Внутрішнє відчуття опори

У цій статті напишу поглиблено про відчуття і способи досягнення вокальної опори. Чесно зізнатися, Я не дуже люблю різні образні вислови з приводу опори, якими користуються вчителі при поясненні учневі процесу обпирання дихання. Я вважаю, що кожен учень розуміє той чи інший образ по-своєму і тому, кожному з людей потрібен свій індивідуальний підхід і комплекс образних виразів.

Тому, Я думаю, що важливіше пояснити учневі у всіх подробицях процес дихання, підходячи з боку фізіології і біології людини.

А вже потім користуватися образами для заповнення так сказати дірок в розумінні. І Так, що таке вокальна опора (або що токое опора) - це внутрішнє, фізичне відчуття, при якому злагодженими і одночасними діями діафрагми, косих м'язів живота, м'язів попереку і всіх інших м'язів і сухожиль які беруть участь в повному черевному диханні створюється постійна позиція вільного , глибокого вдиху і залишається такою при затримці дихання і головне при звуковидобуванні (фонації, видиху). Тобто опора це відчуття вдиху на видиху і тим більше під час самого співу. Тут Я хочу привернути Вашу увагу і звернутися до кожного, хто Новомосковскет цю статтю: «Дорогі Новомосковсктелі, якщо Вам щось не зрозуміло в плані опори, будь ласка, не соромтеся і задавайте питання, бо неможливо описати відчуття опори такою фразою або терміном, який буде зрозумілий і доступний всім, а опора - це найголовніше в співі ».

Тепер, про самому черевному диханні ...

Черевний подих - це нижня дихання, при якому повітря заповнює найнижчу, велику і містку частину легенів тим самим роздуваючи діафрагму, яка під тиском повітря опускається, вниз виштовхуючи внутрішні органи і кишечник вперед, тим самим створюючи додаткове місце для легенів. З боку цей процес виглядає, так як ніби людина вдихає в сам живіт. і це хороший спосіб навчитися опорі, Я кажу про виштовхування під час співу живота вперед, по суті, частково - це і є опора! Якщо говорити конкретніше, то під час співу роздуваються: живіт, боки, поперек іНіжнего частина грудної клітини.

Статті по темі

Тобто вокальна опора цю напругу верхнього преса (діафрагми)?

А чи є вправи які допоможуть відчути опору дихання та поставити її?

спробуй підняти що щось важке, ти відчуєш напругу в області живота, начебто таке відчуття під ча співу має бути, ІМХО

Вау, спасибо большое. Ми раді, якщо комусь допомагаємо. Дуже приємно. Заходьте ще.

Добридень! Прочитав всі статті,
багато дійсно стало зрозуміло, зокрема, що повітря має триматися
діафрагмою, а не зв'язками, як я до цього робив і як мені радили досвідчені
люди - виходив звук з натуженіем. Буду намагатися робити вправи і
намацувати «свою» опору. Але от питання: Наприклад, я зробив глибокий вдих, в
животі утворився шар (це означає діафрагма пішла вниз?), в такому положенні
доспівав фразу - а куди брати новий вдих? В цей же куля, який утворився при
першому вдиху або розслаблятися і заново набирати куля? Просто коли так роблю, у
мене виникають хворобливі відчуття в області преса.

Кажуть, що набирати потрібно якраз приблизно стільки, скільки буде потрібно для наступної фрази. Якщо утворюється прям таку кулю, Ви, напевно, набираєте занадто багато. Я сам, правда, початківець; ділюся тим, що довелося перш прочитати в інтернетах)

Так. якщо куля утворився, це означає що рухаєтеся в правильно напрямку, але куля повинна бути не тільки спереду, діафрагму слід відчувати по всьому радіусу торса. Спереду органи випинаються, тому що ми так влаштовані анатомічно. вони б і ззаду випиналися, але ребра і хребет їм заважають. Так ось на це відчутті «роздутість» і треба співати і при новому вдиху знову брати таке дихання і тримати його до кінця фрази. Згодом організм зміцніє і больові відчуття підуть. Потім, коли голос сам звикне звучати легко і вільно такі зусилля вже не знадобляться.

Добрий день.Подскажіте ласка, правильно я дихаю?
Коли у мене утворився шар, при співі живіт (особливо низ живота) поступово втягується внутрь.Ілі потрібно залишати його максимально роздутим?

Привіт, спасибі за уроки. Хотів запитати з приводу відчуттів, у мене при спробі намацати опору сильно напружується низ живота і навіть прес, як пояс навколо живота утворюється (до попереку), багато пишуть що спів на опорі має бути легким, але Ваші поради і правда роблять голос краще. Головне питання, повинно бути таке серйозне напруження? часом втомлююся після 1 пісні. Або я занадто сильно напружую те, що не треба напружувати?)

Подивися гімнастику Стрельникової, там потрібно сильно вдихати носом як би чмихаючи, при цьому не піднімаючи плечі і груди, вдих повинен бути вільним, після цієї гімнастики у мене опора знайшлася сама по собі
напружувати прес - це не зовсім опора, вдихати занадто багато повітря теж не треба, це я прочитав на іншому хорошому сайті

Доброго вам дня! Коли добре спиратися звук, відчуваю тягне біль в грудному відділі хребта, десь між лопаток. Чи може остеохондроз бути причиною, і може хто щось порадить найбільш ефективні вправи в цьому випадку?

про черевний подих з Вами не погоджуся, для цього достатньо просто почитати підручники анатомії і фізіології, про рух м'язів. не вводьте в оману Новомосковсктелей. НЕ діафрагма опускається через нагнітання повітря, а вона і є одним з імпульсів до нагнітання, разом з іншими м'язами инспираторной групи.

Подивіться майстер-клас народного артиста СРСР А.Ф.Ведернікова.Там дуже дохідливо про все написано!

Якщо я правильно зрозумів то я набрав повітря носом. при цьому живіт став більше (куля утворився) а потім коли співаю (витягаю звук) то живіт не повинен здуватися? Або як. І намагаючись утримати його в формі кулі це і є опора або як?

Дихання у вокалі повинно бути вільним. Інакше не про якісь високих нотах мови бути не може. Це тільки в нашій країні є поняття опора дихання, всюди у формуючий це поняття просто як баланс роботи зв'язок і видиху. Потрібно вміти подавати діафрагмою і пресом потрібний потік повітря на зв'язки, тоді спів стане вільним а будь-яке зусилля це затиск. Нічого тримати не треба якщо не хочете звичайно отримати важкий і не контрольований звук.

почитайте сучасну вокальну школу Кетрін Садолин. Там цьому приділяється найбільша увага.