Заохочуй себе за свою працю, звичайний блог про саморозвиток
Саме заохочення один з прекрасних способів мотивувати себе
У створенні мотивації до дій всі способи хороші. Для того щоб досягати мети буде потрібно щось більше, ніж просто бажання. Буває і таке, що коли потрібно працювати ти зовсім не хочеш робити якусь свою обов'язок і можна від неї відмовитися, можна делегувати іншим, а можна зовсім не робити, але це не наблизить тебе до мети.
Пообіцяти собі будь-яку винагороду за роботу, яку ми не дуже, то хочемо робити, допомагає круто поміняти своє уявлення про роботу і допомагає не тільки значно легше до неї приступити, але і виконати її якнайкраще.
І один з найпоширеніших способів мотивації це гроші. Багато хто працює на офіційній роботі за зарплату і готові зірватися в будь-який момент туди, де запропонують більше. В основному не всі замислюються про умови роботи, їх турбує швидше заробити грошей на задоволення якихось своїх потреб. Люди прагнуть вкладати мінімум своїх зусиль і отримувати за це більше. І як правило людина рідко має на меті отримати необхідний досвід, щоб в майбутньому він допоміг досягти ще більших результатів. Людина хоче все і відразу, тому гроші головна мотивація.
Якщо ти поставив мету з віддаленою перспективою, то такі справи зажадають багато старань і ці зусилля можуть не відразу принести, необхідні високі результати. І коли ти починаєш нову справу з ентузіазмом, то вся енергія і драйв, які виробляються в самому початку шляху, мають властивість швидко згасати. Їх гасять труднощі і невідомість. Так ось щоб допомогти собі знову розпалити свій ентузіазм, щоб взятися за роботу з великим задоволенням. Можна особисто самому собі пообіцяти винагороду за будь-якої результат, який ти збираєшся отримати до якогось встановленого терміну.
Ти можеш дуже довго намагатися, місяць або два місяці, а результату як такого можна не помічати і це знижує бажання діяти. Тобі буде дуже приємно за себе, коли ти досягнеш мети, коли ти відчуєш себе переможцем і виросте твоя впевненість, але дозволяти собі радіти тільки після своєї досягнутої мети через 3 - 4 місяці досить великий проміжок часу. Якщо логічно подумати, то навіщо позбавляти себе всіх задоволень занурюючись повністю в роботу. Дозволь собі отримувати винагороду, кожен раз, коли помічаєш будь скачок вперед в просуванні до мети. Обов'язково не забувай хвалити себе і робити собі якісь приємні подарунки, купи собі що-небудь, сходи куди-небудь. Дозволь собі те, що тобі подобається, в чому ти останнім часом найчастіше собі відмовляєш? Раз у дай собі.
Чому важливо себе заохочувати
Заохочувати себе необхідно для того щоб підвищувати свою мотивацію до дій, коли вона згасає, або використовувати стабільне винагороду в спеціально відведений час.
Коли ти активно відпочиваєш, старайся не думати про роботу. Під час роботи ти створив напругу, від якого потрібно ефективно позбутися, і щоб повністю розслабитися і зробити це по максимуму важливо в моменти, коли ти відпочиваєш взагалі не думати про свою роботу і про проблеми, які тобі раніше не давали спокою.
Коли ти довгий час рухаєшся до мети, то можеш протягом декількох тижнів не помічати серйозних результатів, за які варто було б себе похвалити, які можуть дати тобі додаткової енергії та ентузіазму. І щоб не слабшав прагнення рухатися далі, повинен бути якийсь приємний стимул, яким ти можеш надихнути себе продовжувати працювати.
Така стратегія особистої мотивації дуже добре працює і її секрет простий: Давай собі палива, до моменту поки воно не закінчилося і не довелося штовхати машину вручну! Ти їдеш на автомобілі повз заправки і думаєш про себе: «Чи варто мені долити бензину в бак, адже невідомо, скільки їхати до наступної заправки і чи вистачить бензину до неї, але з'являється якась лінь і відразу, ж виникає інша протилежна перешкоджає думка , що ти поспішаєш і тобі колись робити дозаправку, раптом запізнишся ». І ти ризикуючи вирішуєш їхати далі, раптом ти розумієш що трохи не розрахував і через 50 км у тебе все так і закінчується бензин. Прекрасний урок на майбутнє ....
Кожне справедливу винагороду допоможе підняти свою самооцінку і почуття впевненості від того, що ти відчуваєш приємні результати своїх старань. Ти не чекати моменту, коли отримаєш нагороду і не залежиш від неї, а сам керуєш цим процесом, вирішуючи, коли варто зарядитися, а коли ні.
Дуже зручно використовувати спеціально складену систему нагород. Тобто за свої дії протягом тижня і за старання ти нараховуєш собі бали.
В кінці тижня ти підраховуєш суму балів і відповідно за набрану кількість балів визначаєш нагороду, яку ти заслужив. Нагорода може бути будь-яка в залежності від твоїх уподобань і бажань. Тут вітається все, що не шкодить твоєму здоров'ю і приносить тобі задоволення. Як скласти таку систему буквально за годину і що для цього потрібно? Розпишу по кроках, щоб ти прямо сьогодні ввів в своє життя такий спосіб мотивації:
Створи спеціальний файл на комп'ютері або заведи зошит, що для тебе зручніше, щоб постійно ставити в ній позначки своїх старань.
Установи рахунок балів. Таким способом: За складну роботу, яка вимагає 3-ех - 4-ох годин твого часу, призначай 3 бали. За роботу, яка за складністю середня і вимагає близько 2-ї години, призначай 2 бали. За роботу, яка займає 1 годину, призначай 1 бал. Ти можеш брати і давати собі за роботу будь-яку кількість балів на свій розсуд. Однак будь чесним з собою, щоб твоя система була стабільна і ефективна. Взагалі вона заснована на твоїй чесності. І якщо ти не виконав роботу, то і винагороди не повинно бути. Якість роботи теж визначаєш ти, і давати собі за погано виконану роботу бали, теж тобі вирішувати.
Напиши список всіх задоволень і приємних времяпровождений, які ти б хотів отримати дуже сильно в якості винагороди. Склади список з 10 - 15 таких подарунків. І присв кожному такому подарунку певну суму балів 30, 40, 50 в залежності від того наскільки сильно ти хочеш це задоволення отримати. Так до речі, чим більш високу мету ти досягаєш, тим вище повинна бути за неї нагорода.
Відкрий свій план всіх необхідних дій, які ти розпланував для досягнення своєї мети. І відзнач кожен свій крок приблизною кількістю балів залежно від затраченого часу на цю роботу. Після цього ти можеш підрахувати всю суму балів, яка у тебе вийде, якщо ти виконаєш чесно всю роботу. І можеш прямо відразу визначити який ти собі можеш за це вибрати приз, якщо заробиш на нього необхідну суму балів.
Погодься, що подарунок собі дарувати приємніше за чесно виконану роботу. Тому будь гранично чесним з собою, в цьому і буде полягати весь успіх системи винагород!
Головна умова: Якщо ти переміг і виконав всі завдання. Відразу ж не роздумуючи нагороди себе. Твоя підсвідомість чекає подарунка, тому дай йому те, що пообіцяв і ні в якому разі не обманюй його. Якщо тобі здасться, що ти можеш заощадити гроші, то в майбутньому ти вже не зможеш користуватися цією системою нагороди за успіхи. Тому що толку від неї не буде, твій мозок не стане відгукуватися на твої надсилали сигнали у формі прохань, коли ти йому скажеш: «Намагайся якомога краще працювати, і тоді ми з тобою отримаємо приз», він просто проігнорує твої команди.
І ще щодня прагни набирати не менше 5-ти балів, це забезпечить тобі швидке просування до мети і високі результати. Високі результати будуть тебе мотивувати і від цього, тобі стає особливо приємно, коли в плані по досягненню мети збільшується кількість викреслених завершених справ все менше і менше справ, які ти дуже скоро виконаєш. Кожне успішно завершена справа буде вселяти в тебе: більше ентузіазму, більше надії, більше впевненості, більше енергії, більше пристрасті і ти будеш ще більше старатися і рухатися ще швидше до своєї мети. Тебе можна порівняти з метеором, який з кожною секундою прискорюється і летить все швидше, поки не досягне мети.