Визначаємо, що краще велотренажер, бігова доріжка або еліптичний тренажер - інтернет-магазин
Що краще для схуднення: велотренажер або еліптичний тренажер? А може бути варто придивитися до біговій доріжці? Або ж доцільніше взяти степпер? Або ... І ось таких «або» насправді дуже і дуже багато, особливо коли ви не просто плануєте придбати тренажер, а хочете взяти тільки найкращий і найбільш ефективний.
Завдання, чесно кажучи, досить-таки непроста, адже кожен пристрій для занять спортом має свої особливості і володіє як достоїнствами, так і недоліками. А тому в цій ситуації рада буде такий - не потрібно замислюватися над тим, що краще для будинку: велотренажер, або бігова доріжка, або який інший спортивний агрегат. Варто просто поставити собі одне-єдине питання: «А для досягнення яких цілей мені потрібен цей тренажер?». І вже з урахуванням відповіді купувати те чи інше обладнання.
Вибір повинен бути грамотним!
Звичайно ж, перш ніж купити еліптичний тренажер в Дружковкае або замовити з доставкою велотренажер в Калузі, потрібно зрозуміти, за яким принципом функціонує даний пристрій і чи підійде воно для ваших цілей. Крім того, потрібно ще врахувати його габарити (далеко не кожен тренажер можна поставити в невеликій квартирі з обмеженою кількістю вільних квадратних метрів) і вартість.
Тому ми вирішили розглянути головні особливості трійки найбільш затребуваних і популярних кардиотренажеров.
велотренажер
Кататися на велосипеді завжди було весело і цікаво. Однак що робити, якщо подібні велопрогулянки неможливі: то часу не вистачає, то погода зіпсувалася? Звичайно ж купити велотренажер в Череповці або будь-якому іншому місті України і дозволити собі таку розкіш, як проведення тренувань за будь-яких умовах.
Велотренажер призначений для тих, хто бажає гарненько прокачати м'язи ніг: стегна, ікри, сідниці. Крім того, м'язи спини також включаються під час тренування, а тому після занять приходять в тонус. Говорити про те, що помірна і підконтрольна їзда на велотренажері сприятливо впливає на стан серцево-судинної системи, ми не будемо. Адже це і так ясно.
У порівнянні з біговою доріжкою велотренажер або орбитрек є більш безпечними для колінних суглобів тренажерами. Однак часті й інтенсивні тренування на пристрої, що імітує їзду на велосипеді, можуть бути чреваті проблемами зі спиною, адже досить велике навантаження лягає на поперековий відділ.
Виконуючи тренування на велотренажері, можна змінити тільки рівень навантаження. Однак якщо ви придбаєте гібридний кардиотренажер, то зможете займатися як в стандартному вертикальному положенні, так і в горизонтальному, при якому навантаження на спину практично немає.
Якщо ви проживаєте в невеликій квартирі, то вирішити, що краще купити: велотренажер або бігову доріжку, досить-таки просто - велотренажер займає менше місця, ніж інші кардіопристроїв. Між іншим, існують компактні моделі велотренажерів, що складаються лише з педалей і панелі управління.
бігова доріжка
Якщо задатися питанням, що краще: велотренажер або бігова доріжка, щоб прибрати живіт, то виграє остання. Адже правильно займаючись на цьому тренажері для бігу, можна досить швидко скинути заважають жити і вільно дихати зайві кілограми.
Біг - це відмінний і найпростіший спосіб «струснути» весь організм. Адже для того, щоб бігти, не потрібно володіти якоюсь особливою фізичною підготовкою. При заняттях на біговій доріжці відмінно працюють всі м'язи ніг (починаючи від сідниць і закінчуючи литками), черевного преса, спини, шиї та навіть рук. Додатково до цього біг дозволяє поліпшити кровообіг і простимулювати серцево-судинну систему.
На жаль, активні тренування негативно впливають на суглоби ніг, адже їм доводиться приймати на себе всю вагу тіла. Тому якщо ви хочете вберегти себе від травм - звертайте увагу на ті тренажери, бігове полотно яких має високі амортизаційні властивості і може в значній мірі пом'якшити удари ступень об поверхню доріжки. Якщо ж проблеми зі зв'язками або суглобами вже є, то вибираючи, що краще: біг або велотренажер, зупинитися стоїть на останньому.
Тренуючись, можна не тільки змінити рівень навантаження, але також і збільшити або зменшити швидкість руху полотна.
Здебільшого бігові доріжки дуже габаритні, однак існують і складні моделі, які дуже зручно ховати в комору або під диван.
Еліптичний тренажер (орбітрек)
Якщо задуматися над тим, що ефективніше: велотренажер або еліптичний, то перевагу однозначно можна віддати еліпсоїда. Адже заняття на ньому розраховані на тренування всіх основних груп м'язів.
Конструкція орбитрека така, що в рух приходять не тільки ноги, але і руки. А тому при тренуванні розробляються: біцепси і квадріцепси стегон, ікри, сідниці, плечі, груди і спина. Включення в роботу такої кількості м'язів говорить про те, що схуднути за допомогою еліпса буде досить просто.
При використанні орбитрека не виникає ніяких ударів або поштовхів - всі рухи плавні і, можна навіть сказати, повітряні. Крім того, ступні знаходяться в своєму природному положенні. Все це разом дає спортсмену можливість тренуватися легко і безпечно.
Виставивши необхідний рівень навантаження на панелі управління, ви можете урізноманітнити тренування, крутячи педалі то вперед, то назад. Тому на питання: «Що ефективніше: велотренажер, або еліптичний тренажер, або бігова доріжка?» Можна впевнено сказати, що еліпс.
Маленьким дане спортивне пристрій аж ніяк не назвеш. Тому якщо у вас недостатньо вільного простору в квартирі - від покупки орбитрека доведеться відмовитися.
Більш повну інформацію ви отримаєте, якщо зателефонуйте в ZonaSporta.com. Наші фахівці вислухають вас і обов'язково підкажуть, який тренажер вам підійде найбільше: бігова доріжка, орбітрек, степпер або велотренажер.