Вплив комп’ютера і телевізора на очі школярів

Багато батьків вважають телевізор з комп'ютером основними «ворогами» здоров'я і психіки дитини, причому небезпідставно. Всі ми добре знайомі з такими видами покарань, як «цілий день без комп'ютера» або «тиждень без телевізора». Щоб зрозуміти, чи обгрунтовані подібні обмеження, необхідно з'ясувати, який вплив комп'ютерів / телевізорів на очі дитини.

Що відбувається в ході таких занять?

Коли школяр дивиться телевізор, то його очі сприймають зображення як потік світла, переломленого усередині очного яблука і спроектованого на сітківку. Щоб максимально чітко побачити картинку, дитина, навіть не замислюючись, чисто на рефлекторному рівні, напружує очі. Більш того, зображення знаходиться в постійному русі, а деякі деталі настільки дрібні, що дитячу свідомість їх не розуміє. Внаслідок цього дитина більш уважно розглядає ці деталі, а очі, відповідно, напружуються ще більше.

Увага! У такому випадку потрібно своєчасно вживати відповідних заходів, інакше вплив комп'ютера або телевізора на зір дитини призведе до короткозорості і іншим патологій.

Зорове перевтома у дитини

Мінімізація впливу комп'ютера на очі

Відразу обмовимося, що не потрібно кидатися в крайності і повністю викреслювати з життя школяра комп'ютер або навіть книги - цілком достатньо обмеження часу на дані заняття. Адже, наприклад, телевізор - це важлива складова життя чада, воно потребує мультфільмах і освітніх програмах, а в нинішній час глобальної комп'ютеризації дитина просто зобов'язаний освоїти ПК. Винятком можна вважати лише дітей молодше двох років - їм взагалі небажано дивитися телевізор і тому є кілька причин.

1. Діти в такому віці нічого з побаченого не розуміють. Для них це просто набір яскравих картинок.
2. Споглядання телевізійного екрану не тільки впливає на зір, але і збуджує організм, впливаючи безпосередньо на ЦНС.

Увага! Щоб уникнути негативного впливу дітям старше 3 років дозволяйте дивитися телевізор не довше 30 хвилин в день. Якщо чаду від 3 до 7 років, то по 45-50 хвилин. Якщо мова йде про школяра віком до 13 років, то не більше двох годин.

Для школярів час, проведений за ПК або телевізором, слід обмежити до 2 годин на день

Правила «спілкування» школярів з телевізором

1. Його можна дивитися лише в положенні сидячи.
2. Мінімальна відстань до екрану - 3 метри (якщо діагональ складає 50 см, тобто 21 дюйм). Чим більше екран, тим далі від нього потрібно сідати. Характерно, що тип екрану (звичайний або плоский, плазмовий або ЖК) в даному випадку ролі не грає.
3. Зображення повинно розташовуватися прямо перед очима, неприпустимо «гляденіе» збоку.
4. Увечері включайте в кімнаті додаткове освітлення. Якщо вдень в кімнаті дуже яскраво, а телевізор розташований так, що малюк сидить обличчям до вікна, то він буде погано розрізняти зображення на екрані, внаслідок чого навантаження на очі підвищиться.

Правильне «спілкування» з ПК

1. Дітям молодше 6 років не можна проводити більше 20 хвилин за комп'ютером, і то не щодня.
2. Школярам до 8 років можна збільшити до 40 хвилин.
3. Для дітей у віці від 9 до 11 років - 1,5 години.

Увага! Як я вже говорив, головною проблемою «спілкування» школярів з комп'ютером є шкідливий вплив останнього, що виявляється в посиленого навантаження на очі. А очі, як відомо, пов'язані безпосередньо з мозком, через що зорове перевтома може перерости в психологічне.

Постарайтеся грамотно обставити робоче місце школяра. Подбайте про хороше освітлення в кімнаті, прослідкуйте, щоб розміри комп'ютерного столу відповідали росту - ноги повинні стосуватися підлоги, а спина повинна бути рівною. Монітор потрібно розташувати трохи нижче рівня очей, але прямо перед особою. Відстань між дисплеєм і очима повинна становити 70 см.

Правильне положення тіла при роботі за комп'ютером

Також лікарі радять проводити в приміщенні, де розташовується ПК, регулярне провітрювання і вологе прибирання для мінімізації впливу комп'ютера на зір. Ще рекомендується поставити акваріум - це буде набагато ефективніше, ніж популярний в таких випадках кактус.

Новини на сайті