15 Поширених міфів про депресію

Міф 1. Депресія вражає тільки слабовільних і слабохарактерних, а сильним людям депресія не страшна.

Насправді це не так. Депресія може вразити будь-кого. Нерідко вона підстерігає якраз людей активних, цілеспрямованих і оптимістичних. Серед тих, хто звертається за допомогою до психіатра у зв'язку з важкою депресією, чимало по-справжньому сильною особистістю. На жаль, особистісні особливості людини не можуть уберегти його від депресії, хоча і мають певний вплив на ризик її розвитку.

Міф 2. Людина сам винен в тому, що у нього депресія.

Треба було знайти собі заняття до душі, більше часу приділяти сім'ї, займатися спортом і вести активний спосіб життя. Якщо людина знайшла себе в житті, у нього ніколи не буде депресії.

Як би чудово не складалося життя, це не гарантує від депресії. Депресія може наздогнати людини навіть в момент найвищого благополуччя і підйому, коли, здавалося б, для неї немає ні малеішіх підстав. Якщо для фізіологічної печалі необхідний сильний зовнішній стрес (наприклад, втрата близької людини або серйозні фінансові труднощі), то для ендогенної депресії наявність несприятливих зовнішніх умов зовсім необов'язково.

Міф 3. Депресія не є хворобою.

Депресія - серйозне захворювання, проте до цих пір її продовжують приймати за звичайну нудьгу. Насправді аномальну активність головного мозку при депресії можна побачити на томографическом зображенні. При депресії порушується біохімічний баланс в головному мозку, а також передача імпульсів між нервовими клітинами.

Міф 4. Депресія безпечна.

Поширена помилка. Ті, хто думає, що депресія не представляє небезпеки, міркують приблизно так: "Кожна людина час від часу впадає в депресію, в цьому нічого страшного, від цього ще ніхто не помер". Насправді депресія - це, можливо, найнебезпечніше для життя захворювання. Ризик самоубііства при депресії в 1000 (!) Разів вище, ніж в середньому в популяції: вважається, що не менше 25% хворих на депресію роблять спроби самоубііства, тоді як частота самоубііств серед всього населення в середньому становить 25 випадків на 100000 чоловік.

Міф 5. Депресія - не більше ніж прояв жалю до самого себе.

У нашому суспільстві прийнято захоплюватися силою волі і стійкою психікою. Тих же, хто цього не відповідає, прозивають скигліями. Але люди, які страждають клінічною депресією, не лінуються і не шкодують себе. Тим більше, вони не можуть "наказати" собі вийти з депресії. Це серйозне захворювання, викликане біохімічними змінами в головному мозку. Як і будь-яка інша хвороба, при правильному підході депресія піддається лікуванню.

Міф 6. Депресією хворіють тільки дорослі.

Більшість випадків депресії дійсно спостерігаються у віці від 20 до 50 років. Однак депресивні расстроіства можуть проявлятися у дітей, починаючи з дошкільного віку. Близько 20% підлітків переживають серйозні депресивні епізоди. Депресія у літніх людей і людей похилого віку є однією з найсерйозніших проблем сучасної психіатрії.

Міф 7. При депресії завжди знижено настрій.

Неправда. Класичні форми депресії, при яких в клінічній картині домінує знижений настрій, складають близько половини всіх випадків. Для інших пацієнтів депресія приймає форму тривожного расстроіства, порушень сну, апетиту, апатії та інших розладів. Значне число депресій протікає у вигляді соматичних захворювань, імітуючи симптоми стенокардії, виразкової хвороби шлунка, захворювань печінки, нирок та інших органів. Депресії у дітей і підлітків в більшості випадків мають атиповий перебіг.

Міф 8. Для того, щоб впоратися з депресією, досить мати силу волі. Треба думати про хороше і постаратися розвеселити себе.

Депресії бувають різні. І далеко не кожна може піддатися вольового зусилля. Більшість людей, які страждають депресією, відчувають наближення чергового нападу і намагаються зупинити його за допомогою самоуговоров і розваг. Однак їхні зусилля рідко призводять до успіху: для того, щоб впоратися з депресією, одного вольового напору недостатньо. Так само неефективно умовляння людини, що страждає депресією, "припинити турбуватися через дрібниці" і "дивитися на речі оптимістично". Як правило, не дає результату і "довбання" в одну точку, коли людина намагається всупереч об'єктивній реальності вселяти собі: "Все добре, все прекрасно, я відчуваю себе чудово".

Міф 9. Депресія невиліковна.

Найпоширеніше і небезпечна помилка. Змушує людину опускати руки і "плисти за течією", здаючись на милість депресії. І це при тому, що існує безліч ефективних способів боротьби з депресією, здатних швидко позбавити від цього розладу. Звичайно, методи лікування при різних видах депресії повинні бути різними - але якщо причина депресії визначена правильно, то ефект лікування, як правило, буває швидким і тривалим.

Міф 10. Найкраще, що може зробити людина, що знаходиться в депресії - перечекати, поки вона сама не пройде.

Насправді - це найгірше, що може робити людина, що знаходиться в стані депресії. Якщо депресію не лікувати, вона може тягнутися нескінченно довго, викреслюючи з життя рік за роком. Зовсім не обов'язково втрачати цей час в стражданнях і порожньому очікуванні, поки депресія нарешті "попустить" і дозволить людині повернутися до нормального життя. Господарем власного життя повинна бути людина, а не хвороба. З депресією можна і необхідно боротися.

Міф 11. Обговорення своїх проблем погіршує ситуацію.

Раніше не радилося обговорювати свої проблеми, вважаючи, що це призводить до "зациклення" на них. Тепер доведено, що психотерапія значно покращує стан пацієнта. Розроблено різні види психотерапевтичного лікування по роботі з негативною моделлю мислення і проблемами взаємин. Звернення до психолога або психіатра - перший крок до одужання.

Міф 12. Подолати депресію можна тяжкою працею.

Це дійсно може допомогти, якщо у людини легка хандра, але справжня депресія - більш серйозний випадок. Насправді, все якраз навпаки: якщо людина перевантажує себе роботою, це може бути ознакою клінічної депресії, особливо у чоловіків.

Міф 13. Ліки від депресії (антидепресанти) приймати небезпечно. Вони викликають залежність, і до них розвивається звикання.

Антидепресанти застосовуються не у всіх випадках депресії. Коли мова йде про фізіологічну печалі, деіствітельно, зазвичай цілком достатньо грамотноі і своєчасної психотерапевтичної допомоги. Однак при ендогенної депресії без застосування ефективних антидепресантів НЕ обоітісь. Звикання до антидепресантів не розвивається. Ті, хто стверджує це, плутають антидепресанти з транквілізаторами. На здорової людини антидепресанти не діють: жоден антидепресант не в змозі викликати ейфорію при звичайному, чи не зниженому настрої. При правильному підборі препарату і дозування антидепресанти безпечні; їх нечисленні побічні ефекти з лишком окупаються здатністю вирвати людину з лап депресії і дати йому можливість вести повноцінне життя.

Міф 14. Лікування депресії означає довічний прийом ліків.

Незважаючи на поширену думку, що дуже багато підсаджуються на антидепресанти, лікарські препарати є тільки одним із засобів боротьби з депресією. Якщо людина, що страждає депресією, звертається за медичною допомогою, це не означає, що його будуть змушувати приймати таблетки. Насправді психотерапія за ефективністю не поступається лікуванню ліками. І навіть якщо людина почала застосовувати антидепресанти, зовсім не означає, що це на все життя. Лікар підкаже, коли прийом лікарських препаратів слід припинити.

Міф 15. Депресія - це расстроіство мислення. Хворий депресією неадекватний.

Депресивні расстроіства мислення проявляються в уповільненні швидкості розумових процесів і "негативної вибірковості" (людина сприймає все "в чорному кольорі", оцінюючи події минулого, теперішнього і майбутнього більш песимістично, ніж це є насправді), однак порушень формальної сторони мислення при депресії, на відміну від шизофренії та інших психозів, не спостерігається. Навіть при вкрай важких, багаторазових нападах депресії у пацієнта не виявляється дефекту особистості. Хворі депресією нерідко досягають значних висот у професійній діяльності; достовірно доведено також, що деякі з геніальних людей страждали вираженими расстроіствамі настрою.