Здоровий позвоночнік- основа вашої енергетики, східна медицина, омолодження і довголіття
На Сході прийнято вважати, що для здоров'я необхідний чистий кишечник і здоровий хребет. Чому ж надається таке значення саме здоровому хребту?
А саме хребет, по філософії Сходу, є генератором енергії-вздовж хребта розташовані основні енергетичні центри організму (чакри).
Ви бачите це на малюнку.
Тому здоровий хребет - це запорука Вашого здоров'я!
А якщо він нездоров- то Ви перебуваєте в зоні ризику. Наведу кілька доводів, чому це саме так.
- Саме хребет відповідає за утримання органів і тканин нашого організму в їх природному положенні, в яких вони повноцінно можуть функціонувати;
- При будь-яких викривленнях хребта органи не тільки змінюють своє правильне положення, але і змінюють форму, тобто деформуються. Якщо ж це стосується органів, що забезпечують енергією організм (нирки, матка), то в організмі спостерігається гострий брак енергії. При цьому дефіцит енергії зачіпає кожну клітинку!
Зміщення матки вниз (птоз) майже завжди відбувається після пологів. Але при здоровому хребті матка швидко займає своє споконвічне місце.
На превеликий жаль, у нас практично у всіх уже в дитячому віці спостерігається викривлення хребта або інші патології. Тому у жінок, які народили дуже часто спостерігається опущення матки. У чоловіків у великій кількості зустрічається опущення нирок.
- Клітка, у якої мало енергії, не може повноцінно дихати. Настає кисневе голодування. А такі клітини не в змозі зробити здорове потомство!
- Одна хвора клітина справила ще таких же, в результате- вогнище хвороби-хворий орган, тканини, системи організму. Тобто весь організм нездоровий!
Так що ж робити, запитаєте Ви?
Я відповім: піклуватися про своє хребті.
Перша рекомендація. Придбайте собі гімнастичний м'яч. типу того, що Ви бачите на малюнку. Сидіть вдома на ньому, коли їсте, коли працюєте за комп'ютером, коли дивитеся телевізор (якщо Ви ще не відмовилися від цієї згубної звички).
Моя дочка, наприклад, на такому м'ячі заколисує немовляти! Вони беруть з собою м'яч в усі поїздки!
З м'ячем можна робити безліч вправ. Якщо буде цікаво, Ви без зусиль знайдете їх в Інтернеті.
Через три-п'ять днів Ви можете почати відчувати свій позвоночнік- це він «зі скрипом» буде повертатися в своє правильне положення. Перетерпить цей період!
Повісьте будинку турнік. Зараз подібні турнічкі можна купити в спортивних магазинах або через Інтернет.
Кожен день висите на перекладині від п'ятнадцяти до тридцяти секунд - на самому початку а цього вистачить для того, щоб органи почали повертатися на належне їм місце.
Необхідно робити це вправи як мінімум тиждень для того, щоб відчути ефект. Спочатку Ваш хребет знаходиться в напруженому стані, потім він почне розслаблятися.
В результаті у Вас станеться приплив сил, так як на місце встануть основні енергетичні органи: матка і нирки.
Ці дві нескладні у виконанні рекомендації внесуть величезний внесок в Ваш здоровий хребет!
Використовуйте рекомендації і пишіть про свої результати!
Здоровий позвоночнік- основа вашої енергетики.
Вправи з м'ячем (фітбол) розробив в середині минулого століття лікар-фізіотерапевт Сюзан Кляйнфогельбах як реабілітаційну гімнастику для хворих на ДЦП.
Після того, як став очевидним оздоровчий ефект від вправ на фітбол, його стали використовувати при відновленні після травм опорно-рухового апарату.
Лікарями було відмічено, що регенераційні процеси в тканинах при виконанні фітбол-гімнастики відбуваються інтенсивніше, м'язи і тканини стають більш еластичними, поліпшується обмін речовин в міжхребцевих дисках і кровообіг.
Коливання м'ячі і викликана ними необхідність постійно контролювати рівновагу стимулюють роботу різних систем і внутрішніх органів: печінки, шлунка, кори нирок, наднирників і кишечника. Оскільки всі одержувані імпульси обробляються і контролюються головним мозком, вправи на фітбол покращують здатність до самоконтролю і самоаналізу.
Завдяки нестійкості м'яча для утримання рівноваги м'язи постійно знаходяться в напрузі. Крім того, завдяки формі м'яча знижується навантаження на нижні кінцівки, що дозволяє займатися фітбол-гімнастикою людям з надмірною вагою, варикозним розширенням вен, пошкодженими гомілковостопними і колінними суглобами, а також людям похилого віку.
Також нестійкість фітболу дає і інші переваги:
1. Практично будь-які вправи, що виконуються з його допомогою, сприяють поліпшенню координації рухів;
2. Завдяки тому, що тіло напружене протягом всього тренування, відбувається спалювання більшої кількості калорій в порівнянні з виконанням звичайних статичних вправ.