Захист від сонця, ти жінка, і цим ти права
Навіщо нам потрібен захист від сонця. Адже ми бліді, втомлені від довгої зими з коротким світловим днем і таким рідкісним сонцем, в самий раз скуштувати вітаміну D, та побільше! Ні, дорогі Новомосковсктелі блогу ladyshelan.ru. не все так однозначно з сонячними променями, тому давайте про все по порядку.
Наша шкіра не встигла отямитися після холодів, а її вже потрібно готувати до літа. Тому потрібно розібратися, що таке захист від сонця і навіщо потрібна сонцезахисна косметика.
Захист від сонця
Ніхто не сперечається з тим, що золотиста шкіра виглядає привабливіше блідою.
Сонячні промені краще всякого психолога розвівають смуток -тоску-печаль, так як сприяють виробленню «гормону задоволення» серотоніну і уповільнюють утворення гормону мелатоніну - винуватця депресії.
Сонячний доктор зміцнює імунітет, поліпшує обмінні процеси в організмі, провітамін D перетворює на вітамін D.
Але тільки в малих дозах сонячні промені приносять користь, а в великих - шкода.
Під прицілом
Фахівці рекомендують використовувати сонцезахисні засоби круглий рік, особливо якщо ви часто сидите на дієті, так як недостатнє надходження корисних речовин в організм знижує здатність епідермісу протистояти сонячним променям.
Тому, на курорті, само собою, але і в місті в ясний погожий день, відправляючись на тривалу прогулянку, нанесіть на шкіру сонцезахисну косметику, яка захистить епідерміс від передчасного старіння, викликаного ультрафіолетовим випромінюванням.
Важливо! Темпи старіння шкіри на 70% залежать від шкідливого впливу ультрафіолету, а не від віку. Чи не старьте себе завчасно, продовжите свою молодість!
В результаті стоншування озонового шару інтенсивність випромінювання за останні 10 років зросла на 3-10%.
Гарний відтінок засмаги - це травма шкіри і чим він яскравіше, тим вона серйозніше. Коли шкіра обгорає через непомірного перебування на сонці, на ній з'являються опіки, можуть з'явитися пухирі і пігментні плями (дізнайтеся, що таке гіперпігментація шкіри і як з нею боротися).
Народні засоби, щось на зразок, помажте шкіру сметаною і т.д. знімуть больові відчуття зовні, а пошкодження шкіри залишаються в ДНК клітин і згодом можуть сприяти розвитку меланоми, хвороби, щорічно діагностується більше ніж у 1 млн. чоловік в світі.
Надмірне перебування на сонці вже не зміцнює, а навпаки, послаблює імунну систему.
Але ж ніхто не закликає зовсім відмовити собі в задоволенні поніжитися в променях ласкавого сонечка. Помірні сонячні ванни разом з повітряними (особливо на пляжі, де-небудь на теплому морі) підсилюють і доповнюють дію один одного, сприяючи зміцненню здоров'я.
Дозовано насолоджуватися сонцем можна і навіть потрібно, щоб заповнити недолік вітаміну Д. тільки поповните свій арсенал косметики сонцезахисними засобами, які захистять від шкідливого впливу ультрафіолету і допоможуть придбати шкірі красивий відтінок без наслідків.
Фізика і хімія процесу
Згадаймо шкільний курс фізики, де сонячні промені ділять по довжині хвилі на довгі (UVA), середні (UVB) і короткі хвилі (UVC). Ця ж класифікація діє для захисту від сонця в косметиці.
Практично всі УФ-промені типу С і частина В при проходженні сонячного світла через атмосферу поглинаються, при виробництві сонцезахисної косметики всі сили спрямовані на захист від променів типу А і залишилися В.
Промені UVB - це наш гарну засмагу (при помірному впливі) або сонячний опік (при надмірному). А ось UVA на шкірі видимих слідів не залишають, проникаючи в глиб, знижуючи тургор шкіри і викликаючи появу пігментних плям.
Щоб захистити шкіру від сонця до складу косметики вводять хімічні (світлопоглинальні) і фізичні (світловідбиваючі) фільтри.
Читаємо етикетку уважно! Фізичні фільтри - це мікрочастинки мінеральних речовин діоксиду титану (активний відносно променів типу В) і оксид цинку (відображає промені типу А). Необхідно врахувати, що такі препарати не водостійкі і найвищий фактор захисту - SPF 20.
До речі, SPF - це фактор захисту від сонця (Sun Protection Factor).
Хімічні фільтри бувають трьох типів:
1. циннамат, які поглинають промені UVB: октокрилен і етілгексілметоксіціннамат (ЕМС).
2. Саліцилати (октілсаліцілат, авобензон). Одні захищають від UVA, інші - від UVB.
3. Бензофенон оберігають шкіру від усіх типів ультрафіолету.
Від таких назв можна язика зламати, але я їх привожу лише для того, щоб купуючи чергове сонцезахисний засіб, ви змогли побачити знайомі слова і зробити правильний вибір засобу, яке б гарантувало максимальний захист.
Насправді, наносити суцільну хімію на шкіру - задоволення малоприємне, тому кошти з такими фільтрами не рекомендують дітям і людям, схильним до алергії і пігментації.
Для збільшення ефективності до складу косметики вводять природні УФ-фільтри, такі як персикове і кунжутне масло, масло каріте, авокадо, жожоба масло. зародків пшениці, масло солодкого мигдалю. А також антиоксиданти: коензим Q10, вітамін С і вітамін Е, екстракти календули, ялиці, смереки, сосни.
Ступінь захисту
SPF від 2 до 5 - мінімальна захист від ультрафіолету, від 6 до 11 - середня, від 12 до 19 - висока, а більш 20 - дуже висока.
Переведу це на людську мову, наприклад, якщо ваша шкіра дуже бліда і через 5 хвилин ви отримуєте сонячний опік, то засіб з SPF 30 збільшить час перебування на сонці без ризику для шкіри до двох з половиною годин (5 * 30 = 150 хв). Але це небезпечний максимум, який, як правило, ділиться на 2-2,5 для визначення реального часу (150/2 = 75мін) в результаті 1год 15 хвилин, максимум 1,5 ч.
Наступне намазування підвищить надійність фільтра, але на період часу не вплине.
Всі сонцезахисні засоби рекомендують наносити на шкіру за 20-30 хвилин до виходу з дому.
І не забувайте, два шари косметики з SPF10 не дасть ступінь захисту 20, так що не економте.
Вибирайте сонцезахисну косметику з урахуванням свого фототипу.
Захист від сонця з максимальним фактором необхідна кельтським і європейському світлошкірих фототипу.
До ельтскій характеризує молочна шкіра з веснянками, блакитні або зелені очі, світле або руде волосся.
З ветлокожій європейський фототип характеризує світла шкіра, сірі, зелені або блакитні очі, волосся каштанове або світло-русяве.
Захист від сонця низька і середня потрібно темному європейському фототипу: смаглява шкіра, сірі або карі очі, каштанове або темно-русяве волосся.
SPF5 буде досить середземноморського фототипу: смаглява, оливкова шкіра, темні очі і волосся.
Захищаючи шкіру, не забудьте про очі, які теж потребують захисту, поцікавтеся, як вибрати сонцезахисні окуляри.
Сонце в тюбику і лампі
Кілька слів про автозагар і солярії. Коли говорять автозагар, то мають на увазі автобронзант. Це може бути крем, молочко, спрей, вони здатні надати шкірі смаглявий відтінок, який проявляється через кілька годин і тримається, максимум, днів 10, поступово сходячи нанівець.
Начебто найбезпечніший загар, але деякі фахівці вважають, що все, що потрапляє на шкіру, проходить в кінцевому підсумку через печінку, тому «сонцем в тюбику» теж не потрібно зловживати.
У солярії завжди літо. З одного боку, солярій можна використовувати як підготовку шкіри до прийому природних сонячних ванн, адже смуглость - це свого роду фільтр, який поглинає більшу частину променів і знижує негативний вплив опромінення.
Але з іншого боку, фотостаріння шкіри в солярії ніхто не відміняв, і як результат - зморшки, пігментні плями. Тому сеанси в солярії рекомендуються не частіше 1 разу на тиждень і не більше 10-15 хвилин.
Поцікавтеся, що потрібно робити, а від чого варто відмовитися, щоб отримати гарну засмагу.
Дорогі мої, захист від сонця важлива для нашого здоров'я, краси і молодості! Хай сонце буде завжди у нас в друзях!
Ну що, друзі, продовжуємо насолоджуватися навесні і готуємося до літа! Не забудьте поцікавитися, як правильно відпочивати. щоб відпочити!