Зашлакованность як очистити організм
Чи потрібно проводити очищення організму від шлаків?
Якщо вірити ВООЗ, за останні 25-30 років темп приросту захворюваності на злоякісні пухлини перевищив річний темп приросту населення. Чому так відбувається? Гуру здорового способу життя стверджують, що причина - канцерогени і, як наслідок, повсюдна зашлакованості населення.
При цьому наш організм здатний і сам очищатися. Саме для цих цілей у нас є лімфатична система, печінка, нирки, кишечник і шкіра, які викидають все, що здатне завдати йому шкоди. Але проблема в тому, природні очисні ресурси нашого організму без наслідків для здоров'я здатні впоратися тільки з природними забруднювачами.
Тому, якщо ви харчуєтеся, що називається, зі своєї грядки, яка не знає пестицидів в глухому селі в Карелії, то забудьте про всяких-різних очисних процедурах. Якщо ж головний постачальник страв на вашому столі найближчий супермаркет, або ви звикли безнадійно зависати в ресторанах фастфуду, то цілком можливо, ваш організм потребує додаткового очищення.
Чи так це насправді - можна зрозуміти по своєму самопочуттю. Ознаки забруднення організму - постійні головні болі, землистий колір обличчя, проблеми з травленням, незрозуміло звідки узялася алергія та інші неприємності. Затяті прихильники очищення організму отшлаков запевняють, що регулярна «прибирання організму» просто необхідна всім, у кого вже є хронічні захворювання, і часто хворіють людям.
Правда, всі популярні «телецелітелі» і іже з ними скромно замовчують про те, що фанатики чисток нерідко виявляються на лікарняному ліжку. Все тому, що не вони не схильні дотримуватися головна умова таких заходів - обережність і акуратність.
Як в потоці способів очищення організму від шлаків вибрати правильні і безпечні? І з чого почати?
Почніть з необтяжливою дієти. Відмовтеся від напівфабрикатів, фаст-фуду, солоного і смаженого. Зведіть вживання м'яса до мінімуму: адже в «забійної» їжі завжди надлишок гормонів (перед забоєм тварина завжди викидає в організм значну порцію адреналіну).
Відмовтеся від алкоголю, кофеїну і нікотину. Слідкуйте, щоб 60% раціону складали свіжі овочі. В будь-якій кількості можна вживати кисломолочні продукти, але при цьому звести до мінімуму споживання цільного молока і вершкового масла. І найголовніше - багато пити! Гуру здорового способу життя запевняють, що через п'ять днів такої дієти запускаються відновлювальні функції, а якщо протриматися на такому харчуванні 10 днів, відбудеться повне очищення і оновлення кровотоку.
Перш ніж приступати до очищення окремих органів, запам'ятайте прості правила:
* Проміжок між різними процедурами повинен становити не менше тижня;
* В перший раз вибирайте найбільш щадні рецепти.
До чищення печінки треба підходити найбільш делікатно. Особливо, якщо є такі проблеми, як дискінезія жовчовивідних шляхів, камені в печінці або в жовчному міхурі. Популярне нині питво соняшникової (оливкової) олії упереміш з лимонним соком і сирими яйцями і правда здатне видалити надлишки холестерину з найбільшою залози в нашому організмі.
Але рідко хто витримає цю процедуру - доведеться промучувати протягом доби. Але ж говорив же Гіппократ, що лікування не повинно бути болючіше і болісніше, ніж сама хвороба. До того ж якщо в ваших жовчних протоках є камені, про які ви не знаєте, то такі маніпуляції можуть закінчитися плачевно. Тому краще вибрати більш щадний спосіб очищення.
Наприклад, такий. Приготувати кашу з 50 грамів гречаної крупи-січки на 200 грамів води (варити на повільному вогні 20 хвилин без солі, цукру та олії). Готову кашу з'їсти теплою в один прийом, після чого лягти на правий бік, підклавши під нього теплу грілку. На наступний день після цієї процедури стілець повинен бути кашкоподібним, темного кольору, що буде свідчити про ефективність проведеної процедури. Таке очищення робиться в домашніх умовах один раз в місяць, бажано в повний місяць.
Цей простий і ефективний спосіб очищення нирок можна застосовувати на тлі вегетаріанської дієти. Для процедури необхідно взяти 25 мілілітрів пихтового масла і збір лікарських трав: 50 грамів звіробою, 50 грамів материнки, 50 грамів шавлії, 50 грамів меліси, 50 грамів споришу. Траву подрібнити і добре перемішати. Шість днів пити її як чай, заварюючи за смаком (приблизно столову ложку на 250-300 мілілітрів окропу), натщесерце і між прийомами їжі.
Починаючи з сьомого дня в цей відвар потрібно додавати п'ять крапель ялицевої олії, добре розмішати і пити через соломинку. Саме через соломинку, тому що ялицеве масло руйнує емаль зубів. Приймати таку суміш три рази в день за півгодини до їди протягом п'яти днів. Як тільки склад спрацює, сеча сильно помутніє. Якщо в нирках є пісок, то він буде виходити з сечею у вигляді масляних згустків бурого або темно-червоного кольору. Процедуру можна проводити раз на рік.
«Потрібні клізми чи ні?» - Найчастіше очищення організму асоціюється саме з цієї «водної процедурою». Ті, хто періодично практикує цю очисну методику, відзначають, що «жити стало легше». Противники ж наводять свої аргументи: мовляв, кишечник очищається не тільки від відходів, а й від мікрофлори. Два крайніх думки на цей рахунок: якщо зі стільцем все в порядку, то клізми не потрібні; клізми потрібні всім, і бажано частіше.
Чию сторону прийняти вам? Швидше за все, спробувати знайти золоту середину. Справа в тому, що довжина тонкого кишечника людини близько чотирьох метрів. Чотири метри, складених практично в лабіринт. Як би правильно ви не харчувалися, залишкам їжі завжди є, де відкластися. Спробуйте хоча б раз на місяць ставити собі клізму, і ви помітите, як швидко самопочуття поліпшиться - з'явиться легкість в суглобах і (не смійтеся) в голові. Все тому, що разом з кишечником очистяться все рідкі середовища організму (кров, межсуставних рідина).
Отже, використовуйте тільки чисту, фільтровану теплу воду (її знадобиться не менше двох літрів). Найкраще додати в воду пакетик біфідумбактерину. Це позбавить від проблем зі стільцем в подальшому і заселить в тонкий кишечник правильну мікрофлору (якщо з нею є проблеми). Ну, а далі - колінно-ліктьова поза, мужність і терпіння вам на допомогу ...
Як не звести зусилля нанівець
І останнє. Будь-яке очищення організму від шлаків буде марними, якщо і після ви продовжите харчуватися продуктами з емульгаторами і консервантами. Знайти екологічно чисті продукти жителям мегаполіса зараз складно, але реально - було б бажання. Це те, на що дійсно варто витратити час і гроші. Бережіть себе і будьте здорові!