Засмагаємо ... взимку як безпечно відвідувати солярій

Що пити взимку: корисні тонізуючі напої

Безпека дітей в світі інтернет-речей

Правильне харчування взимку: від яких продуктів слід утриматися

Для засмаги в солярії використовують лампи високого і низького тиску, які створюють 2 типу УФ - променів: А і В (UVA і UVB).

Короткохвильові УФ - промені B є більш агресивними і можуть викликати опік, а в великих дозах канцерогенні, але в той же час саме вони більшою мірою сприяють засмазі.

Довгохвильові УФ - промені А глибше проникають в шкіру і можуть руйнувати еластинових, колагенові волокна і сполучну тканину.

Під впливом UVA відбувається потемніння шкіри. Протягом 6-24 годин після інсоляції утворюється меланін, синтез якого безпосередньо залежить від UVB. Найбільша кількість меланіну утворюється в шкірі на 3 добу опромінення. Піднімаючись до поверхні епідермісу, меланін утворює захисний шар від UVB.

Якщо ви продовжите засмагати далі - роговий шар епідермісу потовщені, утворюючи так звану світлову мозоль. Якщо шкіра регулярно отримує прийнятні дози ультрафіолету, за 3 тижні обидва механізму захисту розвивають свої можливості і, навіть забувши про обережність, ви не згорите навіть під найжорсткішим сонцем! «Прийнятні» - це дози, які шкіра засвоює не червоніючи.

Вирішуючи, в який солярій піти, почніть ні з вибору «вертикальний або горизонтальний», як це робить більшість людей, а з вибору солярію по типу лампи. Про це мало хто знає, але існують солярії з лампами низького тиску і солярії з лампами високого тиску (а також комбіновані системи). І в тих і в інших використовуються промені діапазонів А і В. Однак в соляріях з лампами низького тиску UVB більше, ніж в соляріях з лампами високого тиску. Інтенсивне випромінювання UVB-діапазону стимулює шкіру до виробництва меланіну. Однак для того щоб пігмент меланін убрався в рівний коричневий колір - колір засмаги, необхідно його окислити за допомогою UVA. Тобто для отримання засмаги необхідні обидва спектра. Але в залежності від співвідношення променів можна отримувати різний загар.
У системах загару з лампами низького тиску використовуються як UVA, так і UVB-випромінювання. Засмага, отриманий в такому солярії, проявляється не відразу, зате довше тримається. Солярії з лампами низького тиску більше підходять людям зі світлою або чутливою шкірою. Системи з лампами високого тиску випромінюють менше UVВ, але багато UVA-променів. Такий солярій дозволяє отримати швидкий загар, так як промені А просто окислюють вже існуючий в шкірі меланін. Тому солярій з лампами високого тиску підійде вам, якщо ваша шкіра нормальна і смаглява або, якщо ви вирішили «оновити» природну засмагу. Світлошкірим спочатку потрібно побувати в солярії з лампами низького тиску, потім в комбінованому і тільки потім зіграти в солярії з лампами високого тиску, в іншому випадку надлишок UVА може бути небезпечний для шкіри, що містить мало меланіну.

Якщо відвідування солярію для вас необхідність - зробіть процедуру максимально безпечною! Не біжіть до найближчого салону, а проведіть ретельну експертизу - від цього залежить ваше здоров'я. Різні студії засмаги різняться за ціною, але при виборі солярію копійчана економія може дорого коштувати!

У салоні повинна дотримуватися чистота і гігієна - в проміжках між прийняттям окремими відвідувачами «сонячних ванн» лежаки повинні піддаватися грунтовної, але нешкідливою для організму дезінфекції.
Лампи повинні бути свіжими. Якщо після двох-трьох сеансів ваша шкіра залишилася білою, то, швидше за все лампи в цьому солярії міняли дуже давно і вже ні на що не годяться. Середній термін їх служби складає 400-500 годин.
Повинні бути присутніми спеціальні лампи для засмаги обличчя. Якщо таких ламп там немає, то, швидше за все, ви вийдете з солярію з червоним носом.
Необхідна хороша вентиляція, в тому числі і наявність вентилятора в «головному кінці» капсули.
Більш надійним вважається автоматичний режим роботи солярію.
В ідеалі, в хорошому солярії повинен бути фахівець, який проведе консультацію і виробить ваш індивідуальний графік засмаги.

Чи не намагайтеся засмагнути в солярії відразу, масованими дозами. В середньому для отримання стійкого відтінку потрібно відвідати солярій 4-6 разів не частіше, ніж через день. Потім можна засмагати 1-2 рази в тиждень для підтримки отриманого засмаги.

Всесвітня організація охорони здоров'я рекомендує приймати не більше 50 сонячних ванн в рік. Саме це число вважається абсолютно безпечним для здоров'я. Звертаємо увагу, що сонячною ванною вважається будь-яке перебування на сонці - навіть якщо ви просто гуляли по вулиці в спеку полудня!