Жиросжигающий суп від клініки Майо - простий спосіб схуднення

Довідкова інформація

Область застосування і особливості дієти

Всі компоненти, що використовуються в рецептах різних варіантів жиросжигающих складів, служать не тільки для схуднення, але і для зміцнення сил:

Селера, капуста, томати, паприка, цибуля, зелень;
Овочевий бульйон, несолодкий чай, журавлинний сік;
Яловичина, яловичий бульйон, зняте молоко, кефір;
Печена картопля з вершковим маслом;
Неочищений рис, квасоля, банани;
Фрукти і фруктовий сік.

Причому яловичину рекомендується їсти досхочу два дні поспіль протягом семиденної дієти. Замість яловичини підійде курка, але з неї треба знімати шкуру. Риба - для тих, хто вважає за краще її м'яса. Вегетаріанцям в «м'ясні» дні покладені соєві продукти.

Пити воду слід за бажанням, ніяких обмежень на неї немає.

Заборонені: алкогольні напої, цукор і мед, жири, копченості, борошняне, в тому числі хліб, і смажене.

Строго пропонується поєднувати в меню певні види продуктів, далі в рецептах уточнимо, які саме. Але в будь-якому випадку повинен бути присутнім жиросжигающий склад, стільки, скільки ви захочете з'їсти.

Протягом доби, як тільки ви відчуєте голод, слід поїсти жиросжигающего супу. Візьміть його з собою на роботу, в холодному вигляді склад не менш корисний, ніж тільки що зварений.

Ефект схуднення буде досягнутий в повній мірі тільки в поєднанні з фізичними вправами, не менше трьох разів на тиждень. Якщо до фізкультури схильності немає, то розраховувати можна тільки на половину результату.

Вранці натщесерце зважуються, і для повного контролю ведуть щоденник дієти. Після можна буде об'єктивно оцінити ситуацію, і приступити до наступного курсу вже з урахуванням помилок.

Вести щоденник корисно при будь-якій дієті.

Помилки і протипоказання

Для схуднення за допомогою жиросжигающих складів в рецептах НЕ треба рахувати калорії! Це настільки поширене різночитання, що доведеться виділити його курсивом. Методика спочатку розроблялася, повторимо, для молодих чоловіків, службовців Збройних Сил. Малося на увазі, що всі «зайві» калорії згорять в спортзалі. І нам не слід відступати від традиційного шляху.

Припустимо невелика кількість солі.

Рецепт перший, канонічний:

Лук - 6 цибулин середньої величини;
Томати - приблизно рівну кількість з цибулею;
Капуста - один невеликий (до 1 кг) качан;
Паприка - два перцю зелених сортів;
Селера - не менш одного пучка, або 1 великий корінь;
Бульйон - овочевий або цибульний.

Овочі миють і чистять. Томати обдають окропом і знімають шкірку.

У киплячий бульйон кладуть середньо нарізані овочі (крім томатів), доводяться до кипіння. Кладуть томати, знову доводять до кипіння, і варять на найменшому вогні 30 хвилин (щоб вода не кипіла, а «ходила»).

Рецепт другий, при високих фізичних навантаженнях:

Лук - 3 цибулини середньої величини;
Томати - приблизно рівну кількість з цибулею;
Морква - півкілограма;
Квасоля, або боби - 200 грам;
Капуста - один невеликий (до 1 кг) качан;
Паприка - два перцю зелених сортів;
Селера - не менш одного пучка, або 1 великий корінь;
Бульйон - яловичий;
Томатний сік - за смаком.

Порядок приготування той же, що і в рецепті № 1.

Незадовго до готовності суп заправляють томатним соком і додають дрібно нарізану зелень - кріп, кінзу, петрушку і ін.

Фруктово-співай день. Суп - в будь-якій кількості, фрукти - теж. Несолодкий кави, чай, сік;
Суп і будь-які овочі, крім картоплі. Зелені, як можна більше. Фруктів в цей день не їдять, як і взагалі солодкого. Допустима печена картопля, і трохи масла до неї;
Фрукти, овочі, і обов'язково - суп. До цього дня ви, швидше за все, помітите, що втратили половину запланованого ваги;
Додаємо до меню банани. Це потрібно для закріплення кишечника, так як попередні рецепти злегка проносять. Їмо все той же, що і в третій день, плюс банани. Увечері п'ємо зняте молоко або кефір;
Відновлюємо сили - це м'ясний день. Яловичина, так багато, скільки зможете з'їсти за один раз. Але: м'ясо - тільки після супу, три рази в день. Зазвичай вистачає 800 грам яловичини. У цей день ви побачите, що ваш шлунок задовольняється набагато меншою порцією їжі, ніж раніше. Це і є ефект жиросжигающего супу;
Спочатку їдять суп, потім - овочі, і тільки слідом - м'ясо. Таких прийомів їжі в день три, кожен з трьох компонентів: суп - овочі - яловичина. Перекушувати можна супом і фруктами. Але вам навряд чи цього захочеться, шлунок вже прийняв свій оптимальний розмір;
День чистки. Коричневий рис в ролі «щітки» для кишечника, потім фруктовий сік, і тільки потім вже - жиросжигающий суп. Він майже виконав свою функцію, і тепер зайняв замикає місце в меню.

Будь ласка, не забувайте зважуватися і вести щоденник схуднення.

Протипоказання: виразкова хвороба шлунка та дванадцятипалої кишки, будь-які запальні захворювання шлунково-кишкового тракту, проблеми з печінкою і жовчним міхуром. Захворювання підшлункової залози.

Як бачите, ця дієта має протипоказання. Але не турбуйтеся, адже спеціально для вас, можливо, призначена одна з багатьох дієт, розміщених на нашому сайті.

Ті ж, у кого не спостерігається протипоказань, можуть сміливо приступати до готування жиросжигающего супу з овочів і селери.