Запаморочення при місячних причини і лікування

Відомо близько 150 ознак передменструального синдрому. Одним з найбільш поширених ознак є запаморочення, або вертиго, яке зустрічається в 70% випадків. Воно істотно знижує якість життя, заважає концентрації, погіршує настрій, знижує працездатність і збільшує ризик травмування. Вертиго може супроводжуватися сильним головним болем. нудотою, вагою і набряком ніг.

У 70% жінок менструації супроводжуються запамороченням

Запаморочення при місячних: причини

Запаморочення перед місячними може мати різноманітні причини. Воно може бути викликано втратою крові, недоліком заліза і гемоглобіну, мігренню. перепадом артеріального тиску. стресом, прийомом медикаментів.

В основному вертиго розвивається при порушенні балансу між рівнем жіночих гормонів: прогестерону і естрогену. В результаті підвищення рівня естрогену знижується концентрація цукру в крові, з'являються набряки, виникають мігрені і запаморочення. Недолік прогестерону стає причиною затримки в організмі рідини, набряків, підвищення ваги, головного болю і запаморочення.

До того ж під час менструацій організм витрачає гемоглобін для формування кров'яних тілець, що призводить до його дефіциту. Через це мозок недоотримує кисень, що стає причиною запаморочення, нудоти, слабкості і апатії.

Найсильніше запаморочення і головного болю піддаються жінки, які страждають надмірною вагою, що піддаються частим стресів і зміни настрою, що живуть у великих містах, а також жінки, які палять. Зазвичай після пологів або після досягнення 30-річного віку неприємні ознаки, що супроводжують менструацію, зникають.

Запаморочення: перша допомога

Повністю усунути ознаки ПМС неможливо, але можна їх зменшити і істотно поліпшити стан організму.

Якщо при настанні місячних жінка відчуває головний біль, запаморочення, нудоту, то їй слід відкрити вікно, розстебнути комір, лягти або сісти і почати глибоко дихати, щоб забезпечити головний мозок киснем і прибрати неприємні симптоми.

Щоб позбутися від запаморочення і інших ознак ПМС, рекомендується прийняти 8-10 крапель 0,1% -го розчину атропіну. Прибрати спазми допоможе но-шпа. а зняти нервову напругу - транквілізатори і седативні медикаменти (андаксин, седуксен, персен). Для поповнення природного балансу організму, потрібно випивати не менше 2 літрів води на добу.

3. Допомога при запамороченні - вчений зі світовим ім'ям рекомендує

Watch this video on YouTube

Як боротися із запамороченням?

Запобігти запаморочення, що виникають перед місячними, допоможе правильне харчування, що містить всі необхідні корисні речовини. Бажано в цей період включити в свій раціон більше яблук, печінки, гречки, шоколаду та вуглеводів. Не варто переживати через появу надмірної ваги, так як в період менструацій організм спалює більше калорій, ніж зазвичай.

У передменструальний період рекомендується дотримуватися деяких правил:

не перевантажувати організм (як фізично, так і інтелектуально);
уникати стресів;
частіше прогулюватися на свіжому повітрі;
відмовитися від кави і спиртних напоїв:
обмежити споживання солі і копчених продуктів.

Поліпшити стан здоров'я і позбутися від вертиго допоможуть фізичні вправи, що стимулюють вироблення ендорфінів. Ці речовини піднімають настрій і зменшують чутливість до болю. Тому жінки, які ведуть активний спосіб життя і займаються спортом, рідко відчувають нездужання під час місячних.

Позбутися від запаморочень при менструаціях допоможуть заняття спортом

Ефективне дію нададуть вітамінні комплекси (Берокка, Магне-В6, Мультібіон, Вітрум плюс), що містять залізо, кальцій, магній, вітаміни В6 і Е. Заповнити запаси вітамінів і мінеральних речовин допоможуть і продукти харчування.

Вітамін В6. який міститься в нирках, печінці і дріжджах, відновлює гормональний баланс і зменшує прояви передменструального синдрому.

Вітамін Е, що входить до складу молока, яєць, рослинних масел, зменшує напругу молочних залоз і позбавляє від депресії і тривоги.

Кальцій виводить надлишки води з організму і піднімає настрій. Найбільше цього елемента в сирі, молоці і сирі.

Магній зменшує менструальні болі і тривожність. Він міститься в горіхах, мигдалі, зелених овочах і фруктах.

Залізо заповнить запаси гемоглобіну і позбавить від слабкості і запаморочення.

Лікування запаморочень народними способами

Можна скористатися і засобами народної медицини:

Сухі суцвіття лугового конюшини (20 грам) заливають горілкою (250 мілілітрів) і настоюють протягом двох тижнів в темряві. П'ють по 30-40 крапель за чверть години перед прийняттям їжі.
Суху траву меліси або м'яти (20 грам) заварюють окропом (250 мілілітрів) і залишають настоятися на годину. П'ють перед їжею по 60 мілілітрів 4 рази на добу.
Траву звіробою (20 грам) запарюють окропом (250 мілілітрів) і настоюють 2 години. П'ють по 80 мілілітрів тричі на день.
Перетерті листя сухого подорожника (20 грам) заливають окропом (250 мілілітрів). Коли настій охолоне, додають мед (5 грам). Вживають перед сном.
Насіння петрушки (5 грам) заливають окропом (250 мілілітрів) і залишають на ніч. Приймають по 60 мілілітрів за 30 хвилин до їди 4 рази на день.
Плоди глоду поміщають в термос і заварюють окропом. Отриманий настій п'ють замість чаю.
Траву м'яти (100 грам), коріння білого піона (50 грам) і квіти липи (75 грам) подрібнюють і перемішують. Отриману суміш (20 грам) заливають окропом (500 мілілітрів) і залишають на 12 годин. П'ють за 30 хвилин до прийняття їжі по 100 грам 4 рази на добу.
Суху траву кропиви (20 грам) заварюють киплячою водою (150 мілілітрів). Залишають настоюватися на 4 години, укутавши ковдрою. Проціджений настій з'єднують зі свіжим яблучним соком в пропорції 1: 1. П'ють по 50-100 мілілітрів за чверть години до прийому їжі тричі на день.
Коріння валеріани (10 грам) з'єднують з листям м'яти перцевої (10 г), заливають водою (400 мілілітрів) і кип'ятять чверть години. В охолоджений відвар додають розчинну каву (15 грам). П'ють по 20 мілілітрів тричі на день.

Також рекомендується пити морквяний, буряковий і гранатовий сік, чай з імбиром і липовим цвітом, з'їдати перед їжею порошок морської капусти (5 грам) або 2 гілочки меліси.

Гранатовий сік підвищить гемоглобін і усуне кисневе голодування, а порошок морської капусти забезпечить організм фосфором і йодом, ніж поліпшить стан вестибулярного апарату. Звіробій допоможе позбутися від занепокоєння, депресії і апатії.

Підвищити рівень гемоглобіну і запобігти запаморочення допоможе гранатовий сік

Дівчаткам підліткового віку бажано пити риб'ячий жир. Він зменшує переймоподібні болі.

Позбутися від нападу запаморочення допоможуть наступні засоби:

яблучний оцет (5 мілілітрів) і мед (5 грам) розчиняють в теплій кип'яченій воді (250 мілілітрів) і випивають;
з'єднують в рівних пропорціях камфару і ефірне масло розмарину і вдихають;
подрібнюють цибулину і вдихають її запах до появи сліз.

Якщо вертиго не проходить і після місячних, то необхідно звернутися до гінеколога або невропатолога і пройти обстеження. Можливо запаморочення служить провісником серйозного захворювання.