Він дизель, тренування для фільмів «форсаж» - pop workouts
Він Дизель. Тренування для фільмів «Форсаж»
Вага: 102 (116 максимальний) кг
Тренування Віна Дизеля до фільмів «Форсаж»
У своїх тренуваннях актор використовує супермережу, щоб добитися такої форми, в якій ми його бачимо у фільмах «Форсаж» і «Три ікси».
Він Дізель зазвичай грає крутих хлопців. Для таких ролей необхідно бути м'язистим, але треба залишатися ще і маневреним для виконання трюків і бойових сцен. Своєю зовнішністю актор повинен показати свою жорсткість і здатність протистояти будь-якому ворогові. Проте, він розуміють важливість спритності, щоб швидко піти від удару або різко вистрибнути куди-небудь. Тренування Віна Дизеля дозволяють йому мати то статура, в якому він потребує, а так само створити необхідний напруження в фільмах.
Програма тренувань Віна Дизеля.
Тренування актора засновані на класичних вправах, які використовують у бодібілдингу. У кожній вправі актор виконує 8 повторень. Цей підхід ідеальний для всіх, хто хоче отримати м'язи, в той же час залишаючись гнучким. Говорячи про програму тренувань для франшизи «Форсаж» Вин Дизель каже:
«Коли я був молодий, я намагався піднімати в залі максимально можливі ваги. Зараз я більш уважно ставлюся до вправ, намагаюся опрацьовувати окремо кожну групу м'язів »
Тренування Віна Дизеля: груди.
Якщо після цього тренування залишаються сили, то зробіть кілька вправ на біцепс.
Тренувальний план Віна Дизеля.
Тренувальний план Віна Дизеля змінювався кілька разів з роками. Перед початком зйомок «Форсаж 5», Він Дізель прийняв рішення додати пілатес, йогу і джи джитсу до своїх тренувань. Такі тренування допомогли акторові краще відчувати і контролювати своє тіло.
Про перехід від змішаного бодібілдингу до змішаних тренувань Вин Дизель каже:
«Мій режим і тип тренувань зараз разюче відрізняється від того, що було кілька років тому. Я продовжую виконувати базові вправи з бодібілдингу, але розбавляю їх елементами пілатеса та джиу джитсу »
У бойових сценах актор може проявляти себе більш природно, рухатися вільніше і виконувати більшу частину трюків самостійно.
Він Дізель, тренування для фільмів «Форсаж»
рекомендації
Post navigation
Дієта Ченніг Татум