Вітамін а для шкіри обличчя і рук

Якщо ти вирішила активно підтримати свою шкіру, прибрати ознаки втоми, відстрочити перші зморшки, омолодити і поліпшити стан шкіри обличчя і рук, тобі з успіхом допоможе вітамін А.

Вітамін А для шкіри - як він діє

Вітамін А (ретинол) забезпечує цілісність клітин, з яких сформований шкірний покрив і слизові. Він відновлює шкіру, сприяє загоєнню при різних пошкодженнях, лікує сонячні опіки, пігментні плями, прискорює регенерацію клітин і уповільнює процес старіння шкіри.

Крім того, що вітамін А корисний для шкіри і слизової оболонки, він ще і необхідний для нормального зору, здоров'я волосся, формування і зростання кісток і зубів, нормальної роботи імунної системи і т.д.

Вітамін А для шкіри - ознаки дефіциту

При нестачі вітаміну А шкіра стає тонкою і лущиться, на ній можуть утворюватися тріщини. Особа набуває блідо-жовтий колір, з'являється висип, темні кола під очима. Крім того, січеться волосся, шаруються нігті, погіршується зір, особливо вночі.

За цими ознаками ти зможеш визначити, що пора зайнятися собою і підживити організм вітаміном А.

Вітамін А для шкіри - джерела

У найбільших кількостях вітамін А міститься в риб'ячому жирі, зернистої ікри, печінки, яєчних жовтках, сирі, вершковому маслі, вершках і цілісному молоці. Також чимало його в петрушці, червоних ягодах, овочах і фруктах, зернових продуктах. Вітамін А краще засвоюється організмом з жирною їжею.

Крім того, вітамін А входить до складу багатьох косметичних доглядають коштів від тоніка до денного або нічного крему.

Поповнити запаси цього чудодійного засобу можна і медикаментозним шляхом. Ретинол продається в аптеках, і ти можеш приймати його згідно з інструкцією, і обов'язково проконсультувавшись з лікарем.

Вітамін А для шкіри - рецепт по догляду

Косметика з вітаміном А зменшує пігментацію, розгладжує неглибокі зморшки, зменшує запалення шкіри.

Всього пару крапель, доданих в твій улюблений крем перед застосуванням, дозволять тобі провести відновлюючий і омолоджуючий курс.

Контактуючи зі шкірою, вітамін А практично відразу надає легкий розгладжують. Він активізує оновлюють процеси в тканинах, дарує енергію і силу. Застосування ретинолу за такою схемою протягом буквально кількох тижнів дозволить більш ретельно доглядати за шкірою обличчя та рук і отримати видимі позитивні результати.

Вітамін А для шкіри - запобіжні заходи

Небажано наносити такий крем на шкіру перед сном, тому що іноді можливі набряклі явища.

Вітамін А робить шкіру більш сприйнятливою до ультрафіолетових променів, не дивлячись на те, що застосовується при лікуванні опіків. Тому не використовуй такі креми під час засмаги або тривалого перебування під сонцем.