10 Способів допомогти своїй дочці пережити догляд її хлопця
10 способів допомогти своїй дочці пережити догляд її хлопця.
Барбара Грінберг, доктор філософії, є клінічним психологом, що спеціалізуються на лікуванні підлітків і їх добромисних, але знесилених батьків.
«Шановна доктор Грінберг!
Моя 18-річна дочка переживає зараз дуже важкі часи, так як її друг, з яким вона була разом 3,5 року, порвав з нею стосунки. Вона спустошена і нічим не цікавиться. Їй важко прийняти це. Вона також сказала мені, що її друзі не хочуть з нею спілкуватися, так як вона заборонила їм говорити про нього погано. Як я можу допомогти їй подолати цей важкий період часу, і як вона може помиритися зі своїми друзями? Моє серце розривається, коли я бачу її в такого болю.
Нещасна мати ».
Я співчуваю Вам і Вашій донечці. Ми всі хотіли б увібрати біль наших дітей, якщо б могли. І ми хотіли б вирішити всі їх проблеми, якби це було можливо. На жаль, ми можемо тільки підказувати їм і підтримувати їх, але неможливо вирішити всі їх проблеми. Проте, ми можемо надати їм підтримку.
По-перше, хотілося б обговорити проблеми вашої дочки з її друзями. Безумовно, вона потребує друзів для підтримки у важкі часи, і тому, що друзі дуже цінні в нашому житті і в хороші, і в погані часи. Я припускаю, що у друзів вашої дочки є хороші наміри. Вони, ймовірно, намагаються допомогти вашій доньці пережити догляд її хлопця, зробивши його менш привабливим. Будь ласка, поясніть це своїй дочці. Я припускаю, що ваша дочка проводить більшу частину часу спілкування з друзями, розмовляючи про своє хлопця, і це ставить їх в незручне становище. Постарайтеся, щоб ваша дочка проводила більше часу зі своїми друзями, але при цьому докладала всіх зусиль, щоб не говорити про свого колишнього друга. Дружба, швидше за все, буде відновлена, коли друзі будуть фокусуватися один на одному, а не на когось іншого.
Тепер про те, як допомогти вашій доньці забути свого хлопця. Це, безумовно, одна з складних завдань життя. Я завжди думаю про розрив довгострокових відносин як про те, що це еквівалентно процесу розлучення з усіма наслідками, що випливають звідси наслідками. Я впевнена, що у вашої дочки є «тяга», щоб поговорити з колишнім хлопцем, і вельми засмучена тим, що це її більше не є.
Отже, як допомогти дитині подолати розрив?
Я пропоную вам 10 найкращих рад. Звичайно, одні з них будуть працювати краще за інших. Я пропоную дотримуватися їх м'яко.
2. Заохочуйте вашу дочку займатися різними видами діяльності, щоб вона не думала про колишнього друга так часто і емоційно. Тут я маю на увазі позитивну і здорову діяльність, як наприклад, заняття спортом, йогою або участю у всьому, що може бути цікаво вашої дочки. Коли у неї не буде часу думати про нього, вона усвідомлює, що у житті є, що запропонувати їй.
3. Я пропоную вам обмежити кількість часу, коли ви говорите зі своєю дочкою про колишнього хлопця. Нескінченні розмови про нього тільки підживлюють нездорову одержимість ім. Ми всі знаємо, що нав'язливі ідеї призводять до тривожності, депресії і зупинці життя. Ваша дочка, можливо, не в змозі зрозуміти, чому стався розрив, але в житті нам часто доводиться мати справу з двозначністю і результатами, які нам не завжди подобаються. Це допомагає нам розвинути твердість характеру і гнучкість.
4. Не заохочуйте, щоб ваша дочка почала з кимось зустрічатися. Більшості людей потрібен час для відновлення, перш ніж знову починати взаємини. Ризик розчарування у відносинах, що не налагоджуються, занадто високий і може привести вашу дочку до повторної депресії.
5. Нагадайте вашої дочки, що вона ще дуже молода, і що в її житті буде ще багато історій. Однак визнайте те, наскільки важливими були для неї минулі відносини, щоб вона не відчувала себе незрозумілою і самотньою.
6. Заохочуйте вашу дочку утримуватися від розпитувань спільних друзів про колишнього хлопця і його нинішніх відносинах. Це саморуйнівну поведінку призводить тільки до самокатування.
8. Заохочуйте вашу дочку знаходити й ідентифікувати принаймні один момент протягом кожного дня, за який вона буде вдячна. Подяка - дивовижна річ і змушує нас відчувати себе краще, незалежно від того, що відбувається в нашій складній життя.
9. Замість того, щоб заохочувати вашу дочку до побачень. заохочуйте її до дружніх відносин з якомога більшою кількістю дівчат і хлопців, щоб вона могла визначити, які особливості людей для неї найбільш важливі.
10. Переконайтеся, що ваша дочка занурюється в музику і книги, які будуть її заспокоювати і піднімати настрій. Нам всім потрібні ці життєві задоволення, щоб допомогти нам вийти з важких життєвих обставин.
Barbara Greenberg Ph.D.
The Teen Doctor
psychologytoday.com
Інші новини по темі: