Зміцнюємо вестибулярний апарат дитини

Вестибулярний апарат - орган рівноваги, що відповідає за координацію рухів, орієнтацію в просторі і фіксацію погляду на той чи інший предмет. Як зрозуміти, що у дитини слабо розвинений вестибулярний апарат і чи можна виправити цю проблему, - давайте розбиратися разом.

Не поспішайте записуватися на прийом до лікаря, просто поспостерігайте за сином або дочкою. Якщо дитину закачує у транспорті, він плаче, відчуває занепокоєння, у нього паморочиться голова, посилюється слиновиділення або з'являються напади нудоти; якщо він координує руху гірше однолітків, швидко втомлюється від гойдалок, каруселі або навіть заколисування на руках, - у наявності проблеми з вестибулярним апаратом, які потрібно усувати. Починати тренування ніколи не пізно. При цьому вони дають хороший результат в більшості випадків. До речі, якщо батьки і самі страждають від заколисування в транспорті, то їм варто тренуватися разом з дитиною.

Тренування вестибулярного апарату для дітей до року

Ще до народження малюк починає тренувати свій вестибулярний апарат, погойдуючись у мами в животі, коли вона ходить. Зрозуміло, цього тренування недостатньо, і батькам з'явився на світ немовляти варто профілактично займатися з ним хоча б 3-4 рази на тиждень. Отже, малюкам підійдуть:

· Гра в «літачок». Один з батьків кладе дитину животом на свою руку і носить по кімнаті, повертаючи з боку в бік, протягом декількох хвилин;

· Заколисування на руках;

· Заняття на фітболі. Для початку можна просто похитувати малюка на м'ячі, поклавши на спинку або животик, а згодом додавати і складніші вправи, наприклад, спроби стояти, кругові обертання і т.д .;

· Повільний танець, з дитиною на руках (малюка потрібно тримати вертикально, а голову його покласти собі на плече);

· Заняття в «стрибунців».

Тренування вестибулярного апарату для дітей дошкільного віку

Найпростіше розпізнати проблему, коли дитина вже впевнено ходить, а також досить часто подорожує разом з батьками. Якщо ви побачили, що у малюка слабкий вестибулярний апарат, спробуйте наступні прийоми:

· Гра в «піжмурки» - заняття не тільки веселе, але і відмінно розвиває координацію. Починати рекомендується в просторій кімнаті, розчищеної від предметів меблів і іграшок;

· Короткі (15-20 хвилин), але часті (3-5 разів на тиждень) поїздки в автомобілі, або в громадському транспорті. В процесі їзди постарайтеся відвернути дитини від його проблеми розмовою, грою або казкою. На випадок, якщо сина або дочку знудить, захопіть з собою запас міцних пакетів. Дітям старше 5 років можна запропонувати льодяники, а ось вирушати в дорогу на голодний шлунок не варто - закачає досить сильно;

· Їзда на триколісному, а пізніше - на звичайному велосипеді;

· Гойдалки (починати з 2-3 хвилин, поступово збільшуючи час);

· Стрибки на батуті в міському парку або на дачі;

· Танці, наприклад, вальс (починайте повільно, з 2-3 поворотів в кожну сторону, поступово збільшуючи темп і тривалість);

· Зарядка, що включає перекиди, повороти голови і кругові рухи тіла;

· Ходіння по колоді (починати, зрозуміло, коштує не з колоди, а з намальованою на землі доріжки або розкладеної на підлозі мотузочки);

· Лазіння по канату, мотузяною драбиною, турніка.

Тренування вестибулярного апарату для дітей шкільного віку

Навіть якщо ви вперше звернули увагу на проблеми з вестибулярним апаратом дитини лише в шкільному віці, не турбуйтеся, ще не все втрачено. Вам допоможуть:

· Катання на роликових або звичайних ковзанах;

· Заняття на батуті;

· Верхова їзда;

· Атракціони (в розумних межах).

Пам'ятайте, що лікарські препарати від заколисування, не є виходом із ситуації - вони допомагають разово і призначити їх може тільки лікар. Щоб вирішити проблему, потрібно витратити на тренування як мінімум півроку, зате потім подорожі будуть приносити дитині не муки, а задоволення.

Інші новини розділу: