Записки психолога що робити з невпевненістю в собі

За мотивами однієї консультації

Те, що багато наших невдачі в зрілому віці родом з дитинства, здавалося б, не викликає сумніву. При цьому нарікають зазвичай навіть не на підлітковий період, коли в нашому житті все «опукло і загострене», а на перші дитячі враження від взаємини з мамою і татом. У всякому разі, багато моїх клієнти апелюють саме до них, скаржачись на те, що коли було необхідно, батьки, яких вони, все-таки, як і раніше люблять, не дали їм необхідного заряду впевненості в собі. І, звичайно ж, того батьківського тепла, з відчуттям якого людина, напевно, живе до кінця своїх днів. Якщо воно було. Якщо немає, то постійно страждає, намагаючись надолужити згаяне, хоча повернути його неможливо.

Людина, якій в дитинстві вселили, що він «другого сорту» може викликати співчуття, але щирої поваги навряд чи. Викликає повагу той, хто, відчуваючи, що підтримки батьків з дитинства хронічно бракує, наполегливо шукає вирішення проблеми і прагнути позбутися від «комплексу неповноцінності».

Моя нова клієнтка, дівчина, чий вік недавно переступив за 25, скаржиться, що невпевненість у своїх силах страшно заважає їй жити. При цьому, зовні, все, здавалося б, виглядає досить пристойно. Є чоловік, з яким живуть уже чимало років (при цьому шлюб, коли він раптом похитнувся, вони зуміли утримати власними силами), дитина, робота, яка, можливо, не приносить великої радості, але зате - стабільний дохід. Ну ж, чого ще. А ось, чогось не вистачає.

На практиці ця невпевненість виявляється в тому, що будь-яке зауваження, що виходить чи від батьків, з якими давно не живе, будинки від чоловіка, але, особливо, на роботі, призводить в повне замішання, емоційно пригнічує, змушує довго і наполегливо «колупатися в собі ». Це самокопання, тривалий за часом і тяжкий по переживань, великого результату не приносить, на час біль образи загасає, але тільки до кращих часів. Як тільки ситуація повторюється, все повертається знову: невпевненість в собі, думки про свою неспроможність, сльози в подушку. І, найголовніше, при цьому є розуміння, що всі ці переживання марні: «Он люди живуть собі і над такими питаннями не замислюються. Ніяких комплексів у них немає, і всі мої переживання вони вважають несерйозними! »

Вона то «чекає і чекає», що вони «прозріють», і раптом зрозуміють, що ставилися до неї, на відміну, наприклад, від молодшого брата, «не так», що не дали відчуття себе «улюбленої, єдиною, близькому і найріднішої ». Але цього немає, батьки вважають, що все зробили для своєї дитини (гуляли, води в гуртки, купували роликові ковзани) і навіть, часом, звинувачують в невдячності. Вона ж, розумом розуміючи, що «дива» не відбудеться, емоційно, на рівні почуттів, все одно вірить, що «це раптом станеться». Вірить і все! Не будемо її розчаровувати, але навіть якщо таке і раптом станеться, психологічно більш вірно вірити в те, що «батьки не прозріють ніколи». Прийняти це, по можливості, пробачити, і продовжувати спілкуватися і взаємодіяти з ними на тому рівні, на якому це тільки і можливо.

А що ще. У такій сумній ситуації є і свої плюси. Якщо ваші потреби в батьківському теплі так і залишилася не задоволена, то це сигнал до того, що настільки безцінний для вас ресурс ви обов'язково передасте своїм дітям. Хоча, цілком можливо, що вони це «жертви» не зрозуміють ніколи, так як отримають її без будь-яких зусиль, як би само собою.

Коли пролунало запитання про те, чи не демонструє вона батьківське ставлення до неї, тобто, поблажливість, ігнорування точки зору, глузування, до комусь іншому, то, виявляється, така людина є, і він - її власний чоловік. У якого, до речі, з «особистим щастям» все в повному порядку. У всякому разі, «тонкощі світу» йому ні до чого, і він цілком успішно функціонує в тому світі, в якому є, не ставлячи ні собі, ні світові, ні людям якихось складних питань.

Про що, в даному випадку, йдеться? Як відомо, невротична сторона нашої особистості весь час «кличе» нас туди, де і чекають неприємності. Ситуація з моєю клієнткою саме така: на роботі вона «шукає» тих, хто обов'язково постарається знизити її самооцінку, а поза робочої ситуації обов'язково піде до тата і до мами «для отримання" нової "порції" .... Самі розумієте чого. Навіщо шукати своєму тендітному внутрішнього світу явно зайві психічні навантаження? Чи не краще і навколо себе створювати позитивну атмосферу і «тримати» людей здатних її створювати і підтримувати ?!

Але як, коли життя йде по добре відомій формулі: «Робота-дім-робота». При цьому і там і там, все, в общем-то, давно налагоджено і перетворено в рутину, де і просто емоцій на «нуль і три десятих». Шопінг, при цьому, тим інструментом, який стабільно додає впевненості в собі, не назвеш. Мабуть, це самий справжній «ерзац», псевдоусіліе, як вживання таблеток «тік-так» при запаху з рота. Якщо потреба не задоволена, постійно нагадує про себе, вимагає свого задоволення «за всяку ціну», напевно, не треба лукавити і маневрувати. Чи не краще зробити серйозні і реальні кроки, щоб «все встало на свої місця», і особистість, таки, відбулася ?!

У нашому випадку людина, здається, підшукав собі заняття до душі, про який давно мріяв, в якому хотів себе реалізувати. Яке? Не скажу, це «таємниця слідства». Але, головне, як мені здається, перетворення відбулося, потрібно напрямок вибрано і образ майбутнього, в якому так яскраво НЕ будуть «сидіти» тіні минулого, здається обраний. Подивимося.