Як правильно засмагати 1

На пляжі Масандрівський пляж

Чи шкідливо засмагати?

В даний час прийнято вважати, що засмагати (особливо в дозах, що викликають сонячні опіки) шкідливо для здоров'я (оскільки інтенсивний загар сприяє розвитку раку шкіри). Але так було не завжди. На початку століття засмага розглядався як ефективний засіб в лікуванні і вважався корисним для здоров'я. Втім, думка, про шкідливість засмаги досить повільно поширюється серед людей. Багато людей продовжують загоряти. Відомо, що різні думки, спрямовані на поліпшення здоров'я, мало впливають на його стан у більшості людей. Тому, навіть якщо у кого-то что-то виявилося корисним, багато людей, змінивши свою поведінку, не досягнуть успіху ...

Діти і сонце

- Дійсно, до сих пір троє з кожних чотирьох жителів Європи переконані, що сонце благотворно впливає на їх самопочуття, більше половини опитаних вважають сонце джерелом активності, а дві третини вірять, що сонце підвищує опірність організму до захворювань. Багато хто говорить, що після сонячних ванн у них очищається шкіра. В наш час, це, на жаль, не так.

- А чим відрізняється сонце кінця 90-х від сонця в «колишні часи»?

Скільки загоряти?

Як засмагати?

Влітку Украінанкі із задоволенням підставляють тіло сонцю. Обережно! Непомірний засмага може обернутися вкрай небезпечним захворюванням, - попереджає лікар-онкодерматолог з московського Інституту пластичної хірургії і косметології МЗ України Олександр Олександрович Колобяков.

- Доктор, ми зібралися говорити про шкідливий сонце, а самі ви засмагли так, як ніби лежали на сонці годинами.

Засоби для засмаги

Медики давно помітили, що шкіра сільських мешканок старіє швидше, ніж у городянок. Спочатку вони пояснювали цей факт тим, що мешканки міст більш інтенсивно доглядають за своєю шкірою. Але дослідження останніх десятиліть показали: в усьому винна тривале перебування на сонці. Під впливом ультрафіолетових променів шкіра втрачає еластичність, стає сухою і рано старіє. Рецепт один: шкіру треба захищати від сонця ...

Рецепти безпечної засмаги

Всі ми знаємо, що засмагати - заняття корисне і в той же час є шкідливими. Чим саме корисні сонячні ванни і як досягти здорового загара- про це забуваємо, ледь дорвавшись до пляжу. Корисність сонячних променів в тому, що вони знезаражують шкіру, гублячи багато хвороботворних мікробів, і активізують вироблення в організмі вітамінів Д, Е, червоних кров'яних тілець. Для досягнення лікувального ефекту достатньо три рази в тиждень підставляти тіло сонцю на десять хвилин. А якщо бажаєте досягти ще й косметичного - красивого здорового засмаги, потрібно дотримуватися рецепт ...

геліотерапія

Це потужний засіб профілактики і лікування. Підвищується загальна працездатність, опірність до інфекцій і зовнішніх несприятливих факторів.

Ялта: путівник і довідкова інформація, www.jalita.com