Вода з лимоном для схуднення рецепт, відгуки схудлих

Проблема зайвих кілограмів знайома багатьом. У кого-то це знаходить свій вираз яскраво. У деяких випадках вага в нормі, але хотілося б стати трохи стрункіше. У боротьбі за ідеальну фігуру використовуються найрізноманітніші засоби, включаючи складні дієти. До всього іншого сучасні виробники пропонують широкий спектр харчових добавок. Однак навряд чи знайдеться більш ефективний засіб на натуральній основі, ніж лимонна вода. Дійсно, вода з лимоном коштує копійки, але ефективно допомагає боротися із зайвими кілограмами і відкладеннями жиру.

Користь води з лимоном для схуднення

Щоб схуднути і стабілізувати вагу, багато дієтологів радять пити воду з лимоном. Таке просте засіб дозволяє вирішити кілька проблем, що викликають набір ваги. Якщо вживати лимонну воду натщесерце, то вона допомагає усунути наслідки малорухомого способу життя. Крім того, цей напій заповнює дефіцит вживання чистої питної води. Також засіб ефективно нормалізує діяльність кишечника, шлунку і стравоходу під час дієти.

Але не тільки в цьому полягає користь вживання води з лимоном. Даний напій дозволяє прискорювати метаболізм і скидати зайві кілограми.

Це цікаво! Втрата ваги за допомогою води з лимоном вельми відчутна, що обумовлено складом напою і принципом його дії. Справа полягає в тому, що лимонний сік, який змішується зі звичайною питною водою, за своїм біохімічним складом дивно схожий з людською слиною і шлунковим соком.

Якщо воду з лимоном пити натщесерце вранці, то ефект такого натурального кошти буде дуже великою. Введений в раціон напій кімнатної температури запускає всі необхідні механізми для оптимального функціонування травної системи і, відповідно, для схуднення.

Крім того, в процесі схуднення зміцнюється імунітет. Організм проявляє максимальну стійкість до мікробів і вірусів. Втрата зайвих кілограмів супроводжується відмінним настроєм, припливом сил і енергії. Так що дієта не стає причиною пригніченого настрою.

Унікальна особливість лимонної води - очищаючу дію. Цей напій приносить масу користі організму під час дієти. Якщо його пити правильно, то вода з лимоном сприяє не тільки схудненню, але і:

нормалізації тиску;
виведенню токсинів з організму;
усунення печії, відрижки, метеоризму;
поліпшенню складу крові;
очищенню лімфи.

Також засіб допомагає схуднути і позбутися від холестеринових бляшок. Вода з лимоном знижує показник цукру в крові. Вона сприяє усуненню болю і дискомфорту при подагрі. Крім того, лимонна рідина нейтралізує сечову кислоту і сприяє розщепленню лугів під час роботи травної системи. Склад, приготований по одному з наведених нижче рецептів, приносить унікальну користь судин і серця. Вся справа полягає в тому, що засіб знижує навантаження на них і забезпечує оптимальну циркуляцію крові в організмі.

Не можна не відзначити і те, що вода з лимоном допомагає зміцнити кістки, якщо вживати її коректно, а не бездумно слідувати дієті. Це чудова профілактика рахіту.

Корисною є і кисле середовище такої води. Її дія позитивно позначається на стані порожнини рота. Вся справа полягає в тому, що напій дозволяє нормалізувати в ній бактеріальну флору, якщо його пити в ранкові години.

На замітку! Але зловживати такою рідиною на основі лимонного соку не варто. Це може негативно позначитися на зубній емалі і призвести до зневоднення організму. Адже у лимонної води дивно потужний сечогінний ефект!

Рецепти і способи прийому лимонної води

Існує кілька рецептів приготування води з лимоном. Для схуднення підходить кілька рецептів, якими користуються багато років. Щоб урізноманітнити смак води з лимоном, можна використовувати м'яту, мед, корицю, імбир, огірок та інші продукти. Ці компоненти допоможуть зробити дієту не тільки більш смачною, але і більш ефективною.

Рецепт лимонної води з імбиром

Смачною і корисною виходить вода з лимоном для схуднення, якщо приготувати її за особливим рецептом і додати в неї імбир. Для приготування такого напою, який допомагає позбавитися від зайвих кг, необхідні:

сік з пари свіжих лимонів;
1 ложка тертого імбиру;
4 склянки води.

Для отримання цінного напою воду слід закип'ятити і перекласти в крутий вар імбир. Маса знімається з плити. Посуд треба накрити кришкою.
Коли відвар настоїться, його слід процідити.
Сюди ж за рецептом вливається лимонний сік.

Пити такий засіб треба до їжі. Прийом здійснюється приблизно за 20 хвилин до вживання їжі. Одна порція дорівнює одній склянці. Рідина повинна бути теплою.

Чому таке поєднання є потужним і дієвим? Секрет полягає в тому, що лимон і імбир в одній склянці сприяють ефективному схудненню за рахунок активізації обміну речовин. Крім того, речовини, що входять до складу лимона, сприяють очищенню крові, додають сили, знижують показники холестерину.

Ще одна особливість цього напою - багатий склад, в якому міститься рекордна кількість аскорбінової кислоти і антиоксидантів.

Рецепт лимонної води з медом

Відгуки схудлих за допомогою лимонної води найрізноманітніші. Але більшість згодні з тим, що такий цитрусовий напій, розведений медом, відмінно допомагає скинути непотрібні кг. Цей рецепт дуже простий і відмінно збагачує раціон вітамінами та іншими цінними мікроелементами.

Для приготування корисного напою потрібно взяти:

1 стакан питної води;
половинку лимона;
1 чайну ложку меду.

У склянці води необхідно розчинити мед і залишити солодку воду на годину.
Потім сюди вичавлюється сік половини лимони. Склад розмішується.

Пити засіб слід вранці на голодний шлунок. Найкраще це робити хвилин за 20 до основного прийому їжі.

Такий засіб очищає організм від токсинів, розчиняє жири і виводить їх з тіла. Крім того, лимонна кислота, яка міститься в напої, активізує вироблення шлункового соку, що призводить до нормалізації травлення.

Рецепт лимонної води з м'ятою

Багато користі під час схуднення приносить рецепт води з лимоном і м'ятою. Для приготування цього складу необхідно використовувати:

1 стакан води;
сік половини лимона;
1 гілочку м'яти (меліси).

Кип'ятимо воду.
У неї додаємо лимонний сік і м'яту.
Склад треба настояти хвилин 10.

Головне - правильно дотримуватися пропорції. В іншому випадку домогтися зниження ваги буде вкрай складно.

Пити воду з лимоном і м'ятою потрібно вранці. Щоб схуднути, стакан напою слід вживати натщесерце. Оптимально - за півгодини до їди. Привабливість цього кошти для схуднення з м'ятою, яка є потужним природним антисептиком, полягає в тому, що пряність надає солодкість. Так що в додаткових підсолоджувачах вона не потребує.

Рецепт лимонної води з огірком

Для приготування лимонно-огіркового напою потрібно використовувати:

1 огірок (невеликої або середній за розмірами);
1 лимон;
1 л води;
кубики льоду.

Детокс-воду для схуднення зробити гранично просто. У велику банку або глечик заливається вода.
Туди додають лід, скибочки огірка і кружечками порізану цитрус.
Напій на годину відправляється на холод.

Кілька разів воду в ємності можна доливати без додаткової закладки інших інгредієнтів. Пити лимонну воду потрібно натщесерце.

Рецепт води Сассо

Синтія Сассо з США багато років тому розробила спеціальну питну воду для збагачення раціону тих, хто сидить на дієті і вирішив схуднути. Дієтолог створила натуральний засіб, що допомагає розщепити жири і позбутися від докучливих кілограмів в проблемних місцях. Sassy Water, як називається така лимонна вода для схуднення, широко відома у всьому світі і користується великим попитом. Вважається, що завдяки цьому коктейлю можна позбудеться всього за тиждень від 2 до 4 кг.

Напій для зниження ваги готується щодня. Для приготування води Сассо слід використовувати наступний набір компонентів:

1 огірок середнього розміру;
1 середній лимон;
10-15 листочків м'яти;
1 велику ложку з «гіркою» очищеного і натертого імбиру;
2 л води.

На замітку! Вода необхідна мінеральна або звичайна, але головне - без газу.

Всі компоненти мельчат і змішують.
Їх можна трохи прим'яти ложкою, щоб вони пустили сік, потім суміш заливається водою.
Посудина з водою Сассо на всю ніч ставлять в холодильник і закривають кришкою. В іншому випадку він втрачає велику частину активних речовин, що сприяють схудненню.

Цю воду з лимоном рекомендує пити курсом тривалістю 2-3 тижні. Після цього робиться перерва на 7-15 днів. Відгуки схудлих дозволяють стверджувати, що за цей час можна позбавитися від 6 до 15 кілограмів. Результат залежить від строгості дієти, яка супроводжує вживання корисної рідини, вихідних параметрів тіла і стану організму.

Протипоказання

Звичайно, вода з лимоном для схуднення не є панацеєю. Більш того, вона не може замінити повноцінну дієту. Також не виключені побічні дії засобу. Такий варіант зниження ваги гарантовано не підходять тим, хто страждає від:

алергії на ті чи інші компоненти кошти;
підвищених показників кислотності шлунка;
наявності піску або каменів в нирках;
надмірно чутливої емалі зубів.

Не рекомендується пити воду з лимоном людям з серйозними або хронічними захворюваннями системи шлунково-кишкового тракту.

На дієтах я сиджу, як мені здається, все життя. Але, на жаль, результати ледь були помітні. Зазвичай все пішли кілограми не просто поверталися після закінчення дієти, але і приводили з собою нових «друзів». По телевізору побачила передачу, де розповідалося про лимонну воду з імбиром. Пила натщесерце вранці і ввечері. Відмовилася від мучного спорт. Підсумок - мінус 5 кг.

Не скажу, що дуже повна, але хотілося б домогтися більш чіткого силуету. Колега розповіла мені про воду з лимоном. Вирішила спробувати - ну що я втрачаю? Зайві кілограми! Всього за тиждень жир зі стегон і талії пішов! Я дуже радію! Думала, що це просто міф, а виявилося - супер-засіб! Обсяги пішли, травлення нарешті налагодилося, плюс вага вдалося скорегувати. До речі, стан шкіри теж стало краще.

Перед важливою подією в моєму житті мені потрібно було терміново привести своє тіло в порядок. Пити хімічні добавки я побоювалася, так як був негативний досвід. Вирішила скористатися цим народним засобом, про який десь мигцем почула. Я пила настій з лимонів з додаванням м'яти. Виходить, звичайно, дуже кисленький, але терпимо. Вже точно не отруїтися. Зате результат який! За тиждень у мене мінус 4 кг. І це я ще особливо в їжі себе не обмежувала і в тренажерке не страждала.

Моя робота пов'язана з постійними роз'їздами. Постійний рух і неможливість сісти і нормально поїсти привели до захоплення фаст-фудом. Там - пиріжок, тут - бургер. Коротше, за останній рік я набрала кг 10 зайвих. Вирішила худнути. Прочитала десь про лимонну воду. Стала пити її з корицею і імбиром. Готується просто, варто дешево, на смак мені сподобалася. Пила на голодний шлунок 3-4 рази на день. Апетит знизився, метаболізм в норму прийшов. Як результат я схудла на 5.5 кг. Буду пити далі!

Для мене стрункість - це фетиш. Але, на жаль, повністю відмовитися від солодощів я не можу та й не завжди виходить займатися спортом. Але вихід для себе я знайшла. П'ю воду з лимоном, м'ятою, корицею і імбиром. Іноді кладу туди трошки меду. Класне засіб! Краще всяких модних блокаторів калорій і жироспалювачів. Чуда, звичайно, чекати не треба, так непогано б і більш активно займатися. Але і з моїм не особливо правильним режимом мінус 4 кг за 10 днів.

Проблема зайвої ваги знайома багатьом молодим мамам. Я, на жаль, винятком не стала. Набрала під час вагітності приблизно 15 кг. До того ж і до пологів я особливої стрункістю не відрізнялася. Почула про користь лимонної води. Вирішила приготувати напій з цитрусів. Для мене він занадто кислий. Додала трохи меду. П'ю вже восьмий день. Поки без дієт, тільки на лимонної воді пішло 3 кг. Думаю, якщо меню трошки скорегувати результат буде більш відчутний.

Мені сподобалося худнути на воді з лимоном. Я готувала напій Сассо. Це бомба! У мене пішло за 10 днів близько 8 кг. Але я записалася в спортивний центр і ходжу на масаж. Плюс 2 рази була в сауні і відмовилася від жирних і солодких продуктів. Ефект, звичайно, приголомшливий! Я раджу всім це засіб. Його лають тільки ті, хто хоче нічого не робити, лопати сало і картоплю-фрі, але худнути. Так не буває!

Хочете поділитися своєю історією схуднення?
Надсилайте на [email protected] (бажано з фото до і після схуднення) і ми обов'язково її опублікуємо.