Відновлюємо волосся після пологів

Організм жінки - система дуже складна, тонко регульована. Під час вагітності він налаштовується на виношування малюка, потім - на пологи і грудне вигодовування. Все це відбивається на стані волосся молодої мами, які після пологів потребують особливого догляду.

трохи фізіології

Під час вагітності значно підвищується рівень естрогенів (жіночих статевих гормонів), оскільки вони необхідні і для розвитку плода, і для зростання матки, і для нормального процесу пологів. Така підвищена гормональна активність позитивно впливає на стан волосся. Волосся починають краще рости, стає блискучим, густим і слухняними, сповільнюється природний процес їх випадання.

Після пологів гормональний фон досить швидко змінюється в бік зниження естрогенів і підвищення андрогенів (чоловічих статевих гормонів) і пролактину - гормону, який забезпечує лактацію. З цим пов'язано погіршення стану волосся. На тлі підвищення рівня андрогенів і пролактину відновлюється процес природного випадання волосся. який під час вагітності практично припинявся. Протягом трьох-шести місяців випадає волосся. які повинні були випасти ще під час вагітності. Крім змін гормонального фону, велику роль в погіршенні стану волосся грає ще й зберігається після вагітності залізодефіцитна анемія. У період грудного вигодовування з організму матері забираються такі необхідні для розвитку малюка речовини, як білки, залізо, кальцій. Через дефіцит білка і мінеральних речовин волосся стає сухим, ламким і млявими. Також важливу роль в погіршенні стану волосся і нігтів грає стрес, адже на плечі молодої мами лягає постійний догляд за новонародженим, а це і безсонні ночі, і часті годування, і прогулянки, і тривога за дитину. Саме тому молоді мами через три-чотири місяці після пологів раптом помічають, що волосся сильно випадає, іноді цілими пасмами, ламаються, погано розчісується і укладаються.

Пройде всього кілька місяців - і гормональний фон прийде в норму, при правильному догляді структура волосся відновиться, їх зростання відновиться, а стан покращиться (найчастіше це відбувається з відновленням менструального циклу).

Що робити, якщо довго чекати не хочеться?

Якщо хочеться поліпшити стан волосся швидше, можна порекомендувати наступне: по-перше, намагатися дотримуватися загальні принципи здорового способу життя; по-друге, використовувати домашні засоби для зміцнення волосся і нігтів; по-третє, можна скористатися послугами салонів краси.

Загальні поради по оздоровленню зводяться до наступного:

• Рекомендується прийом полівітамінних препаратів, створених спеціально для годуючих мам і збалансованих по вітамінним і мінеральним складом з урахуванням потреб материнського організму. Можна також скористатися спеціальними вітамінно-мінеральними комплексами для зміцнення волосся. Вони вирішують відразу всі завдання: зміцнюють волосяні цибулини, підсилюють зростання і покращують структуру волосся.

• Необхідно намагатися дотримуватися режиму дня: бажано висипатися, гуляти 2 години в добу.

Догляд за волоссям

Догляд за ослабленими волоссям складається з декількох процедур. По-перше, рекомендується частіше стригтися - кінчики волосся краще підрізати раз в три-чотири тижні. Коли волосся січеться, їх кінці розщеплюються, і розщеплення може бути усунуто тільки регулярної стрижкою пошкоджених кінчиків. Крім того, сама по собі стрижка стимулює ріст волосся. Дуже корисна стрижка «гарячими ножицями», активізує відновлення волосся і їх зростання. Ця процедура проводиться в перукарнях і салонах краси за допомогою електронних апаратів, що створюють і підтримують температуру від 80 до 150 градусів С. Виглядають «гарячі ножиці» як звичайні, але металеві їх частини знаходяться під пластмасою, і нагріваються тільки леза. Температура лез постійна і підтримується на потрібному рівні в залежності від типу волосся. Якщо волосся виснажені або тонкі від природи, використовується температура від 80 до 130 градусів С, для кучерявих або товстих волосся - до 150 градусів С. При стрижці «гарячими ножицями» кінчики волосся ущільнюються, усуваються їх пошкодження, волосся набуває більший обсяг. Завдяки ущільненню волосся не пересихають і зберігають природний блиск.

По-друге, потрібно вибрати відповідні вашому типу волосся шампунь і бальзам-ополіскувач. Якщо волосся у вас сухе і ламке, а шкіра голови схильна до жирності, шампунь і бальзам треба вибрати для жирного волосся або для волосся. жирних біля коріння і сухих на кінчиках. Варто також звернути увагу на спеціальні лікувальні шампуні, рекомендовані при випаданні волосся і підсилюють їх зростання.

При митті голови варто дотримуватися кількох правил. Перед миттям рекомендується ретельно розчесати волосся. це дасть змогу відокремитися відумерлою чешуйкам клітин шкіри голови, і вони будуть легше змиватися. Мити волосся потрібно так часто, як це необхідно, тобто в міру забруднення волосся. Сухі і нормальне волосся довше залишаються чистими, ніж жирні. Тому жирне волосся доводиться мити частіше, іноді навіть щодня. Не варто цього побоюватися, оскільки більшість сучасних шампунів підходять для щоденного застосування. Температура води повинна бути невисокою (не вище 40 градусів С), оскільки гаряча вода провокує передчасне випадання і посивіння волосся і стимулює роботу сальних залоз. Обполіскувати волосся потрібно прохолодною водою. Такий перепад температур на початку і в кінці миття сприяє посиленню кровотоку в шкірі голови, а значить, активізує ріст волосся і покращує їх стан. Крім того, розкрилися під час миття лусочки волосся. охолоджуючись, примикають до основи волосини. забезпечуючи йому міцність. Обполіскувати волосся необхідно ретельно, не залишаючи на волоссі навіть незначна кількість шампуню, щоб не обтяжувати волосся.

Після миття голови корисно використовувати бальзам-ополіскувач: наносити його на кілька хвилин і змивати. Треба пам'ятати, що бальзам-ополіскувач наноситься тільки по довжині волосся. оскільки в його склад входять жирові компоненти, які при нанесенні на шкіру голови і коріння волосся зроблять їх жирними, і волосся будуть виглядати недоглянутими. Змивати бальзам-ополіскувач рекомендується рівномірно, але не до кінця: незначний шар бальзаму, що залишився на волоссі. дозволить їм виглядати краще, зробить їх слухняним, захистить під час гарячої укладання і впливу сонячних променів. Після миття не потрібно надовго залишати волосся загорнутими в рушник, так як це пошкоджує їх структуру. З цієї ж причини не варто розчісувати вологе волосся. Розчісувати волосся потрібно, коли вони підсохнуть, при цьому користуватися м'якою щіткою або дерев'яною гребінцем з рідкими зубами. Сплутані пасма треба розчісувати плавними рухами, починаючи від кінчиків волосся і поступово піднімаючись до коріння, тоді волосся не будуть розщеплюватися на кінчиках і ламатися.

По-третє, варто почати використовувати спеціальні засоби для зміцнення волосся - живильні маски, зволожуючі сироватки, регенератори. Ці кошти використовуються 1-2 рази в тиждень, наносяться на волосся після миття замість бальзаму-ополіскувача або на сухі чисті волосся. Добре, якщо при виборі того чи іншого засобу ви скористаєтеся радою лікаря-дерматолога або косметолога. Вибираючи засіб для волосся. віддайте перевагу те, що містить УФ-фільтри.

Потрібно також зауважити, що не варто часто користуватися гарячим феном (або, якщо без фену не обійтися, вибирати потрібно самий щадний режим) і піддавати ослаблені волосся хімічну завивку, оскільки це ще більше послабить пошкоджене волосся. Для такої процедури краще використовувати натуральні рослинні барвники, які не тільки додають волоссю бажаний відтінок, але і зміцнюють їх, наприклад хну, басму. Якщо у вас темне волосся і без фарб для волосся не обійтися, то потрібно вибирати якісні фарби відомих фірм.

«Домашні» кошти

Для зміцнення волосся в продажу є безліч засобів, але добре допомагають і домашні рецепти, наприклад маски. Наносити маски треба на чисте вологе волосся.

• 30 мл касторової олії, 30 мл соку алое, 1 ст. ложка меду, 1 ч. ложка соку лимона, 1 ч. ложка коньяку. Всі інгредієнти змішати і наносити на шкіру голови на 1 годину, після чого змити. Застосовувати 1-2 рази в тиждень.

• Маска з гарячого оливкової або персикового масла: підігріти оливкову олію до 40-45 градусів С і нанести на шкіру голови і коріння волосся. надіти поліетиленову шапочку. Маску тримати протягом 1 години, після чого ретельно змити.

• 2 жовтки, 1-2 ст. ложки реп'яхової олії, 2 ст. ложки меду, 1 ч. ложка дріжджів. Всі інгредієнти змішати, нагріти кілька хвилин на паровій бані і нанести на волосся. Зверху надіти поліетиленову шапочку і зав'язати рушником на 1-2 години. Змити маску теплою водою. Маску можна використовувати 2-3 рази в тиждень.

Слід враховувати, що маски з маслами змиваються погано, тому необхідно ретельно промити волосся з шампунем, а потім кілька разів обполоснути прохолодною водою, оскільки маски з маслами погано змиваються, то волосся після них можуть виглядати брудними.

• Безбарвну хну розбавити теплим кефіром. Цю суміш нанести на волосся і залишити на півгодини. Маска з хни скріплює лусочки волосся. тим самим утолщает волосся і робить їх блискучими. Застосовувати її потрібно один раз в тиждень.

• Змішати 1 ст. ложку морквяного соку, 1 ст. ложку лимонного соку, 1 ст. ложку соку алое, 1 ст. ложку коньяку, 1 яєчний жовток і 1 ст. ложку касторової олії. Нанести суміш на волосся на півгодини, потім вимити голову з шампунем.

• Житній хліб розкришити, залити окропом і настоювати 2-3 години. Отриману кашку втерти в коріння волосся і залишити на 1,5-2 години. Потім ретельно прополоскати волосся.

• Після миття обполіскувати волосся розчином яблучного оцту - 1 ч. Ложка на склянку води.

Крім того, зараз у продажу є багато різних готових масок, які зручніше в застосуванні. Використовувати їх потрібно 1-2 рази в тиждень.

Допомога професіоналів

Ефективну допомогу в догляді за волоссям може надати естетична медицина. У косметологічних салонах є великий вибір процедур, покликаних поліпшити стан шкіри голови і волосся.

Фахівці запропонують різні професійні живильні маски, наприклад маски-обгортання. Досить широко застосовується вакуумний масаж. Впливаючи на волосяну частину голови і комірцеву зону, він покращує кровопостачання волосяної цибулини. З припливом крові до цибулини потрапляють всі необхідні поживні речовини, вітаміни, мінерали та кисень. Після кількох процедур випадання волосся значно зменшується. Масаж можна робити і в домашніх умовах, наприклад за допомогою м'якої масажної щітки, розчісуючи волосся в різних напрямках.

Крім масажу, можна рекомендувати озонотерапію. Озон покращує тканинне дихання, підвищує місцевий імунітет, за рахунок чого посилюється дія наносяться препаратів, підвищується доставка поживних речовин до цибулин волосся. Використовується також мезотерапія. Під час процедури мезотерапії в шкіру голови і комірцевої зони за допомогою мікроін'єкцій вводяться спеціальні коктейлі лікарських препаратів, які зміцнюють коріння волосся і припиняють їх випадання.

Всі ці заходи прискорять відновлення волосся. зроблять їх сильними і здоровими.