Зі скількох років можна пити каву дітям

Що може бути краще свежезаваренного ароматного напою рано вранці? Знаючи про його користь, багато батьків не замислюючись дають його і підростаючому поколінню. Але чи можна дітям пити каву? Наскільки корисний кави з молоком, і в якому віці можна давати його малюкові? Шкода чи користь від нього дитині?

У багатьох сім'ях прийнято давати дітям кави. При цьому мова йде не тільки про хлопців шкільного віку, а й дошкільників. Мами вважають, що це кращий засіб від запору або для підвищення працездатності малюка. Згадайте, хто не пив міцний напій під час підготовки до шкільних іспитів? Але, на жаль, цей продукт не настільки нешкідливий, як може здатися на перший погляд.

І оскільки люблячі батьки задаються питанням, зі скількох років можна пити каву дітям, ми вирішили розповісти про протипоказання і впливі напою на дитячий організм. Який продукт вибрати для першого знайомства? Що думають лікарі про те, чи можна давати дітям такий продукт в ранньому віці?

Кавовий напій для дітей: за і проти

У багатьох цивілізованих країнах навіть не виникає питання: чи можна давати його дитині. Адже там не вирішується продавати каву в кафетеріях дітям до 16 років. Проте, на території інших держав таких строгих правил немає, тому підлітки і діти раннього шкільного і дошкільного віку масово п'ють каву.

Користь полягає в тому, що він:

покращує пам'ять і підвищує концентрацію уваги;
допомагає підбадьоритися рано вранці;
покращує настрій;
знижує шкідливий вплив радіації;
покращує фізичну активність і витривалість (не дарма ж професійні спортсмени та просто фітнес-аматори п'ють каву за півгодини-годину до початку тренування.

Перш ніж зважитися дати напій улюбленому чаду, необхідно дізнатися, яке згубний вплив робить каву на дитячий організм:

Дитині допустимо давати тільки натуральну каву в зернах. Розчинні, а тим більше напої без кофеїну, не рекомендується вживати не тільки дітям, а й дорослим.

Правила та нагадування для батьків

Дітям у віці від 7 років іноді можна давати каву. Але не частіше ніж один раз на місяць. У 10-12 років дозволяється вживати напій 2-3 рази на місяць. Не варто боятися, що чадо звикне до такого ласощів. Як правило, його гіркуватий смак не всім припадає до смаку (хоча гастрономічні пристрасті можуть бути різними).

Якщо ви даєте чаду кави з молоком (улюблений багатьма латте з цукром), не забувайте про те, що у нього може бути непереносимість лактози. Цією недугою страждають 15% дітей у віці від 2-3 до 10-14 років. У разі якщо організм дитини нормально переносить даний напій, можете додавати в чашку трохи молока і цукру. Молочний продукт дозволить знизити згубний вплив кофеїну. Ви можете дозволити підлітку зрідка пити напій, розведений 50/50 з вершками або молочком.

У разі якщо вас мучить питання: скільки можна кави дітям у віці 5-6 років, відповідь однозначна - анітрохи. У цьому віці прийнятий напій може завдати серйозного удару по серцево-судинної, травної та нервової систем. У деяких випадках він стає причиною м'язових судом, нудоти з наступною блювотою. Ці ж побічна дія спостерігається і в старшому віці (при збільшенні «дозування»).

Дуже важливо після першого знайомства з напоєм спостерігати за самопочуттям і станом дітей. Якщо малюк скаржиться на головний біль, дискомфорт в області грудей, тремтіння кінцівок і виражену блідість - відмовтеся від напою на користь менш небезпечного зеленого чаю.

Кому не можна пити каву

дітям, які страждають на захворювання серцево-судинної системи організму;
при проблемах з нирками;
при поганому апетиті;
апендициті;
безсонні і нервових розладах;
при проблемах із зором;
при захворюваннях шлунково-кишкового тракту.

Кава по своїй природі є діуретиком (сечогінним засобом), тому не варто знайомити з напоєм дітей, що мають проблеми з сечовим міхуром.

думка лікарів

У скільки років можна давати дітям кави? Фахівці сходяться на думці, що це не найкращий варіант пиття для дитини. Дітям до 15-16 років дозволяється пити не більше двох чашок напою в день. Пам'ятайте, що завдяки великому вмісту кофеїну і деяких інших речовин, він робить занадто сильний вплив на несформований дитячий організм!

Виходячи з усіх вищевказаних причин, не рекомендується вживати продукт і годуючим матерям. Немовля може відреагувати на кофеїн, який потрапив в молоко, занепокоєнням, коліками і газики, безсонням. У крихіток, які мають проблеми з нервовою системою, побічні ефекти можуть бути набагато серйозніше. Також напій не можна пити і коли малюкові виповнюється рік. Справа в тому, що його організму знадобиться не менше тижня, щоб вивести небезпечний кофеїн.

Вчені вважають, що краще за все не вводити в дитячий раціон кави до повноліття.

Тепер ви знаєте про те, коли дітей можна побалувати кухликом ароматного напою, і чому дітям не можна пити каву в ранньому віці. Можливо, вам коштує не панічно забороняти вживання кофеїновмісних продуктів, а постаратися довіритися своєму батьківському інстинкту.

Проте, необхідно організувати раціон харчування чада (незалежно від його віку) згідно з принципами раціонального харчування. Намагайтеся замінити небезпечний кави корисним настоєм ехінацеї або цукром. Також не варто забувати про фізичну активність. Якщо дитина буде відвідувати спортивну секцію, то йому й не знадобиться додаткова стимуляція.