З чого почати планування вагітності - вагітність

Що потрібно знати перед тим, як планувати вагітність

Будь-яка жінка рано і пізно приходить до думки про те, що вона стане мамою. Уже в три роки граючи з подругою в дочки-матері, дівчинка готується до того, ким вона стане років через двадцять. Але час йде, ми носимо цю думку в голові і чекаємо - хто з нетерпінням, а хто - з побоюванням, коли ж це станеться. Як зрозуміти, що «момент» настав? Спробуємо розібратися.

Психологічний аспект планування вагітності

Пам'ятайте епілог до «Капітанської дочці»? - «Бережи честь змолоду», - заповідав нам Олександр Пушкін. Планування вагітності - це один із способів вступити в новий статус батька правильно, чесно. Тому перше, що слід зробити будь-якій жінці, яка хоче народити дитину, але поки не вагітна, щиро відповісти самій собі на наступні питання:

Навіщо вам потрібна дитина? Чому ви його хочете?

Можливі варіанти відповіді:

роки летять, потім буде складніше;
я - єдина, хто поки без дітей;
хочу, щоб мама побачила онуків;
з дитиною мені буде не так самотньо;
утримати чоловіка;
взяти кредит / побудувати квартиру / отримати пільги / ...

Якщо хоча б щось із цього списку відгукується вам, варто дуже прискіпливо оцінити свої материнські здібності. Тому що ні в одному з перерахованих вище пунктів немає дитини як результату сильної взаємної любові між двома дорослими, а тільки примхливі прагнення привернути увагу, самореалізуватися ... Словом - досягти своїх цілей за допомогою іншого живого (пускати поки і не народженої) людини.

Чи готові ви до появи малюка?

Дуже можливо, ви дуже хочете і дуже готові стати мамою. Якщо відчуваєте, що ендорфіни і впевненість зашкалюють, а очі застеляють образи рожевенький і блакитних пелюшок, в цьому стані не варто приймати це рішення. Дуже ймовірно, що ви просто перебуваєте під впливом гормонів і не здатні приймати такі доленосні рішення. Перечекайте гормональний шторм, і поверніться до цього питання через пару днів / тижнів. Можливо, ваше бажання завагітніти було продиктовано овуляцією. Якщо ж почуття і прагнення залишилися незмінні, значить, ви вже дійсно прийняли правильне рішення.

Чи є людина, готова вас підтримати?

Сьогодні вже не рідкість: дівчина хоче дитину зараз, а заміж вирішує вискочити потім - мовляв, встигну, а от час назад не відмотати. Така мотивація має право на життя, але майте на увазі, що зараз ви дійсно самостійні і сильні, але настане момент, коли вас стане двоє - і один буде залежати від вас настільки, що на особисте життя у вас сил, часу, навіть бажання не вистачатиме. Врахуйте: поодинці впоратися з вагітністю можна, але складно. І краще б з вами поруч була людина, здатна підтримати, допомогти, а часом - просто побути поруч. Хоча б підстрахувати. У вас є така людина - який не залишить вас у важку хвилину?

Стан здоров'я при плануванні вагітності

Не можна пробігти марафон, навіть прочитавши багатосторінковий мануал про те, як пробігти марафон. І мова зараз йде навіть не про те, що потрібна попередня підготовка (про це ми поговоримо нижче), а про те, щоб правильно розпочати підготовку до марафону.

Як і у великому спорті, перед зачаттям завжди варто задуматися про те, звідки ви стартуєте. Чи достатньо міцний у вас імунітет? Як довго ви потураєте шкідливим звичкам? Чи є якісь ускладнення у вашому здоров'ї, які і без додаткового навантаження у вигляді вагітності знижують якість вашого життя? Або, може, ви ведете активну спортивну (або не дуже) кар'єру, яку вам буде непросто поєднувати з вагітністю?

Всі ці питання звучать досить лякаюче, правда? Вирішивши завагітніти, ви повинні розуміти, що добровільно і назавжди залишаєте звичну зону комфорту. Але не варто засмучуватися. Вагітність зовсім не означає, що вам доведеться «забити» на професійне зростання або назавжди відмовитися від улюблених тістечок. Все відносно. Наприклад, що стосується мігрені і хворобливих місячних, то ці симптоми проходять у більшості дівчат після народження першої дитини. Зараз важливо правильно оцінити ваш первісний «рівень» підготовки. Спокійно проаналізуєте всі моменти, які вас насторожують і можуть зазнати змін у зв'язку з вагітністю, і вперед, до планування!

Планування вагітності: вік жінки, яка бажає опинитися в положенні

Повторюся: народжувати дитину лише тому, що ви боїтеся втратити «правильний вік» - нерозумно! І все-таки найчастіше саме цей момент є вирішальним фактором у вирішенні питання подібного штибу. Якщо ви чесно (нехай навіть і не завжди правильно) відповіли на вищеописані питання, значить ви обізнані про майбутню відповідальності і перервах, які настануть у вашому житті не після народження, а відразу після зачаття дитини.

Коли проводити підготовку до вагітності?

Починати планувати вагітність можна коли завгодно. Лікарі радять потурбуватися насущними питаннями не пізніше, ніж за три місяці до бажаної вагітності. При цьому всі етапи підготовки повинні пройти обидва партнера. Це обов'язкова умова, так як інфантильна поведінка молодої людини може також стати фактором ризику і вплинути на майбутню вагітність.

За логікою речей, планування можна завершити, якщо вагітність вже відбулася. Однак, це не зовсім так. Період підготовки до зачаття - це час, коли «зірватися» не страшно: можна, наприклад, дозволити собі покурити «останню сигарету». Однак на такі 9 заповітних місяців, поки в вашому організмі буде рости і розвиватися ембріон, вам краще тримати себе в руках. Тому, по суті, навіть після того, як безпосередньо планування вагітності завершиться, ваш спосіб життя багато в чому залишиться колишнім і під час вагітності. Хіба що клопоту додасться.

Як планувати вагітність?

Планування вагітності - це, насправді, дуже веселе заняття. Коли ви вже пройшли процес відділення від батьківської сім'ї і опору нудному (читай - правильному) способу життя, настає час, коли все відходить на другий план - перед значимістю появи на світ дитини.

Планування вагітності: фактори ризику майбутньої вагітності

На що в першу чергу варто звернути увагу тим, хто планує вагітність?

Це далеко не всі фактори ризику, на які слід звернути увагу - список буквально нескінченний. Однак ми перерахували основні, які в свою життя допускає, як правило, більшість майбутніх батьків. Якщо вас лякає обсяг ймовірних небезпечніша, спробуйте заспокоїтися: фактори ризику супроводжують буквально КОЖНУ пару, яка бажає або вже зачала дитини.

Планування вагітності: спосіб життя майбутніх батьків

Займіться своїм тілом. Не потрібно перевантажувати себе серйозними тренуваннями, досить пару годин в день гуляти в парку, щоб привести організм в тонус. Увага: не переборщіть з тепловими процедурами. Про саунах і лазнях поки краще забути.
Ви давно хотіли сісти на дієту, але постійно були змушені потурати своїм слабкостям через стресових фактором? Зараз саме час повернутися до цієї затії, адже тепер перед вами стоїть найсильніша мотивація в світі: народити здорового малюка! Це піде на користь всьому, в тому числі і активності сперматозоїдів майбутнього батька.
Спіть по 8 годин на добу. Тепер не просто можна, а обов'язково!
Дуже важливі при плануванні вагітності вітаміни. Якщо ваша вагітність не є винятком із загальних тенденцій, то вам підійде комплекс полівітамінів, які зараз широко поширені по всьому світу. Втім, будьте уважні при виборі препаратів.

Планування вагітності: необхідні медичні процедури перед зачаттям

Планування вагітності - це робота для двох батьків. Якщо до зачаття правила дотримуватися буде тільки мати, то ризик розвитку будь-яких ускладнень під час вагітності незмінно зростатиме. Тому і до лікаря парі слід йти разом.

Відвідайте лікарів під час підготовки до вагітності

Якщо вам здається, що при систематичному обстеженні ви дізнаєтеся все про свій організм, готуйтеся почути більше. Вам належить пройти через майже десяток докторських рук, щоб переконатися, що ви готові до зачаття.

Ось неповний список лікарів, яких вам доведеться відвідати в обов'язковому порядку. Після відвідин терапевта стане зрозуміло, яких фахівців вам слід відвідати додатково. Як правило, це будуть лікарі, діяльність яких пов'язана з вашими минулими або нинішніми хронічними захворюваннями.

Аналізи при плануванні вагітності

сеча;
кров з пальця;
УЗД щитовидної залози;
УЗД органів малого тазу (жінці);
гінекологічні мазки на наявність статевих інфекцій;
визначення гормонів крові;
спермограма (чоловікові);
TORCH-комплекс (наявність антитіл).

Які вітаміни при плануванні вагітності необхідно приймати

Ставлення до лікарських препаратів у пари, яка планує зачати дитину, повинно бути скептичним. Експериментуючи з медикаментами, легко порушити баланс між тим, що буде йти на користь, а що - на шкоду. Для жінок, які збираються завагітніти вперше і не є винятками (не володіють небезпечними патологіями до зачаття), склад вітамінної «дієти» виглядає наступним чином.

Фолієва кислота (В9) - 800 мкг. Вона необхідна всім матерям без винятку. Її можна вживати як в продуктах, так і в медичних препаратах. При нестачі В9 в організмі матері у плода можуть в перспективі розвинутися патології нервової системи.
Токоферол (вітамін Е) при плануванні вагітності необхідний для майбутньої матері. Він допоможе зачати і виносити дитину, володіє переважною ефектом на запальні процеси. Для того щоб не знижувати рівень вітаміну Е в організмі, відмовтеся від кави, міцного чаю, алкоголю, протизаплідних засобів.
Залізо (не менше 60 мг в вітамінних комплексах для вагітних) необхідно для профілактики анемії.
Вітамін Д3 дуже важливий для організму - він сприяє зміцненню кісток, що буде дуже до речі для жінки, яка планує виносити дитину вагою приблизно в 3 кг на момент народження. Однак з цим препаратом слід бути дуже обережно і не перевищувати дозування в 500 МО на добу, інакше це загрожує відхиленнями у фізичному розвитку плода.
Кобаламін (вітамін В12) стимулює обмінні процеси в організмі, в тому числі кровотворну функцію організму.

Сьогодні існує багато вітамінно-мінеральних комплексів для вагітних і охочих опинитися в положенні жінок. Одним з кращих при плануванні вагітності є фемібіон. Але незважаючи на те, що він найбільш збалансований, не варто починати застосування без консультації з лікарем.

Додаткові факти про планування вагітності

Наведені вище дії необхідні для планування вагітності. Але якщо ви хочете контролювати якомога більше факторів, вам слід дочитати цю статтю до кінця.

Планування вагітності в окремих випадках

У загальному і цілому цей текст присвячений дівчатам, які хочуть підготуватися до своєї першої вагітності. Але що, якщо ваш випадок - особливий? Якщо ви вже проходили всі описані вище кроки, то зараз вам неодмінно потрібен інший план дій. Які випадки вимагають пильної уваги або кардинально іншої підготовки до зачаття малюка? Це планування:

... другої вагітності;
... після позаматкової вагітності;
... після перенесення завмерла;
... вагітності після кесаревого;
... після лапароскопії.

Ці та інші випадки вимагають пошуку індивідуальної програми підготовки до вагітності, найчастіше - приблизно за півроку до бажаної дати зачаття. Тому не зволікайте момент походу до лікаря.

Крім вітамінів, жінкам нерідко призначають гормональні препарати, які допомагають жіночому організму підготуватися, перебудуватися необхідним чином для того, щоб найкращим чином перенести вагітність. Багато з них показані тільки жінкам, у яких з яких-небудь причин народження дитини не відбулися (через звичного аборту, інших патологій).

Дюфастон відноситься до так званих «гормонів вагітності». Він допомагає привести менструальний цикл в норму, сприятливо впливає на органи статевої системи жінки, допомагає її організму запасати жир, який допоможе їй забезпечити життєво необхідний запас енергії.
Утрожестан також показаний жінкам, яким не вдається з яких-небудь причин виносити дитину. Його дія спрямована на те, щоб жіночий організм виносив (а не відкинув, наприклад) плід.
Богрова матка - ще один препарат, який підійде жінкам, які прагнуть протягом тривалого часу безуспішно завагітніти. Вона містить фітогормони, які впливають на менструальний цикл. Втім, лікарі не завжди вітають препарати народної медицини, особливо в такому делікатному справі як планування вагітності.

Календар-планувальник вагітності

Календар вагітності - дуже корисна річ. За допомогою нього можна не тільки стежити за тим, як відбувається розвиток плода, але навіть вибрати бажану дату народження дитини!

Почати вести свій календар вагітності дуже просто.

Крок 1: порахуйте свій менструальний цикл. Відзначайте в календарі дні початку місячних протягом декількох місяців - і ви виявите закономірність. Як правило, це число від 25 до 32 днів.

Крок 2: обчислення днів овуляції. Це теж цикл, як і менструальний, і триває він зазвичай від 5 до 7 днів. Настає овуляція через приблизно півтори-два тижні після початку місячних (залежить також від тривалості менструації). Пік ймовірності завагітніти доводиться на середній день з цього циклу.

Крок 3: обчислення дати народження малюка. Для цього вам необхідно, в разі, якщо вагітність наступила, відрахувати 45 тижнів ... і готуватися до появи маленького грудочки щастя!

Якщо ви сумніваєтеся в своїх математичних здібностях або просто хочете підстрахуватися, в Інтернеті можна легко знайти календар-планувальник вагітності, який буде супроводжувати вас протягом усього терміну виношування.