Живіт нижче пупка

LeilaLaLa. 08.10.10 13:52 (відповідь для: Ясчастліва.)

перестальтику * хотіла сказати

LeilaLaLa. 08.10.10 13:52 (відповідь для: Ясчастліва.)

це солодощі, булки, варення, ну і далі за списком - все некорисні славдості. До складних вуглеводів належать крупи і здається фрукти - це потрібно їсти вранці. І клітковину (окремо з пакета в кашу додавати або фрукти до каші ранкової їсти) - клітковина покращує перестатьтіку кишечника, і, соотретственно, там нічого поганого і непотрібного не скупчується - ось животик і зменшується.

Я щаслива. . 08.10.10 9:30 (відповідь для: LeilaLaLa)

а що ставитися до простих вуглеводів?

я помітила, що коли не їм прості вуглеводи, животик зменшується. А коли знову починаю - знову виростає.

AgniS. 07.10.10 14:12 (відповідь для: Ulichka663)

Ulichka663. 07.10.10 12:30 (відповідь для: AgniS)

де скачати сінди кроуфорд (безкоштовно)?

Мені вправи Сінді Кроуфорд допомогли - там і навантаження на прес, і розтяжки. Якраз саме на нижню частину живота основний вплив і виявляється (у всякому разі, у мене).

я недавно скачала тренування бодіскульптор талія + живіт, мені подобається, спробуй, там вправи на прес суміщені з бодіфлексом, гарне тренування, правда всього пару раз поки займалася

я теж змучилася зі своїм послекесарскім животом, після регулярних занять спортом подтянлся трошки, але до ідеалу дуууже далеко. качай побільше нижній прес, може і піде живіт.

Я щаслива. . 27.05.10 7:41 (відповідь для: Ксюша56)

Дієти ніякої, займаюся бодіфлексом. просто трохи обмежую себе в солодощах.

Оксана kuzya. 26.05.10 12:35 (відповідь для: Ксюша56)

мені японка допомогла. сама не ожідала..вроде ситна дієта, а боки і ноги йти стали. фото є в щоденнику.

Ксюша56. 26.05.10 12:34 (відповідь для: Оксана kuzya)

а на якій дієті сидите, де так добре обсяги йдуть? поділіться!