10 Способів захисту дитини від зимових хвороб

Три зимові місяці - це не тільки нескінченні снігові забави і новорічні канікули. Це час, коли дитині простіше просто підхопити застуду чи грип. «Експерт Online» перераховує десятку найбільш дієвих способів, які допоможуть вам уникнути цього.

1. Ближче до мами, подалі від чужих

Якщо в будинку, де є немовля, хтось заразився застудою або грипом, найкращим профілактичним засобом для малюка буде материнське молоко. Воно містить цінні імуноглобуліни, які захищають від інфекційних та інших захворювань. Крім того, в періоди епідемій варто обмежити спілкування з родичами і друзями, менше їздити а громадському транспорті і рідше бувати з дитиною в місцях масового скупчення людей.

2. Свіже повітря і часник

Для дітей будь-якого віку надійним захисним засобом від хвороб і недуг є часник. Старші діти можуть з'їдати за обідом по зубчику. Для самих маленьких існує давній перевірений спосіб: головку часнику треба розділити на зубчики, очистити і порізати на шматочки, нанизати на нитку, зробивши своєрідні намиста. Ці бусики потрібно повісити біля ліжечка, де спить малюк. Приміщення, де спить і грає дитина, потрібно ретельно провітрювати декілька разів протягом дня. Свіже морозне повітря - головний ворог вірусів та інфекцій. Пам'ятайте, що в ідеалі температура в кімнаті повинна бути не вище 22 градусів, а вологість - не нижче 45%.

3. Необхідна дистанція

Якщо на майданчику, де гуляє ваша дитина, у кого-то з дітей помітні ознаки нежиті або застуди, просто тримайтеся від нього подалі. Віруси і бактерії поширюються в зоні не більше півметра від хворого. Тому безпечну відстань допоможе вашому малюкові залишитися здоровим.

Взимку дитині (хоча і дорослим теж) бажано випивати більше рідини. Теплий чай і чисту воду необхідно пити щодня в достатніх кількостях. Збереження водного балансу робить організм більш стійким до негативного впливу ззовні. При цьому варто звернути увагу і на вибір напоїв: замість чорного чаю хоча б час від часу давайте малюкові зелений (він корисніший), також варто спробувати ромашковий і липовий відвар, трав'яні настої.

Особливу увагу слід приділити харчуванню дитини в холодну пору року. Раціон дітей і дорослих взимку стає біднішим, ніж влітку. Особливо не вистачає організму вітамінів та інших корисних речовин, що містяться в свіжих фруктах і овочах. Намагайтеся годувати дитину виключно натуральними продуктами. Недолік свіжих фруктів і овочів компенсуйте яблучно-морквяним пюре, натуральними соками, компотами, відварами із сухофруктів. Заморожені овочі від заслуговують на довіру виробників також допоможуть вам урізноманітнити і оздоровити раціон дитини. М'ясо і рибу відварюють або готуйте на пару. Пригощайте дитини медом, цитрусовими, хурмою, бананами, купуйте або готуйте самі кисломолочні продукти. У ряді випадків вашому малюкові може знадобитися вітамінний комплекс. але перед тим як йти в аптеку, проконсультуйтеся з педіатром!

При невеликому нежиті або при одужанні після застуди або грипу дитині дуже важливо щодня бувати на свіжому повітрі. Прогулянки на вулиці, особливо при слабкому морозі або сніжної погоди, - набагато корисніше сидіння під замком, в кімнаті, що кишить мікроорганізмами. Постарайтеся уникати контактів з іншими дітьми, а в іншому дайте малюкові повну свободу дій. Не слід укутувати дитини - важливо лише стежити, щоб його ноги були в теплі і сухості. Після повернення додому промийте носик сольовим або фізіологічним розчином і переодягніть дитини в домашню теплий одяг.

7. Допомога фармацевтів

Якщо у вашого малюка слабкий імунітет і він особливо схильний до захворювання на грип та ГРВІ, можливо, варто вдатися до медикаментозним засобам профілактики. Важливо пам'ятати про можливі побічні ефекти, тому перед початком прийому ліків слід порадитися з лікарем. У дітей раннього віку профілактику проводять за допомогою індукторів інтерферону - речовин, які допомагають у синтезі власного білка-інтерферону, який бореться з вірусами. Вони випускаються в різних формах - свічках, краплях, таблетках або мазі.

8. Загартування і зарядка

Щоб організм був здоровим і міцним, а імунітет успішно справлявся з атаками вірусів і бактерій, дитині необхідно загартовуватися. Існує безліч думок про те, як робити це правильно. Формат загартовування ви виберете собі самі, головне пам'ятати, що, хоча загартовування є життєво необхідним елементом, в цій справі важливо не перестаратися. Не менш важливо робити зарядку. Невеликий комплекс вправ, які ваш малюк буде робити регулярно, істотно підвищить ваші шанси в боротьбі з застудою.

На вулиці і діти, і дорослі вдихають вихлопні гази. Частинки забруднень осідають на одязі і на волоссі. Разом з ними людина приносить з собою в будинку нескінченні полчища мікроорганізмів. Регулярно міняйте одяг дитині, не дозволяйте йому ходити у вуличному костюмі вдома, щодня купайте, частіше мийте йому голову. Крім того, уважно стежте, щоб дитина не виходив на холод спітнілим. Опинившись на вулиці, тіло миттєво охолоджується, і в результаті різкого перепаду температур дитина можна захворіти.

10. Чудовий настрій

Останній пункт може викликати подив і здивування у багатьох батьків. Проте факт залишається фактом: бадьорість, життєвий тонус, гарний настрій роблять дитини практично невразливим для хвороб. Про це важливо пам'ятати завжди. А дорослим слід брати приклад з дітей, які щодня безтурботно радіють навколишнього світу.