорвалися назовні, не виявили то, що сентиментальні і чутливі. Тільки адже кожна маленька недомовленість залишається всередині, перетворюючись в маленьке розчарування. Не варто соромитися щирих поривів, адже варто сказати всього лише пару слів, і щастя накриє з головою - причому не тільки тебе. ;)

Ти проспала і запізнилася на алгебру на 40 хвилин, а потім ще, зрозуміло, розповідала математичку про зламаний ліфт, хворе горло і заблукав кошеня. Ти розбила улюблену татову кухоль і звалила все на безмовного Тузика. Ти вирушила на безбаштову тусовку разом з бойфрендом, а мамі смснула «залишуся ночувати у Свєти». Ти все так спритно і вміло зістикувала, пояснила, виправдала, начебто забезпечивши собі максимально комфортні для щастя умови: ніхто не в образі, ніхто не в печалі, все без претензій. Але тим не менше всередині тебе щось ниє і свербить. По-перше, тому що все таємне рано чи пізно стає явним, по-друге, тому що ти розумієш, що все теж все розуміють, і в тому числі, що ти брешеш. А по-третє, тому що ти прекрасно усвідомлюєш, що на тебе розраховували, а ти підвела, що оббрехала того, хто не заслуговує, або що просто не має рації. І чим більше ти брешеш, тим менше викликаєш почуття поваги в людях. І у самої себе. Чи треба пояснювати далі?

помічати непомітне і радіти дрібницям

А іноді буває так: просто в один з днів якось особливо жваво і бадьоро по шпалерах - з квіточки на квітку - скачуть сонячні зайчики. Якось приголомшливо легко по небу пливуть хмари, на ходу перетворюючись з слонів в жирафів, а з жирафів в сердечка. Якось дивно ароматно пахне повітря - шоколадом і навесні. Якось випадково радіодіджей ставить один твій улюблений трек за іншим. І від усіх цих прекрасних дрібниць по ідеї на душі моментально повинно ставати легко і прекрасно. Але не стає! Тому що тобі не до цього: ти зіскакує з ліжка, похапцем мчиш в душ, паралельно перевіряючи пошту і обурюючись, мовляв, жодного листа за ніч, в цей же час думаєш, що надіти, щоб одночасно догодити і преподу з філософії, і новому з четвертого курсу, телефонує подрузі і злишся на кота, що стрибає на стіну і відчайдушно намагається відловити хоча б одного сонячного зайця. У цей момент ти не відчуваєш себе нещасною, немає. Ти відчуваєш себе як зазвичай - замотав-заморочений. Але ж варто просто відволіктися від своїх думок, зупинитися на секундочку, озирнутися на всі боки, побачити всі ці хмари, почути мелодії, помітити, як дивно все, що оточує тебе. Легко помітити. І відчути себе щасливою.

ставитися до себе з гумором

Є такі дівчата, для яких життєво необхідно, щоб всі навколишні усвідомлювали, які вони серйозні і важливі в усіх відношеннях персони. Вони носять речі дуже серйозних брендів і сумки нереально серйозних дизайнерів, щоб всі розуміли з першого погляду, хто перед ними. А ще вони, королеви драми, всім своїм виглядом показують, наскільки навколишні повинні трепетно ​​і уважно ставитися до їхніх думок, почуттів і переживань: публічні та бурхливі страждання через зламаний нігтя - типова сцена в їх виконанні. Тому що їх нігті - це ж теж дуже важливо. Жити їм на світлі ну дуже важко, особливо тому, що вони не розуміють, наскільки безглуздо і комічно вони виглядають з боку і скільки на створення цієї важливості йде часу, а головне, душевних сил. Але варто було б їм позичити у когось крапельку гумору та самоіронії, як відразу б їх свідомість прояснилася, і вони б побачили, що, якби не було у них такого зашкалює его, вони стали б набагато щасливішим.

не жити минулим

Як часто нам здається, що всі щасливі моменти залишилися десь там далеко в минулому, а «зараз» - тужливий і безпросвітне. Може, і правда в твоїй скарбничці минулих подій є одне - дуже важливе і таке значуще для тебе, яке ти ніяк не можеш забути. Не можеш змиритися тим, що воно вже ніколи не повториться. Тому раз у раз подумки повертаєшся до нього. Тобі здається, що ті моменти, які дарували такі дивовижні почуття і відчуття, вже ніколи не повернуться і що ти вже ніколи не будеш щаслива так, як тоді. І в твоїх побоюваннях є частка правди - дійсно, не будеш, коли ти відмовиш пустити минуле. Адже саме воно, заповнюючи собою все твоє справжнє, заважає стати тобі щасливою «тут і зараз».

відмовитися від того, що тобі не потрібно

не зраджувати собі

Іноді здається: щоб стати щасливою, треба стати найкращою. Насправді, щоб стати щасливою, необхідно просто залишатися собою. І якщо в дійсності тобі подобається і хочеться збирати марки, а не туфлі на шпильках, працювати в квітковому магазині, а не в нафтовій компанії, бродити по вулицях однієї, а не тусуватися в клубах з «правильними» друзями, дозволь собі робити це. І неважливо, які тебе чекають перспективи, що про твоє виборі подумають татові друзі і як засмутиться твій улюблений учитель математики, якщо ти вчиниш на літературознавчий. Головне, ти будеш на своєму місці займатися своєю справою, а значить, будеш кожен день у своєму житті відчувати своє щастя - приватне, чесне і сьогодення, а не нав'язане тим, хто начебто краще тебе розбирається в житті.

не збирати негатив

Коли ти дізналася про те, що твоя колишня подружка плете за твоєю спиною плітки, колишній хлопець зустрічається з цієї подружкою, його сестра давно і часто пише твоєму нинішньому бою sms і, що зовсім вже ні в які ворота, він на них відповідає, ти вирішила , що всі вони дуже нехороші люди, які заважають тобі жити щасливо. І не придумала нічого кращого, ніж звернути на них свій праведний гнів, замішаний на злості, подразненні, ревнощів, образі і інших не найсвітліших почуттях (неважливо, висловила ти їм все в обличчя або просто подумала). Адже вони ж цього заслуговують! Але ось парадокс: незважаючи на те що твій негатив був спрямований на інших, гірше від нього стало тільки тобі. Тільки ти відчула всередині тяжкість і порожнечу одночасно, тільки ти витратила свої сили і енергію даремно, тільки твоє серце від припливу люті поривається дезертирувати з грудей. І тільки ти відчувала себе нещасною. Але щоб всього цього уникнути, потрібно було просто вчасно сказати собі «стоп» і зрозуміти, що не варте (на твій погляд!) Поведінку оточуючих - це їх проблема. Не твоя. І найкраще, що ти можеш зробити в цій ситуації, - пробачити їх, заздалегідь або постфактум. Головне, до тих пір, поки тебе не встигли наповнити негативні почуття, розчинивши в своєму отруті твоє відчуття щастя.

прагнути до чогось більшого

Ти живеш так, як всі твої знайомі: ходиш в кіно по суботах на смішні місцями, а місцями не дуже, мелодрами, Новомосковскешь на ніч романчики в м'яких обкладинках, тусуєшся по клубам з подружками, а вечорами дивишся ритуально по телеку улюблене реаліті. Тобі вже це все трошки набридло, правда, і приїлося. Дні тягнуться один за іншим, схожі один на одного. А так хочеться чогось більшого, без чого життя здається сірим і порожньо. Ось тільки питання - без чого? Відповідь на нього можна шукати роками. І, знаєш, варто почати прямо зараз, а то ж часу не так вже й багато.) Спробуй поміняти романчики на хороші і правильні книжки, переглянь старе і по-справжньому талановитий кіно, забудь ненадовго про телевізор - погортай перед сном альбоми з картинами великих або сходи з подругою на виставку. Наповни безглузду порожнечу своїх буднів, яка тебе оточує, новими подіями, новими людьми і новими смислами.

навчитися відмовлятися від зайвого

Бути по-справжньому щасливим, якщо поруч комусь погано, напевно, неможливо. Поділився з кимось тим, чого у нього немає, а у тебе повно, просто так, не просячи нічого натомість, - справжнісіньке, просте без прикрас і домішок людське щастя. Це знає кожен, хто хоча б раз так робив. Що тут ще додати?

цінувати те, що маєш, і бути вдячним

Бажати того, чого у нас немає, - найприродніший стан, здавалося б. Нам весь час здається, можна було б жити і краще: мати побільше друзів, побільше речей і побільше приводів для посмішок і теплих днів у році. Але якщо вдуматися, майже у кожного з нас є багато більше того, що потрібно для щастя. Потрібно іноді лише на хвилину задуматися про те, що хтось не має і малої частини того, що є у тебе, але при цьому знаходить в собі сили і бажання посміхатися цього світу і відчувати себе не обділеним, а щасливим. Чи не старайся виміряти щастя кількістю чогось, що є в наявності в твоїй реальності. Навчися цінувати те, що у тебе є, і кожен день говорити за це «спасибі!». І з кожним «спасибі» у тебе всередині буде додаватися крапелька тепла.

Насправді все найпрекрасніші і чудові сюрпризи життя підносить тим, хто вміє їй радіти, хто не чекає від неї чогось особливого й не просить нічого надприродного. Люди, які вміють бути щасливими не по якомусь конкретному приводу, а просто так, тому що вміють бачити його в дрібницях, вміють знаходити його в собі, взагалі вміють самі створювати його буквально з нічого. Так що на питання «як стати щасливим?» Складно придумати більш банальний і в той же час більш справжній відповідь, ніж «просто бути їм».